小学低段跳长绳教学中的梯度教学法应用

叶美娜

摘要：随着阳光2+1项目深入开展，跳长绳活动成为进行体育锻炼的运动项目，组织由于学生位移感知能力，判断能力处于较低水平，小学低年级学生进行跳长绳比较困难，如何有效促进学生快速掌握跳绳技巧，是体育教师亟待研究解决的问题，本文研究采用梯度教学方式，实现小学低年级学生跳长绳有效教学。

关键词：小学低段体育;跳长绳教学;梯度教学法

跳绳是简单易行，不受年龄限制的体育活动，深受广大学生的喜爱。体育教学中将跳绳作为辅助活动可以起到良好的体育教学效果。跳绳可以根据人数合理分类，按绳子的长度可分为长绳与短绳，根据跳绳形式分为普通跳绳与花样跳绳，小学低年级学生由于运动能力水平发展层次较低，学生跳长繩时存在畏惧心理，跳绳时出现节奏，起跳时机等问题，影响教学效果，本文根据小学生身体发展特点，结合跳长绳运动要求，探讨梯度教学法在小学低段跳长绳教学中的应用，为小学跳绳体育教学提供参考。

一、小学低段跳绳教学中的问题

国家重视中小学生的体质教育，每年为学生进行体育健康测试，出台各项体育教学指导政策，为体育教学改革指明了方向。跳绳是小学体育测试的重要内容，跳绳项目教学对促进学生身心健康发展具有重要作用。小学低年级学生跳绳教学应加强重点指导，低段学生的体育技能发展影响其未来体质发展，对当前小学体育跳绳教学调查研究，发现小学低段学生跳长绳教学中存在一些问题，由于学生身体协调性等方面发展不足，导致跳长绳教学中存在一些问题，影响了跳绳项目教学效果。

小学低段学生跳长绳教学中主要存在的问题包括学生基础差，发力点错误，大小腿交叠等。很多学生拿到绳子直接捏住两端跳，由于低年级学生身高较低，使用标准绳子使学生无法快速甩绳。部分幼儿园发展特色体育项目，忽略了孩子的全面发展，导致很多一年级学生不会跳绳，一年级学生跳绳基础较差，要根据学生的身体发展特点进行针对性的指导。小跳是手臂甩绳，脚跳两次，跳过绳子前助跳，很多小学生习惯性的小跳，在跳长绳时学习困难，阻碍学生跳绳技术的进步。

部分学生认为跳得高才能不踩住绳子，起跳时习惯性的将小腿后叠，这样跳会导致耗损体力，不利于提高跳绳成绩，教师发现学生存在起跳动作错误时应及时纠正，使学生掌握正确的跳绳方法。教师在教学中发现很多学生跳绳位置不固定，有的学生跳1min后位置移动了很远，有的学生跳绳时旋转移动，跳绳时移动位置会干扰其他学生，影响跳绳成绩。

二、小学低年级跳长绳梯度教学法应用

针对当前小学生跳长绳中存在的问题，体育教师要根据学生的身体发展特点，结合跳绳运动要求，改进教学方法，指导学生掌握正确的跳绳方法，提高学生的跳绳技术水平，促进学生的身体素质发展。小学低段学生跳长绳采用梯度教学法可以提高教学效果，纠正学生跳绳中的错误动作，消除学生的畏惧心理，提升学生的跳绳技能。

跳短绳是跳长绳的基础，通过跳短绳可以培养学生的空间感知能力，促进跳长绳的学习，在熟练掌握跳短绳后学习跳长绳使学生更容易掌握技巧，跳短绳学习中要针对性的拓展。如一年级学生学习跳短绳时要教会学生正确的跳绳方法，然后通过音乐节奏控制学生的跳绳节奏。在教学中渗透不同姿势的跳短绳方法，图勾腿跳，屈腿跳等，让学生逐步提高腾空空间，学习好跳短绳技术后组织学生学习跳长绳。通过循序渐进的方法引领学生教学，有利于提高学生的自信心，加快学生对跳长绳动作的掌握。

先学立定跳再学跑位跳可以帮助学生掌握跳长绳的技巧，学生先学习原地跳绳，再学习跑动跳长绳，从自跳到他人摇绳自己跳需要一定适应阶段，立定跳可以让学生感知摇绳节奏，熟练掌握动作技巧后更容易学习跑位起跳。如一年级跳长绳第一课时就爱偶像在，将学生分为3人一组，进行2人摇绳1人跳练习，要求学生相互评价，教学中教师巡回指导，教会学生摇绳方法，然后进行跑位跳长绳，告诉学生跑位时必须紧贴摇绳的同学，可以在地面上画出箭头辅助，要求学生相互指导，教师对学生进行必要的指导。课堂教学梯度是原地跳到跑位跳，实现循序渐进的教学效果。由3人一组原地跳，让学生体会长绳运动轨迹，从提升中掌握学习过程，降低学习难度。

踩线跳是将跑动线路画好，学生按线路练习。自由跳是学生自由发挥，通过组合教学构建学习梯度。如在一年级跳长绳教学中，将学生分为8人一组，教师布置好场地教学，让学生在起跳线后排好，练习时沿划线进行。要求成员相互评价。根据学生学习情况，可以将跳绳方法拓展为自由跳，让学生创新体验，如学生在自由跳时容易出错让学生回到前一环节练习。教学中学生踩着图式踩线跳，学生在无意中跑动线路合理化，活动安全有序。让学生尝试没有图示的自由跑位跳，通过学习梯度构建使学生学习更加容易，在自由跳环节学生易出错，说明学生跑动线路与起跳时机有问题，可以通过梯度内容转换逐步增强学生的动作技能。

学生跳绳可选择并脚跳或单腿跳，并脚跳的优点是失误少，缺点是过绳速度慢。单腿跳的优点是过绳速度快，学生初学时错误率高，教学跳长绳时可以构建先并脚跳后单脚跳的教学梯度。如在一年级跳长绳教学中，将学生分为4组，在有跑动线路示意图场地教学，组织学生并脚跳过长绳练习，学生开始时上前后单腿双落，最后跳出绳区，组织学生进行单腿跳过长绳学习，学习时可以在地面上画出2个脚印辅助练习，学生用左脚单腿跳，越过跳绳后右脚落地跑出跳绳区，熟练掌握后采用加速摇绳拓展练习。教学中通过先并脚练习使学生感受绳子的运动，体验成功的乐趣，学生对动作掌握熟练时，提出单脚跳过长绳练习方法，激发学生的学习热情，学会单脚跳长绳。

参考文献：

[1]童科橹.激励性学习评价在小学跳绳教学中的思考[J].运动，2012（18）：137-138.

[2]曲艺.小学一年级跳绳教学策略[J].中国学校体育，2012（S1）：74.