学学中医调理助孩子长高个

王娅青

在河南中医学院一附院小儿生长发育门诊，多数家长都是带孩子来看是不是患了身材矮小。每当遇到这样的家长，坐诊的琚玮教授都会询问这几个问题：孩子出生和两岁时的身高、体重与同龄人有没有差异，平时的饮食、运动、睡眠情况等怎么样。

琚玮教授说：“身材矮小是指在相似环境下，身高较同种族、同性别、同年龄健康儿童身高均值低2个标准差以上。”

然而，很多家长并不知道如何计算身高标准差，下面这个方法就比较好操作了：从2岁起至青春期前的平稳增长期，如果孩子每年长高小于5厘米;青春期每年长高小于6厘米，均提示可能身材矮小，应及时就医查找原因。

孩子身材偏矮，试试中医按摩

琚玮介绍了两种中医按摩方法：

1.捏脊  家长用大拇指和食指的手肚沿着孩子脊柱两旁，从尾骶部开始由下而上连续地捏提肌肤，一边捏一边向前推进，一直到项枕部为止，重复3～6遍。建议家长每天或隔天在孩子睡前捏脊1次，6天为一个疗程。

2.按压脚底涌泉穴   涌泉穴位于孩子脚底板的前1/3凹陷处，每次可以揉30～50次。

琚玮说，捏脊可以激活孩子全身的生长机能，对调理孩子的消化系统、增强抵抗力很有好处。涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴位，就是让“生命的泉水”涌出来，滋养全身。

不同体质，采取不同的中药调理

琚玮说，有些家长认为孩子长不高，主要是因为吃得少，其实不然，孩子能否长高，跟本身体质也有一定关系。像有的孩子胃口很好，但是脾虚，吃进去的东西不能很好地消化吸收，就可能导致营养不良而影响长个。

下面就介绍几种常见儿童体质及相应的中药保健方法：

？葚肺脾气虚

这类孩子由于元气不足、脾气亏虚，易出汗，大都饮食偏少、偏食、挑食，身体的自我调节能力比较差。

在调理方面，主要是健脾，比如四君子汤，具体是：太子参、白术、茯苓各10克，甘草3克。每剂煎成100毫升，早、晚分服，十天为一个疗程。

？葚饮食积滞质

这类孩子由于脾胃嫩弱、功能降低，易导致厌食、食而不化、腹满胀痛等症状，平时喜吃油腻、生冷等難消化的食物。

调理上主要是健脾消滞，比如四君子汤加味，具体是：太子参、白术、云苓、独脚金，象牙丝、炒山楂各10克，甘草3克，白芍5克，每剂煎成100毫升，早、晚分服，十天为一个疗程。

？葚心肝火旺体质

这类孩子平时过多食用肥腻、辛辣、煎炒等食品，而且食用后容易出现口腔溃疡、失眠、便秘等疾病。

调理上主要是清心降火，比如导赤散加减，具体是：生地10克、甘草3克、淡竹叶10克、麦冬5克、通草5克、灯心草5扎。每剂煎成100毫升，早、晚分服，十天为一个疗程。

上面这些中药调理方，为两岁以上儿童的用量，对于6个月～2岁的儿童来说剂量要减半。