浅析大学生择业中的心理问题和调适

李俊 刘子坤

摘要：习总书记在天津考察的时候勉励当代大学生，要志存高远、脚踏实地转变择业观念，要勇于到基层一线和艰苦的地方去，善于在平凡岗位上偿还早不平凡的业绩。加之今年受疫情的影响，高校毕业生的就业问题已经成为社会、学校和家庭关注的焦点，严峻态势下，大学生择业中心理问题逐渐凸显。本文旨在分析了解大学生择业心理现状和择业心理问题， 并对此提出解决问题的对策。

关键词：大学生;择业;心理问题;心理调适

一、大学生择业中存在的心理问题

面对就业，大学生的心理是复杂多变的。在就业过程中，又难免出现种种心理误区。那么常见的心理误区有那些呢？

（一）自我认知存在偏差

大多数大学生在校学习时，往往把目光集中在了与专业知识相关方面储备上，却忽视了对于自身性格、专业兴趣以及德智体美劳等心理特征的认知，很多学生并不了解自己的性格特点适合什么职业，因此在择业过程当中也就表现出了较大的盲目性。

（二）期望值过高

这是由于自己的目标不符合实际，期望值过高，自我定位不准确，往往，所以在择业过程中屡屡碰壁，结果导致心灰意冷。

（三）角色错位

大学生在面对复杂多变的社会关系时，常常会产生逃避心理和抵触心理，因此，很难找到理想的工作。部分学生缺乏自信、自主能力，过分地依赖家长。在面对择业时顾虑重重，将所有就业希望寄托于家庭、学校，不能主动地参与就业竞争，依赖心理严重，使自己在择业起始处于不利局面。

（四）急功近利心理

部分大学毕业生一心只想留在大城市挣钱多，待遇好的单位。从地域、薪资、工作环境等多个方面对用人单位苛刻要求，而对自身定位欠考虑， 导致最后出现了高不成低不就的结果，人为地丧失了许多就业机会，使自己陷入苦恼之中。

（五）铁饭碗情节

“学而优则仕”思想根深蒂固，很多毕业生挤破头皮往国家单位进，

导致铁饭碗情节，一些毕业生受传统观念影响，希望一次择业就能占到生活的制高点，一劳永逸，这也是一种择业心理误区。

（六）同伴之间攀比的心理

部分大学生在择业的时候不是从自身实际出发，而是与同学攀比，为了获得心理上的平衡，将自己择业的目标设计过高，在择业时缺乏个人主见，没有从专业发展的角度把个人前途和社会需要结合起来。与他人攀比收入待遇、行业单位和工作生活环境，一味蜂拥经济大都市，追求热门行业。

二、大学生择业压力来源

（一）毕业人数庞大：数据显示，今年的毕业生达到了874万人，突破历史新高。

（二）工作幸福感低：现在仍然有一些行业在社会上不被尊重和重视，造成了一些工作人员的工作幸福感低。

（三）能力支撑不了野心：部分大学生的知识和能力不够，并且还会出现眼高手低、好高骛远的现象。

三、大学生如何走出择业心理误区

（一）知己知彼：要明白择业是一种双向选择，所以必须正确的估价自己的优势和劣势，要知道自己在择业中可接受的范围是什么。在知己知彼的情况下去选择职业，才能够增加就业成功的概率。

（二）目标适中：毕业生在择业过程时，一定要实事求是地确定目标，不要好高骛远。其实，一些欠发达地区和农村更需要人才，往往大学生在那里往往会更受重视，更有用武之地。学生在学习和实践的过程中，正确认识自我，只有做到对自己的能力有一个准确的定位，才能够保证自身在择业过程当中会提升竞争力。

（三）有必要的形象设计：毕业生都希望给用人单位留下良好的印象。所以在不违背事实的前提下，可以通过形象设计和对信息的精心组织来突出自己的特长与优势，给用人单位留下一个好的印象。例如，一些性格较为开朗积极的学生，应该将自身善于交流的个性优势应用在应聘当中，在应聘过程当中除了出众的专业知识能力以外，乐观积极的性格和良好的形象设计也是应聘者所喜好的一个特点。

（四）扬长避短策略：要对自身的优势和劣势进行分析，使自己的长处得以充分展现，并根据自己的长处去选择职业。当代大学生普遍都存在有良好学习态度和良好学习能力，在学习生涯当中，大学生应该能够针对自身做出一个评价，学生对于自身的定位以及认知，必须要能够切合实际，学会扬长避短，这样才可以保证不会由于自身期望值过高，而现实的择业状况严峻而产生严重的消极心理。

