出现心衰怎么办？

刘泓江

各种心血管疾病不及时医治的后果就是患者要面临心力衰竭风险，简称心衰。心衰在前期阶段很难诊断出来，而一旦确诊心衰后，往往已经是很难治愈的阶段。患者一旦确诊心衰，因为不知如何面对，往往会出现惶恐不安、焦躁易怒等负面情绪，从而忽略了心衰虽然治愈率低，但是仍然可以治愈或者减慢心衰速度。因此，在确证心衰后，大可不必觉得时日不长，完全可以通过调整日常生活来延缓心衰速度，甚至获得治愈的希望。

1 保持饮食健康

出现心衰后，患者需要改变原有的不良的饮食习惯，吃饭时达到八成饱就可以了，最好是少吃多餐，保证每日所需能量，摄入的营养要尽可能的均衡，多吃果蔬，拒绝高热量的食物，简而言之，保持清淡的饮食习惯。

2 保持合理的运动

心衰患者是可以做运动的，但是运动量和运动方式要结合自身心衰程度与医嘱来决定，每日的运动量应该保持在合理的区间，达到运动目的即可，不应劳累。如果运动时出现胸闷气短等不适情况，應及时停止运动并就医，不可每日卧床，对于严重不适宜锻炼的患者，可以少量散步，促进血液循环。

3 合理的控制盐与水的摄入量

心衰的病症表现之一就是水钠潴留，因此严格限制每日钠的摄入与水的摄入是非常有必要的，尤其是严重心衰患者，限制盐水摄入量会明显减轻症状。具体的数量要求是：对于轻度心衰人员每天摄入的盐不应该超过5克，中度心衰患者不应该超过3克，重度心衰患者不超过1克;而在水的摄入量上，重度患者每日的摄入量应当限制在1.5升-2.0升。

4 健康的生活习惯

心衰患者心脏经不起刺激，任何会导致兴奋的事物都应该合理避免，比如戒烟戒酒。抽烟产生的尼古丁可以刺激人体分泌肾上腺素，导致心跳加快等，由于心衰患者本身心肌收缩力受损，兴奋行为等于在过度刺激心肌收缩，加快心衰。酒精摄入以后，会降低心肌收缩的能力，而酒精也能使人心率加快，血管扩张，导致本就衰竭的心脏陷入更糟糕的状态。此外，还要保证足够的睡眠时间，保证睡眠质量，以及规律的作息时间。

5 合理控制体重

个人的体重变化是判断心衰患者是否出现水钠潴留的依据之一，同时，体重的增加也会加剧心脏的负担，每日要密切关注早晚体重变化，如果在饮食习惯不变的情况下，体重逐渐增加，可以根据体重增加情况判断出心衰的变化情况;当体重每日增加1千克以上，可以确定的是已经出现了水钠潴留;当3天超过2千克以上的体重变化，就是在提醒患者心衰恶化，需要尽快就医。

6 防止其他疾病的影响

心衰患者在治疗期间，要注意做好个人防护，尤其是在流感高发的季节，如果不小心被感染患病，引起呼吸道感染，出现咳嗽等症状也会加剧心衰恶化。如果不幸染病，也要及时就医，尽快治疗，对于年老肥胖等容易出现高血压的患者，也要挺高警惕。

7 按时吃药，配合治疗

在心衰确诊之后，无论是针对心衰本身的治疗还是心衰的并发症又或者是其他外源性疾病，都要积极配合医生的治疗，长期按时地服用药物。由于疾病的长期性让不少患者在坚持服药这一块难以坚持，间断性服用药物是没有办法真正起到治疗效果的。在心衰患者的治疗过程中，要定时去医院做复查，除心电图与超声心动图等常规检查以外，还要按时体检，防止其他并发症。再根据医生的嘱咐，来制定自己的饮食起居习惯、运动量、盐水摄入量等等。

对于如何让心衰“慢”下来，除了上述的方法之外，最重要的是患者本人在面对疾病时的态度。据研究数据表明，拥有积极乐观心态的患者的治疗结果优于心态悲观的患者，治愈率也高于悲观患者;因此，用积极的态度去面对心衰，控制自己的情绪，不大喜大悲，相信会有更理想的治疗结果。