体操教学中学生恐惧心理产生的原因及对策

张普琼

在体操课的教学过程中，通过观察可以发现，因受到体操不稳定性、枯燥性、危险性等特点的影响，使得学生在练习过程中，积极性与兴趣都不高，极大地影响了教学的质量。文章主要从体操的教学过程入手，从客观因素和主观因素的角度分析在课堂上学生对体操产生恐惧心理的原因，根据这些原因制定相应的解决措施让学生克服对体操的恐惧，以此来提高体操教学的质量。

体操是一项对人体下肢力量、身体协调性、弹跳力、灵敏度、等各项身体素质要求较高的体育项目。与此同时，还要求练习者在练习过程中须具备良好心理素质。正是受这些功能特点的影响，使得老师在教学过程中存在一定的难度。由于人体对自身具有保护本能的意识，导致一部分同学在练习具有一定难度的动作时，心理存在担心安全的问题。针对学生的这一心理问题，如果处理不及时，没有积极采取应对措施，则会引发一系列问题，如学生会越来越厌恶学习，对动作的练习态度冷漠，如果让这种消极情绪继续发展，对体操项目在校园的开展非常不利。因此，教师在教学过程中应引导学生克服心理障碍和各种紧张情绪的产生。

1 体操教学中学生恐惧心理的表现

恐惧心理对于那些从未参加过体操比赛的人来说，是普遍存在的。学生的体质较差、体操基础不好，都是产生恐惧心理原因之一。学生如果产生了恐惧心理，随之就会影响到练习动作的正常发挥。在这种恐惧心理的影响下，容易造成思维混乱，注意力不集中，影响课堂教学的质量和效果。学生产生恐惧心理在生理方面表现为：肌肉高度紧张、呼吸加快、血压上升等;心理方面表现主要体现在上课注意力不集中、思维混乱等。如在进行鱼跃前滚翻这个动作的练习过程中，部分学生会因为恐惧、紧张以及心理的各种顾虑而导致不敢大胆去尝试。

2 体操教学中学生恐惧心理形成的原因

2.1客观因素

2.1.1教师方面

在教学中教师的教学不当，要求过高。当学生初次学习某个技术动作时，正处于概念模糊，对动作理解不深入的阶段，导致做出的动作不够连贯、准确。这时教师应具备足够的耐心，教学态度好就会让学生有学习的信心。相反，教师若没有耐心，就会使得学生更加不想学习。其次，教师在课上采取的教学方式和教学方法对学生恐惧心理的产生也有很大的影响。如果教师的教学方式不科学，不合理。在具体的教学活动中，没有切实结合学生的心理状、实际情况等，也会造成学生产生恐惧心理。

2.1.2学生身体素质下降

近几年对我国对中小学生体质调查的结果显示，学生的身体素质在全面下降，尤其是速度素质、耐力素质、柔韧素质下降较明显。而体操项目的练习需要学生结合速度素质和力量素质来进行。对于身体条件欠缺、灵敏性和协调性较差的同学，其生理特点表现为肌肉力量比较差、小肌肉群发育不协调，在训练的过程中极容易出现疲劳等现象。进而导致其在训练时产生一定的恐懼心理，尤其对体操基础差、没有进行接触过的学生来说，体操动作设计具有一定危险性在其心理上留下了阴影，导致在训练时，对体操产生一种恐惧的情绪。

2.2主观因素

2.2.1学生意志不够坚定

在体育项目的学习中，意志是学生完成目标的关键。而意志也是通过身体行动克服困难的心理过程。随着经济的发展，人民生活水平不断提高，中小学生的生活环境比之前已经得到了很大的改善和提高，大部分孩子都是独生子女，家长对孩子过份溺爱使得他们从小就缺乏吃苦耐劳、坚持不懈的精神。这让学生在练习体操的一系列难度动作更是没有信心，甚至见到一些教学器械会有害怕的心理，也就会产生恐惧。其次学生对体操项目的认识不足，主观认为体操是一项危险的运动。在每次开始完整动作练习时，存在心理恐惧的学生就找各种借口逃避，表现出不良的克服困难和战胜自我的心理品质。学生在学习上缺乏主动性，这种态度从潜在的行为意识上表明学生根本就不想去从事这项运动的练习，更不用说带有主动挑战的欲望和想法。

2.2.2 学生学习主动性不够

在体操教学过程中学生的主观状态和对待体育的态度是产生恐惧心理的重要原因之一。主观状态因应激水平过高而发生改变，在这种客观环境的交互作用下，就会由焦虑逐渐发展为恐惧。而学生对体操的认识、学生的认知水平等问题发生偏差，从而导致消极情绪的产生。而学生若是对运动项目的认识不足，对该项运动就会学习立场不坚定，在行为上表现更加出消极的态度。对体操没有兴趣，积极性不高的这部分同学，即使练习的强度不高也会产生疲劳的感觉。在练习过程中若是出现做动作失败，对失败的原因不进行分析，更加患得患失，从而产生恐惧心理。

3 体操教学中学生恐惧心理缓解对策

3.1 帮助学生树立学习的自信心

在体操教学设计过程中，为了能使我们学生可以克服对体操的恐惧，教师应在教学中帮助学生建立学习的信心。在练习之前借助于辅助动作的练习，让学生感受到学习的这种愉悦感，有助于提高学生学习的积极性。

3.2 指导学生正确对待恐惧心理

在每个项目的学习中，教师应该让学生明白学习该项目的目的不仅仅是为了锻炼身体，更多的是要培养学生坚持不懈、顽强拼搏的体育精神。学生应了解体操在体育教学中重要性，并明白其锻炼的价值。其次将潜在的学习意识充分调动起来，成为学习的动力。

3.3 做好动作要领讲解

教师在授课过程中，应做好动作要领的讲解和示范。通过简单、直观地讲解来提高学生对体操的认识和完成体操动作的自信心。通过视频教学、图片展示以及优秀运动员的训练与比赛等方式，让学生在脑海中形成完整、正确的动作，并学会去评价别人的优秀之处和总结自身的不足方面。其次教师在讲解、示范时还应把可能出现的危险情况和紧急的处理办法提前告知学生，让学生提前做好心理准备，并做好相应的保护，使学生能更加有信心地去完成这些动作并克服心理的恐惧。

3.4 做好身体素质训练

体操项目对力量的要求较高，柔韧和协调性作为基础，如果力量太小协调性或柔韧太差，就会对学习产生畏难情绪，继而产生恐惧心理。因此，在练习体操技术之前应先做些辅助练习来培养学生协调、灵敏和柔韧素质，以此来提高动作能力。如：力量素质训练可以采取负重深蹲、抓举练习、负重快速踏上跳箱等辅助练习。教师应根据相应的动作技术对学生进行专项训练，在学生体质提高的基础上，其恐惧心理能够得到有效的缓解。

4 总结

在教学实践活动中，教师是教的主体，而学的主体是学生。教师应充分认识到学的主体的重要性。对于体操项目，大多数中小学生学习都会影响产生恐惧心理，教师在课前应让学生做好准备活动，充分热身，减少在练习中因没有充分热身而出现受伤的事故。其次在课前，教师应熟悉每个动作的基本理论，给学生详细介绍动作的重难点，让学生建立自己正确的概念。最后，教师要结合学生的原因，有针对性的教学。学生也应进行分析自我调节，在师生的共同发展努力下，进而能够更加有效地保证和提高体操教学的质量和效率。

（作者单位：沈阳体育学院）