国医大师李济仁：一杯药茶气血和

2010年7月8日中央电视台《中华医药》栏目和2019年10月12日北京卫视《养生堂》栏目先后播出国医大师李济仁教授介绍自己日常养生心得，在其介绍的养生妙招中，最令人注目的是他自创的气血双补养生药茶。

养生调理40多年卓有成效

据李教授介绍，他在50多岁时就患上了“三高”和心脏病，收缩压一度高到200毫米汞柱，还有严重的颈椎病。虽然一直通过药物控制血压，但仍常觉头昏脑沉，提不起精神，甚至已经严重影响到了工作。

然后，经过40多年的养生调理，如今虽90岁高龄，李教授依然每周坐诊、看病。不仅如此，他的身体状况更胜当年，面色红润、眼不花、手不抖，精力充沛，在86岁高龄时登上了西藏布达拉宫，87岁远赴南极北极，实现自己周游世界的梦想。那么，李教授究竟又有怎样的养生秘诀呢？

一杯药茶气血调和

李教授无论走到哪里，都喜欢捧着一杯茶，杯子里面泡的并不是茶叶，而是一些红色、黄色、黑色的中药。这就是他喝了40多年的气血双补养生茶。

其配方为：黄芪10～15克，枸杞子6～10克，西洋参3～5克，黄精10克。

饮用方法：早上，将4种药材放入杯内，倒入开水，闷10分钟左右就可以喝了。喝完水后可以不断添加热水，喝上一整天；晚上，再把泡过的枸杞子、西洋参和黄精3种药材吃下去。

这样一道简单的药茶为什么有如此好的效果呢？李教授说，主要是气血双补，是调理气血，调理经络。当年他头晕无力，现代医学认为是高血压所致，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。首先是血虚导致疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。

中医认为，人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和。这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力；这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养；气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。再看李教授现在的状态，不得不说是这杯药茶起作用了。

4味中药相得益彰

这道药茶的4味中药中，黄芪是补气第一药，可以补养五脏六腑之气。中医讲气为血之帅，血又是气之母，气与血有个辨证关系。西洋参不仅可以滋阴补气，还因为其性凉，可以中和黄芪的热，避免上火。枸杞子偏温一点，具有滋补肝肾的功能，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。而黄精具有滋阴润燥、补气养血补肾的功效。综观全方，这4味中药相互配合，能充分发挥益气养血、健脾益肾的功效。

结合现代医学的相关研究，李教授的养生保健茶适宜高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群，亦适用于易疲劳、记忆力减退和经常头昏、腰酸等亚健康人群，以及身体无明显不适但意欲延年益寿的中老年人。

在这里也要提醒大家，这道药茶虽好，也并非人人适宜，喝前一定要咨询中医专家。正患感冒、经常手脚冰凉、容易腹泻的病人，不建议饮用。