家庭体育在青少年儿童发展中的影响

梁爽

摘 要：家庭体育在家庭教育中是以一种载体的形式存在，通过家庭体育的方式可以帮助青少年儿童在身体发展及健康发展等方面起到促进作用，从而帮助青少年儿童全面发展，进而促进社会和谐，让孩子可以健康快乐的成长。

关键词：家庭体育

1、什么是家庭体育

家庭是以夫妻婚姻关系为根本，以亲子关系（包括血缘与收养两种关系）为延续的社会组织。它是个体与社会联系的中介，也是家庭成员，特别是未成年人精神和物质生活的寄托所在。在我国，家庭观念自古就非常重要，同时家庭在我国的社会有着举足轻重的地位，比如古语中就有“欲治其国者，先齐其家”，继而出现了“修身，齐家，治国，平天下”，可见在我国，家庭在我们心中的地位之高。

家庭是社会的一部分，也是组成整个社会的根本。作为整个社会的一个组成部分，它与社会各个阶层都有着非常紧密的关系。随着我国经济和人民生活水平的不断提升，同时社会处于快速转型期，对社会带来的产物就是家庭结构与规模悄然发生着巨大的转变。从祖孙三世同堂、儿孙满堂、儿孙绕膝的多子女家庭，转变为一家只有一个孩子的独生子女家庭。独生子女家庭的出现，既有好的一面，也有坏的一面，在缓解了社会压力的同时，出现了另一种令家长棘手，令社会诟病的现象：公主病、王子病。因此家庭环境迫切一种活动模式或沟通方式，来促进家庭成员之间的和谐、稳固、持续和健康的发展，于是，在这样的大环境下，家庭体育便成了一种很好的形式。家庭体育是指家庭成员之间在生活中利用共有时间或休闲时间，自发或自愿的进行组织或参与体育活动，以增强体质，锻炼身体为最基础目标，以拓宽家庭成员间的运动项目，对家庭成员的兴趣爱好进行满足，丰富家庭日常文化生活，增进家庭内部和谐，促进社会整体和谐，实现愉悦身心为目的的教育方法和文化活动。所以，家庭体育在增强家庭成员的体质体能健康，促进家庭成员间的和谐交流，促进青少年儿童的体育认知，培养青少年儿童的体育意识，以及增强青少年儿童的社会化等方面都有着促进作用。同时家庭体育是学校体育与社会体育的基础和完善，又是促进青少年儿童终身体育思想形成的重要力量。随着我国经济快速的发展，人们的经济水平逐年提高，随之带来的就是人们对于精神方面和健康方面的需要，同时近几年疾病的频繁爆发，也让人们开始重视身体的健康。家庭体育可以促进家庭成员在身体健康，心理健康等多方面的和谐发展，有助于我国人民身体素质，文化素质以及道德水平的提高。因此家庭体育的推广可以带来个体及群体的良性发展。

2、开展家庭体育所具有的特征

2.1、活动时间的灵活性

家庭体育活动的开展需要有家庭成员的共同参与，对于在什么时间段进行或参加体育活动是不存在强制规定的，是家庭成员之间自由支配和选择的。通过正常的身体活动或锻炼形式，形成定期参加锻炼或身体活动的习惯，丰富家庭生活，优化家庭成员沟通方式等，同时家庭体育的开展可以满足成员的自我需求、娱乐性需求与社会化需求。

2.2、活动地点的广泛性

除了家庭体育的时间灵活性特征外，家庭活动场所的选择也是相对自由和灵活的。家庭体育开展可以随时随地，具有简单的器材可以开展，没有器材也可以开展，可以运用任何场地（家中的客厅，家庭附近的空地，小区的公园，社会体育场所，旅游景点等）作为活动的场所，这种不受约束的特性，使得家庭体育可以更方便的进行推广，同时还可以弥补社區体育器械不足，或者方便经济条件没那么好的家庭进行体育活动，以使家庭成员达到锻炼身体，改善家庭成员之间的交流方式，培养青少年儿童社会化的目的。

2.3、活动内容的全面性

家庭体育活动有很多形式，家庭成员可以选择在休息时锻炼自己或参加喜欢的运动。如散步、跑步、舞蹈、骑自行车、球类运动、远足、学校或社区举办的亲子活动等，这些项目对年龄、性别都没有要求，这些家庭体育活动或项目在增强了家庭成员的体质健康的同时还丰富了彼此之间的精神文化生活。

3、开展家庭体育对青少年儿童发展的积极作用

家庭是人出生后，进入的第一个社会组织，在这个组织中，所经历的一切都是充满新鲜感的。人学会爬行、学会拿东西、学会走路、学会跑步，都是家庭体育所带来的，所以家庭体育是青少年儿童体育教育的起点。

3.1、促进青少年儿童身体发展

在家庭体育中，我们首先学习一些基本的生活技能，比如坐、立、行、走、跑、跳、投、抓、爬等，掌握这些技能不仅可以促进青少年儿童身体健全发展，还可以促进青少年儿童的健康成长，促进青少年儿童机体血液循环，促进骨骼生长发育，同时使其在以后的生活中可以更好的进行生活。

3.2、促进青少年儿童健康发展

随着社会的发展，人们对于健康的理解也从单一的身体上的健康延伸到了身体和心理两方面的健康。对于青少年儿童来讲，最大的压力就是来自于升学的压力以及交往过程中产生的压力，这些压力如果不能及时的进行疏导或排解，长此以往会使青少年儿童产生心理上的疾病，甚至导致身体上的疾病，严重的可能会影响一生。

在家庭体育活动中，青少年儿童可以有效的转移注意力到自己喜欢的活动游戏上，在过程中通过运动游戏的趣味性，使青少年儿童心情愉悦，从而抵消掉存在的负面情绪。同时在运动中可以分泌多巴胺及肾上腺素，有助于大脑的兴奋及愉悦，从而起到释放和缓解压力的作用。同时开展家庭体育可以使青少年儿童在过程中学会交流与沟通。团体类体育活动需要人与人之间的交流与配合，在过程中进行有效的交流和准确的配合是获得胜利的前提。因此在活动中可以锻炼青少年儿童与人交往的能力，侧面帮助青少年儿童解决一些在交往中出现的问题。

综上所述，家庭体育具有灵活的时间、广泛的地点、多样的内容，过程中可以培养青少年儿童终身体育锻炼的意识，促进青少年儿童良好体育行为的养成。因此以家庭体育为媒介进行家庭教育可以更好的促进孩子与家长之间的交流，帮助青少年儿童更健康的发展，帮助青少年儿童自我解决交往中出现的问题，促进家庭内部的和睦的同时促进社会的和谐。

参考文献

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