浅谈初中生体育与健康教学中自我个性化培养

李立

摘要：体育与健康课程是一门以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容的学科，将促进学生的健康发展作为主要教学目的，是实现素质教育与培养综合型人才目标的重要内容。然而，应试教育背景下的体育与健康课堂缺乏合理的规划，没有注重学生的个性化培养，仅使用千篇一律的机械化训练填充课堂时间，难以实现教學目标。因此，初中体育与健康教师在素质教育背景下应主动应用个性化培养方案，推动学生身心健康的个性化发展。

关键词：初中;体育与健康;自我个性化

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1672-9129（2020）05-0165-01

Abstract：Physical education and health curriculum is a subject that takes physical education and health knowledge，skills and methods as the main learning content，and promotes the healthy development of students as the main teaching purpose. It is an important content to achieve the goal of quality education and the cultivation of comprehensive talents. However，the physical education and health classroom in the context of exam-oriented education lacks reasonable planning，does not pay attention to the individual training of students，and only uses stereotyped mechanized training to fill the classroom time，making it difficult to achieve the teaching goals. Therefore，junior high school physical education and health teachers should actively apply personalized training programs in the context of quality education to promote the personalized development of students' physical and mental health.

Key words：junior high school;Sports & Health;Self-personalization

1 初中体育与健康教学中自我个性化培养的原则

首先，体育与健康课程中的自我个性化培养应具备长期性。身体素质的提升及运动习惯的养成都非一朝一夕可以完成的，体育与健康教师若想实现教学的终极目标，让学生在本门课程的教学下充分发挥自身潜能，就要做好“长期战斗”的打算，提前对整学期，甚至整学年的课程内容进行规划，循序渐进地提升训练强度，引导和鼓励学生利用课内外时间参与体育锻炼。

其次，体育与健康课程中的自我个性化培养应具备自主性。以个性化培养思路来看，学生在课堂上应具备选择学习内容、学习进度、学习方法和学习伙伴的权利，教师可进行一定干预，但不能夺取学生的主导权。因此，初中体育与健康教师在教学中，应根据课程大纲要求引导学生在特定范围内自主选择，开展个性化的体育训练项目，使个性化培养落到实处。

最后，体育与健康课程中的自我个性化培养应具备合作性。体育与健康课程包含的训练项目十分多样，其中既有较为简单的单人训练项目，也有需要学生通过合作才能完成的多人项目，并且多人项目是学生提高能力层次的重要踏板。因此，初中体育与健康教师在开展个性化培养时，应多为学生创造合作训练的机会，让学生在群体中练习沟通、交往的技巧，在互助与分享中完善人格，从而提高学生的体育能力与健康水平。

2 初中体育与健康教学中自我个性化培养的优势

2.1个性化培养可激发学生的体育兴趣。兴趣是激发初中生学习主动性与学习动机的重要因素，个性化培养能够显著提升初中生对体育锻炼的兴趣。在体育与健康课程中存在许多重复性的训练，这部分教学内容是学生养成健身习惯、提高运动技能的必经之路，但许多初中生都明显表现出对这类基础训练的排斥。与之相反的是，在个性化培养模式下，学生在锻炼方式与内容的选择上自由度较大，锻炼产生的压迫感随之变小，学生就会更加容易感受到体育锻炼的乐趣，从而在一次又一次的训练中产生获得感，产生运动兴趣。

2.2个性化培养可保障教学目标的实现。相较于传统的体育与健康课堂而言，个性化培养模式下的训练方案更为灵活，虽然总体教学目标不变，仍然是要求学生在一定时间内掌握一定的运动技巧与能力，但是学生可以根据自身的实际情况调整单次练习的强度与多次练习的顺序，最终确定一套合理的訓练流程。在这种情况下，学生在体育与健康课堂上可以按照适合自己的节奏进行学习，减少因流程不合理而拖慢学习进度的情况。

2.3个性化培养可提升学生的综合素质。在实行个性化培养的过程中，体育与健康教师需要在充分了解学生的实际情况后再为其提供培养方案，此时，教师不仅要利用自己平日的观察做判断，还要引导学生进行自我分析，让学生按照教师提供的标准思考自己应该如何参与体育锻炼。与此同时，在个性化培养方案执行的过程中，学生也要参与方案的调整工作，及时与教师沟通、更改意见，以便实现课程教学实效的最大化。如此一来，既可以使初中生的自我管理能力获得提升，也可使其综合素养得到发展。

3 初中体育与健康教学中自我个性化培养的策略

3.1因材施教，尊重学生个人能力。因材施教是个性化培养的首要原则，认识学生的差异、尊重学生的差异，并利用学生的差异是个性化培养的基本思路。在初中阶段，学生的身体素质、运动习惯与心理素质都存在十分明显的差异，体育与健康教师只有充分认识到学生在哪些方面有哪些具体的不同，才能够不断细化培养方案，对具有不同特征的学生实施不同的教学，努力做到个性化培养。因此，初中体育与健康教师应该通过因材施教的方法完善对学生的个性化培养。

3.2激发兴趣，帮助学生确定体育爱好。学生在初中学习阶段，会或早或晚地进入青春期这一特殊的生理阶段，这时学生的自我意识会迅速觉醒，每名学生都会表现出不尽相同的性格特征，并且渴望自身的“不同”与“特别”能够被他人感受到。因此，在这一阶段，体育与健康教师若想使用单一的教学元素吸引全体学生的兴趣，显然是非常不现实的。在面对“众口难调”的情形，初中体育与健康教师一定要落实更加详细的个性化培养方案，引导“各有所爱”的初中生对体育与健康课程产生热爱。

3.3小组合作，展现学生主体地位。为了让学生自由地发展个性，初中体育与健康教师在教学活动中需要贯彻“以学生为本”的教学方针。因此，为了让学生在体育与健康课堂上自由地锻炼与学习，教师要在教学活动中设置一定的学生自主学习环节，让学生通过小组合作训练寻找适合各自实际情况的训练方式，然后再通过小组间的比赛等活动给予其参与实践活动的机会，将个性化培养的思路深度融入教学的各个流程。

4 结语

在学生个性越来越受到尊重的当下，初中体育教师理应遵循个性化培养原则，为能力水平与接受能力各不相同的初中生提供个性化教学。教师可选择因材施教、兴趣教学与小组合作等方式发挥学生的主体作用，并运用科学的评价手段帮助学生认知自我，将个性化培养在初中体育与健康教学中的优势完全地发挥出来。

参考文献：

[1]姜明，姚金元.初中体育教学之阳光体育运动实施策略浅析[J].学周刊，2019（35）：159.

[2]李斌.浅论初中体育教学如何激发学生的参与兴趣[J].中国校外教育，2019（34）：18.

[3]谢吾娥.初中体育教学中渗透游戏教学法的实践分析[J].才智，2019（33）：126.