冠心病日常护理技巧

郑雪梅

对于冠心病患者来说，发病期的影响因素很多，比如天气变化和自身情绪波动以及体力活动增加和饱食或者抽烟酗酒严重等，具体来说，目前冠心病已经可以作为一种高发的心血管类型的疾病了，尤其在中老年年龄段，这种病症发病率极高，同时也有很多人因为对该疾病了解甚少，因此最终容易使病情加重，短文就帶大家了解一下关于冠心病的日常护理技巧。

1 什么是冠心病？

冠状动脉粥样硬化性心脏病属于冠状动脉血管因为动脉粥样硬化病变导致的血管腔狭窄以及阻塞，最后导致心肌缺血和缺氧或是坏死的一种心脏病，经常简称为“冠心病”。冠心病的疾病种类比较多，例如容易引起一些炎症和栓塞，另外还会导致管腔狭窄或闭塞疾病等。世界卫生组织把冠心病划分为五种类型：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）以及猝死。临床医学中都将其划分为稳定性冠状动脉综合症和急性冠状动脉综合症两种。

2 冠心病有哪些危险因素与或致病诱因？

导致冠心病病发的较为危险的因素可以包含两个方面，一方面属于可以改变的危险因素，另外一方面则属于不可改变的危险因素。通过对这些危险因素的判别，我们基本可以断定是否患上了冠心病。

比如高血压、血脂异常（经常表现为总胆固醇过高及低密度的蛋白胆固醇过高，另有甘油三脂过高和高密度脂蛋白胆固醇过低）以及超重和肥胖或是高血糖和糖尿病等患者，如果患者有不良的生活方式比如抽烟、喝酒以及不合理地饮食习惯（包括三高食物在内），缺乏一定的体力活动等，另外，社会因素也是其中一个重要的影响因素。

例如年龄、性别、家族史在内的各种因素均属于不可改变的因素，也有时与感染有关，包括巨细胞病毒和肺炎衣原体以及幽门螺杆菌等等。

3 冠心病日常有哪些护理技巧？

3.1保持稳定的情绪

如遇干燥湿热或无风的天气容易使人产生情绪波动，变得心烦气躁而且萎靡不堪，甚至无端发怒等，无论如何，这些表现对于那些患有心脑血管疾病的患者而言，很容易产生威胁，并且很容易引发其心绞痛、心肌梗塞、脑溢血或者脑梗塞等疾病。所以，冠心病患者保持稳定的情绪很重要，尽量避免引起情绪激动，保证身心愉快，如此便能避免因为情绪激动而造成的心绞痛，日常可以进行一些修身养性的活动，例如养鱼、鸟、花等等。

3.2 好的作息习惯

提醒患者养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，尤其进入睡眠之前不要观看一些恐怖电影或其他刺激性的影视内容，日常应该适当地做一些简单的运动来锻炼身体，比如散步、打太极等。

3.3 饮食以清淡为主

饮食方面保证少食多餐，多吃一些蔬果，且提倡四低一高：低热量，低盐，低脂肪，低胆固醇，高Vc，少吃或不吃甜食和辛辣刺激的食物，多吃一些温食，少食冷饮冷食，切忌食用高脂肪及油腻类食物，不然容易造成血管壁胆固醇沉积，进而导致动脉硬化。

3.4 多喝水

普通人一般口渴才会喝水，但对于冠心病患者来说这样做很危险，特别是部分中老年患者假如有冠心病的话，更需要养成多喝水的习惯，原因是喝水能降低人体内血液的粘稠度，进一步降低心血管疾病发生的概率[1]。

3.5 睡眠充足

患者休息不好，容易影响到其情绪和食欲，进一步引发各种疾病。介于暑热的缘故，夜晚期间入睡时间比较晚，而早起的时间又不能过早，因此中午时应该适当睡一下，午睡时间通常选在午餐过后半个小时，且要保证在1h以内。

3.6 戒烟限酒

相关研究表明，烟民要比普通人患冠心病的几率高出3倍之多，另外，酒精摄入太多也会引发心脏耗氧，从而加重冠心病。所以患者可以适当喝一些葡萄酒，但每天饮用的量应该控制在100ml以内。

3.7 避免过度劳累和精神紧张

如果日温差比较大的情况下应该注意保暖。保证起居要有规律，而且睡眠也要充足，情绪同样也要稳定，切忌抽烟喝酒。

3.8 控制体重

如遇肥胖患者应该设法减肥，以降低食物摄入的总热能量;不要饱食，而且应该借助体力活动和轻微的锻炼使体重减轻，促使达到理想的体重水平。

3.9 温水浴疗

将左上肢进行局部的温水浴，水温需要从37℃伊始，慢慢调至42℃，进一步引起局部末梢血管及冠状动脉的反射性扩张，促进改善冠脉循环。

3.10 坚持服药

中医药在对冠心病的防治中是占尽优势的，通心络胶囊可以达到保护血液和血管的作用，同时它又是心药的主要成分，另外其中富含的酶类和水蛭素可以起到清除人体血管中升高的胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的作用，并且在对抗凝集的血小板当中同样可以使血液中的这些垃圾清除干净而不会行成粥样硬化斑块，促使血液更加流畅，并使心血管的供血可以恢复至正常状态[2]。再者，通心络胶囊能够对已经形成的粥样硬化斑块发挥出稳定消融的功效，辅助性增加斑块包膜的厚度，并且帮助心血管的硬化问题，进一步地预防并防止斑块破裂或是引发心肌梗死的可能[3]。

如果是缺血或者缺氧的情况下心血管内部的皮细胞会很容易坏死，导致血液无法顺利运送至缺血区域，最终引起冠心病、心绞痛或者心肌梗死。通心络胶囊能够发挥保护人的心脏，而且还可以促进心脏微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境当中具体存活的时间，并且确保结构的完整性，借此来有效地维持血液的正常流通，然后为心肌细胞继续输送营养，不仅如此，它也能有效地促进心肌缺血坏死血管区域的血管新生，使新的血管通路行成，从而帮助缺血区域恢复血液的正常供应[4]。

3.11 定期进行健康检查

需要特别强调患者是否有高血压和糖尿病，这些病都和冠心病发生存在极为密切的关系，只要是发现其中隐藏着这些疾病，就应该及时地和医生取得联系，并且有针对性地选择对应的药物进行治疗，以达到控制病情发展的目的。

冠心病属于一种比较常见的疾病种类，特别好发于中老年患者，短文给大家主要介绍了关于该疾病的日常护理和技巧，希望可以帮助大家在日常管理冠心病的过程中避免和减少一些不必要的困扰。

参考文献：

[1]袁香华.老年冠心病患者的有效护理方法分析[J].中国当代医药，2016，（33）.

[2]霍清娟，毛翠英，梁占功.心理护理联合帕罗西汀对冠心病患者焦虑抑郁的影响[J].当代医学，2016，（3）.

[3]黄红英.优质护理在冠心病介入术后护理中的效果观察及体会[J].当代医学，2017，（32）.

[4]王丹萍. 行为护理在冠心病护理中的应用[J]. 世界最新医学信息文摘， 2015（62）：238-239.