（五）树立自主创业观念：作为一名现代大学生，不仅要有多次择业的心理准备，还要树立自主创业的观念，要明白职业不仅是可以选择的，而且是可以创造的。

四、疫情之下，毕业生如何面对就业压力

（一）摒弃焦虑，调整心态：要明白疫情不仅打乱了你一个人的生活节奏，而是打乱了所有人的生活节奏，所以最重要的就是要及时的调整自己的心态和作息时间，以乐观的态度去面对生活中发生的一切。

（二）制作完整简历，关注招聘信息：虽然在家里，但是可以通过关注企业微信公众号等渠道，来获取公司招聘信息，在线投递自己的简历。

（三）参与线上面试，主动归纳总结：今年大多数公司启用无接触招聘，也就是说，候选人从简历投递，面试，入职，办公，均可全程在线实现，而毕业生应该做的就是，提前登陆面试平台，确认网络以及摄像头，准备好简洁的自我介绍，最后就是多面试多总结，要明白机会不能靠等，要去争。

五、大学生求职择业心理调适

（一）大学生应全面客观的认识和评价自己，树立良好心态

面对择业中的种种问题， 毕业生首先要全面客观的认识和评价自己 明确自己以后的职业规划是什么， 自己的性格特点是什么样的， 自己最适合做哪方面的工作， 自己的优势和劣势是什么。每个人都有自己的优点和长处， 也都有自己的缺点和短处， 这就是人们常讲的 “尺有所短， 寸有所长 ”。所以，畢业生应对自己和自身能力进行客观的评价和正确的认识，都应该知道自己能干什么会干什么， 这就是所谓的“知人者智， 自知者明”。只有这样， 毕业生才能树立良好的心态， 在求职中抓住机遇， 从而避免盲目和减少失败 。

（二）大学生应转变求职择业观念

大学生应转变求职择业观念，树立正确的择业观。择业观是大学生人生价值观的重要成份， 它与大学生的人生观、价值观、世界观、道德意识及心理认知水平相互影响、相互制约， 大学生择业过程中出现的急功近利、求闲怕苦、虚荣攀比等心理误区， 在一定程度上影响了他们的职业发展， 错误的择业观约束了大学生认知水平的提高。我们要在大学生中加强择业观和思想教育， 引导学生正确处理国家、集体和个人发展之间的关系， 把个人职业发展与社会要求有机的结合起来， 树立自尊、自强、自立、自爱意识， 发扬艰苦创业精神， 在正确的择业观指导下促进大学生全面素质的提高。要根据自己的职业兴趣、专业特长、实际能力、性格气质特点、家庭情况等去确定职业期望值。在择业时要以自己所长择社会所需， 以实现职业理想。

（三）进行有效的心理调适

大学生择业心理问题包括两个方面， 即主观因素和客观因素。

（1）大学生自身存在的问题：

①一些大学生自身综合素质不强：往往缺乏专业实践经验;或者道德修养差，胸无大志;或者不能正确进行自我评价。这些综合素质的缺失必然导致竞争力欠缺，直接影响大学生的择业选择，乃至造成求职过程中一些心理问题的发生。

②对社会不能理性认识：在择业观念，认识以及导向等方面出现心理偏差。一些大学生未认识到可以“行行出状元”，只注重轻松的工作，不愿深入基层工作，不能全面客观理性的分析就业市场。

社会因素对大学生就业心理产生负面影响的不利因素主要有三个方面：一是创业环境不佳引发毕业生对就业市场片面认识，认为通过自身努力创业得以成功的几率较小。二是社会上不正之风的滋生和蔓延造成了大学生就业的不公平竞争，产生一些心理问题。三是就业市场人才供给渠道的单一化，对大学生就业产生了不利影响。

（2）家庭因素影響。很多家长根据自己的阅历和见识帮助自己的子女设计就业蓝图，希望自己的子女选择的职业工作环境好，社会地位高，报酬高，无风险又稳定，从而在大学毕业时千方百计地帮助子女安排工作，往往没有考虑子女的主观愿望和个性特点及能力特长，给大学生就业心理产生了负面影响。

（3） 学校因素影响。当前学校教育对大学生择业心理产生不利影响的表现主要有：一是学校专业设置不合理。由于当今社会发展迅速，而学校在专业设置方面没有及时跟上，出现人才培养结构与社会需求结构之间严重脱节，这直接对大学生就业造成无形的压力;二是就业指导工作不到位。

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