加强情绪管理能力，提高体育课堂教学效率

刘微

摘要：情绪是个体对外界刺激的主观有意识的体验和感受。情绪管理是指个体和群体对自身的情绪和他人情绪的感知、控制、调节的过程。教师要培养驾驭情绪的能力，合理恰当的表达自己的情绪。教师的课堂教学情绪是教学的重要资源，良好的情绪管理方法，能够促使教师在课堂教学过程中提高自我控制能力，对提高教学质量具有重要的意义。

关键词：情绪;情绪管理;课堂教学

每个人都会产生情绪，虽然情绪本身是没有好坏之分的，但是有时人们会因为情绪的不当表达对身心健康等造成一定的影响，在体育课堂教学中，情绪的不当表达对学生运动动机、运动参与的积极性会产生消极的影响，所以作为教师，我们要学会管理好自己的情绪。

一、教师情绪的产生

教师是容易引发情绪的人群，同时教师又是学校教育教学活动的核心人物。随着师德缺失事件曝光增多，人们开始关注教师情绪，同时更应该深思教师的情绪是如何产生的？日常生活中，教师的情绪来源于社会、学校中同事的关系、教学活动的态度、生活和自身的压力等，在体育教学当中体育如何调节自己的情绪，中提高体育课堂教学效率的关键。

二、教师情绪在教学中的影响

在情绪公式中，有悖于负负得正的常规等式，例如：学生积极情绪+教师积极情绪=正性影响;学生消极情绪+教师消极情绪=负性影响，在网络曝光的案例中就有印证，学生和教师都带有消极情绪并且没有合理恰当的表达，导致双方大打出手，从而带来了极其恶劣的影响。

《师说》中说道：“师者，传道授业解惑也”，教师无私奉献的标签就由此开始。后来又陆续多了一些像蜡烛、航标灯、灯塔、太阳底下最光辉的职业等等标签。教师是社会的一员，教师也会有情绪，教师在课堂情绪有时会通过肢体语言的表达、面部表情的变化的直观表达出来。因此，如果当老师在课堂中出现积极情绪时，学生能够在教师的表现中通过观察受其影响，从而积极地参与到课堂练习中，勇于展示自己的技能。例如在花样跳绳教学中，六2班的体育课上我面带微笑，语言幽默，亲切随和的和他们进行健美操步伐复习，引导他们小组自编一套花样跳绳，他们会很乐意的接受练习任务，并且会主动地寻求教师的帮助，听取你的建议，例如手上动作的花样、脚下动作的花样以及不同形式的花样等等，一节课下来，大部分学生可以结合已学的内容，自编出一些花样方法，在最后的小组展示时，大部分的小组能够积极的展示自己的花样。

同样内容在六4班体育课上，由于他们的纪律差，路队凌乱散漫，我表情严肃，大声苛责他们，布置他们小组复习已学的健美操步伐，然后自编一套花样跳绳，在此过程中，我一直是严肃的表情。在整个练习过程中，仅有平时比较活跃的几个女生小心翼翼的询问我“老师，可不可以双人花样？”最后的展示环节，几乎没有一个小组大胆主动的自我展示。也许是室外课的原因，在教师消极情绪的课堂中，学生的压迫感不是特别明显，但从课中学生的运动动机、运动兴趣以及运动参与度来看，消极情绪降低了学生参与的运动兴趣，即使学生参与练习，他们会变得紧张，害怕出错，害怕被批评。从而导致体育课堂教学效率下降。

三、教学中情绪管理途径

情绪管理是一个动态过程，指一切改变个体所拥有的情绪的种类、产生的时间、情绪体验和表达方式的过程。情绪管理方式有：能量排泄法、语言暗示法、环境调节法、合力宣泄法、升华法等。

（一）教师情绪的自我管理

在体育课堂中总会出现学生在操场上追逐打闹，在一些危险的动作，这个时候一定要控制好自己的情绪。例如：六年级学生处于自控力较差阶段，难免会犯错，教师要正确的引导他们，而不是严厉批评，否则适得其反，使学生对运动产生恐惧的情绪。在课堂中可以用机智幽默的语言化解课堂上的突发事件，这样既让犯错的学生意识到错误，也保护了他的自尊心，同时也对其他同学起到警告的作用。同时师生关系的好坏也可直接影响到教学质量。在师生关系中，教师是成年人，是关系的主导。作为关系中主导性的教师，要有意识的培养融洽的师生关系。首先管理好自己的情绪，用自己的积极情绪感染学生，从而营造一种和谐融洽愉悦的教学气氛，有助于打造出高效率的课堂。反之，师生关系不融洽，学生和教师之间沟通有阻碍，那么将直接影响到课堂教学。

（二）对学生情绪的管理

对学生的管理，首先要观察了解学生的情绪。在课堂教学中，教师要时刻保持敏感度，能够准确地判断出学生和自己的情绪是什么。如果最基本的判断和觉察都没有，何谈情绪管理呢？其次要接纳学生各种各样的正常的情绪，情绪不分好坏，能够表现出来的情绪都是正常的。当学生表现出某种情绪时，要和他的处境联系起来，比如说：某学生被老师批评了，他伤心是正常的。他书法比赛获奖了，他开心是正常的。在课堂教学中对于学生积极乐观的情绪教师要尽力维系，当学生不良情绪出现时教师也要及时发现，然后再引导学生恰当的表达自己的情绪，教学生缓和沉淀自己的不良情绪，用巧妙地语言，委婉的表达出来。最重要的是教学生学会自我管理情绪。引导学生净化心灵，鼓励学生阅读健康书籍等等。

四、总结

教师是课堂教学的主导，他们肩负着提高教学质量的重任，并且承担着促进学生健康成长的重要职责。这些要求鞭策着教师要比任何一位社会人员要有耐心和责任心，更要妥善的处理好人际关系。教师要不断提高自我的专业素养和修养，遇事才能够主动的调节和管理好自己的情绪，才能够坚持以学生的发展为中心。能够及时察觉学生的情绪变化并合理地给予沟通疏导，用自我的积极情绪感染学生。教师在不断提高自我专业知识和文化修养时，也要不断地提高自己的应变能力，从而提高课堂教学质量。

参考文献：

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