患了慢性浅表性胃炎后饮食应注意什么

徐一苹

在日常生活当中，随着人们的生活节奏加快，大部分人都不注意自己的饮食习惯，会因为工作量大、压力大而忽视饮食。经常吃辛辣的火锅烧烤，不注意饮食方式，从而患上各种胃病，引起胃部反常的一系列症状。身体健康是非常重要的，如果出现严重的胃病很可能会影响生活质量，容易引起胃炎的出现。如果只是轻微的慢性浅表性胃炎，就必须重视起来慢慢治疗。那么慢性浅表性胃炎有什么症状呢？怎么做才能治疗慢性浅表性胃炎以及患病后需要注意哪些饮食要求呢？

1 什么是慢性浅表性胃炎

慢性浅表性胃炎是胃粘膜受损而呈现出慢性炎症的疾病。它属于胃部常见的疾病，比较容易治愈。长期喝烈酒、吃泡面等都会引起慢性浅表性胃炎。胃部胆汁反流或幽门螺旋杆菌感染等引起的胃炎比较严重。患者会有消化不良、恶心呕吐等现象。发病率会随着年龄的增长而变高。大部分患者都是中老年人。

2 患上慢性浅表性胃炎的原因

随着慢性浅表性胃炎的患病率的增高，不少人好奇为什么会患上这类疾病，那么到底有哪些因素会导致患上浅表性胃炎呢？

2.1吸烟过量

吸烟对人体有害，这每个人都知道。烟草中的成分大部分是有害成分，其中尼古丁对人体危害极大。大量吸食烟草会导致胃部的血管收缩，神经麻痹，也会使胆汁肠液反流进入胃中，从而使胃黏膜的保护膜受损而引起慢性浅表性胃炎，对肠胃伤害非常大。

2.2长期食用刺激胃部的食物

当长期食用过辣、调料过浓的食物时，胃部一时间承受不了过多的压力，直接破坏胃部粘膜。或者因为无规律的饮食习惯，使胃部消化不良等都有可能患病。

2.3长期食用药物。

人体的胃部十分脆弱。一直服用非甾体类抗炎药会对胃部伤害很大。比如阿司匹林、消炎止痛药、布洛芬缓释胶囊等药物，长期服用会刺激胃粘膜，进而引起慢性浅表性胃炎。

2.4心理因素

大部分患者会因为心理作用产生紧张忧虑的情绪，这种情绪会引起身体内交感神经和副交感神经功能不平衡。导致肠胃粘膜血管缩小功能作用减慢，也会造成胃粘膜血液循环流动量减少，破坏胃黏膜本身的作用，形成慢性浅表性胃炎。

3慢性浅表性胃炎的症状

怎么判断是否患上慢性浅表性胃炎呢？比较容易判断的症状是上腹剧烈疼痛，大部分患者有这样的症状。疼痛没有规律，一般在上腹部有灼烧感、胃胀、胃痛等。还有一些患者会有腹胀的感觉，因为可能是胃内滞留食物无法消化导致。胃部出血会影响肠胃消化，严重时胃粘膜会被破坏，引起慢性浅表性肺炎。患者可能还会出现长期食欲不振、小腹有下坠感、反酸等症状。

4 患了慢性浅表性胃炎后饮食应该注意什么

慢性浅表性胃炎主要就是因为饮食不规律而造成的。通过了解到了这种疾病的原因和症状，相信大家已经知道这种疾病的危害了。接下来让我们来了解患有慢性浅表性胃炎的患者应该如何饮食。

4.1定时吃饭

现代的年轻人大多数都没有规定的时间吃饭。一天三顿饭是必不可少的。但是工作的人总会因为工作没有时间吃饭，或者对于吃饭都草草了事。在这种情况下最有可能出现问题，时间久了会消化不良导致胃溃疡。不仅要定时吃饭，还要定量吃饭。在日常生活中，避免暴饮暴食，不能多吃也不能少吃，因为这些行为会严重影响肠道消化系统。避免傍晚或半夜吃夜宵。肠道在这个时间段是最难以消化的。

4.2清淡的饮食习惯

不少人喜欢吃刺激肠道的食物，比如膨化食品、油炸食品，这类食品要少吃尽量不吃。包括海鲜、野味都会使胃酸分泌过多，属于不容易消化的食物。火锅烧烤是年轻人最喜欢的，同时也是对胃部刺激最大的一类食物。平时要少吃硬的食物，辛辣食品，过冷、过酸以及出粗糙的食物，因为人的肠胃本来就会分泌胃酸，不注意保护肠胃的话，就会分泌过多的胃酸，引发更多炎症。平时要多吃蔬菜水果。不仅可以补充各种维生素，而且容易消化。

4.3进餐速度适中

除了饮食清淡外，吃饭的速度也要控制好。不要狼吞虎咽，进食太急，让肠胃无法承受。进餐时要细嚼慢咽，不要过于紧张。饭后可以休息、锻炼后再开始自己的工作，避免胃胀影响生活质量。减少进餐的次数，一日三餐是最合适的。因为胃部消化需要时间，多次进餐会刺激食道黏膜。

4.4正确选择食物

食物中避免进食具有刺激性的食物，味道比较浓郁的辣椒、花椒面、胡椒面等这些东西会引起肠胃分泌酸过多或者会使胃黏膜受损，患者尽量不要食用这些类型的食物。不同的人对食物有不同的反应，所以摄取的食物可以依据个人的口味适当的调整。不用什么都不敢吃，产生消极的情绪。过酸性的食物也不提倡患者食用，日常生活中酸度較高的水果有菠萝、柠檬等，容易对患者的胃部有过大的刺激。但是并不一定要完全不食用，根据自己的情况判断自己是否可以食用。避免食用容易产气性食物。某些食物容易产气，让患者有饱腹感，这样的食物可以不食用。有些患者对产气性食物没有抗拒感，所以因人而异，可根据个人经验判断是否可以进食。此外，炒饭、面食等不好消化的食物、各种蛋糕、点心、油炸类食物及冰品类食物，常会让患者感到不适，尽量避免食用这些食物。

5日常生活中的护理

在平常的生活中，患者要尽量做到不吸烟，不喝酒。这些行为极大可能地损伤胃粘膜。因为浅表性胃病属于慢热病，所以平常生活中要多注意了，患者需要养成长时间保护肠胃的习惯。当然也要保证充分的睡眠时间和质量，好的睡眠能促进人体消化。体育锻炼也是患者日常生活中必须要做的事情。在空余时间可以户外跑步锻炼，做一些体转运动，促进肠胃消化，增强患者的体质。心态情绪也会影响胃病。长期心情紧张、忧愁焦虑等不好的心态会使病症加重，会使肠道因供血不足而胃分泌失常，引起肠胃道疾病。所以患者要尽可能保持好的心态，不要因为情绪影响病情。

了解了这么多相关知识，相信大部分患者已经有了大概的护理意识和饮食时应注意的问题。其实慢性浅表性胃炎没有想象中的那么可怕，在饮食方面多注意，并且要有严格合理的饮食习惯。不吃腌制品、烟熏等食物。对于慢性浅表性胃炎这种慢性疾病，应该积极预防，若是患了这种疾病，就要及时配合治疗，注意自己的生活方式，不要给自己施加压力，才能更好的治愈。