付出很多，却得到很少

多静

◢ 过分谦卑与客气

当我们去看医生或者心理咨询师，总是下意识通过年龄来判断对方的专业性。所以，有些比我年长10岁以上的人来就诊时，往往第一次见面会不自觉地流露出质疑和顾虑—这么年轻，真的能帮到我吗？

这是人之常情，完全可以理解。只是在刚开始建立信任的过程中需要费些周折。但是，老张却是一个非常反常的来访者。

老张已经52岁，他走进咨询室的时候有着一种与同龄人不符的谦卑与温和。我端一杯水给他，他立刻从沙发上站起来双手去接水杯，然后连连表示感谢。这反而让我觉得有些不好意思。

由于看到老张最近情绪不好，家里人就劝他与心理咨询师聊聊。他开口试探性地说：“其实我也没有很大的困扰，就是感觉最近压力比较大。”我试着引导他讲得更详细点。

◢  领导不器重我

老张想了一下，然后缓缓地说：“其实也就是工作压力比较大吧。事情比较多，也还好。做我们这一行的本来就是一个高压行业。”

我请他讲得更仔细一些。但是，他却回应了一个矛盾的答案，“其实最近的工作量也不大，甚至少了。就是感觉有些压力。”他支支吾吾总是不愿意讲出自己遇到的事情，不愿敞开自己的心扉。我想，对于他相对封闭的性格，第一次心理咨询有这样的反应很正常。

我跟他做了些简单的解释，包括保密原则等，鼓励他更多地表达自己。在确认会为他保密之后，他说出了自己的烦恼：“我觉得在单位越来越没有意义。”最主要的原因是新上任的领导更加重视部门其他人的意见，有些重要的任务也交给别人完成。甚至有个技术难题去请教别的部门的人，也没有询问老张的意见。这让老张感觉备受冷落。

“其实那些技术问题我很擅长，问了那么多人，偏偏不问我，这不就是明摆着不重视我嘛。”老张有些气愤和失落，然后继续补充道：“估计是领导很年轻，怕我这个老同志跟他抢功劳。但是也没有这么欺负人的吧？我这人在单位做了这么多年，从来没有求过什么一官半职，根本就不会跟他抢嘛。”

我试着反馈：“的确有可能领导是担心被老同志抢去威信和功劳，但是还有其他的可能吗？”老张想了很久，没有任何的想法。我问他：“当部门遇到这个难题的时候，这个领导知道你有这方面的经验吗？”老张立刻要回答，但是張了张嘴，停顿了一会，脸上的表情有些缓和，悠悠地说道：“这个我就不确定了。因为他是从别的部门调过来的。”我点点头，继续问：“那你有直接告诉他你有这方面的经验吗？”

老张摇了摇头。我说道：“是不是可以这样理解—领导没有向你请教，很可能是因为他根本不知道你可以解决这个难题。”老张缓缓地点了一下头，然后“嗯”了一下。

问题到这里就逐渐清晰，表面上被别人冷落和孤立，实际上是老张在单位总是过分封闭自己，从不主动跟别人沟通和交流。老张也开始恍然大悟，意识到自己在单位这么多年为什么一直人缘不是特别好，原来是自己的原因。

◢  我要照顾别人

老张提出了自己另外一个压力的来源—需要照顾生病的母亲。两周前母亲从老家到北京来看病，他最近一直在陪着母亲去医院做各种检查，但是自己还要顾及工作的事情、孩子的事情，分身乏术，搞得焦头烂额。

有了前面的经验，我首先提问：“陪母亲看病，照顾孩子，工作，这些都是你一个人全部完成吗？”老张毫不犹豫地点点头，解释说：“妻子工作也比较忙，我也不想让她担心;至于我弟弟和妹妹呢，他们家里也有一摊子事，陪着母亲到了北京之后就让他们回去了;工作上呢，也不能受影响，同事们也有自己的任务。”

我有些心疼地看着他说：“不论是工作和生活，好像全是你一个人扛在肩上，这确实是件不容易的事。”

老张依然保持着那份得体的微笑，说：“哎，谁说不是呢。但是……”他一直在说别人的不易，自己需要多体谅。

◢  走出自己的世界

我顿了顿，试着让老张换一个角度思考当前的困境：“假设我处在你的位置，而你是妻子，我承担了所有的事情，什么也不告诉你，让你安心工作和生活。你会有什么感觉呢？”

老张陷入了沉思，他意识到自己从来没有这样想过。之前会觉得自己承担所有的事情，这是对他人的一种帮助和责任，但是换位思考之后，却发现并不是这样的。“我会感觉好像自己被排除在外了，好像不是一家人了。很见外，很生分。”老张说完叹了一口气。

我补充说：“是啊，你从来不主动讲自己的难处，也不讲自己的特长，最直接的结果就是把身边的人推远了。而且，久而久之，大家习惯了你这样的一种行为模式，真的忽视了你的感受和需要。”

老张重重地点点头，神色有些凝重。大概过了几分钟，他的神情又轻松了一些，然后看着我说：“我明白了，这些年来是我自己关上了和别人交流的心门，但是我其实挺希望别人能够主动跟我交流的。我用帮忙或者不给别人添麻烦的方式来表达自己的好意，反而造成了疏远别人的结果。”

我微笑着说：“是啊。不过，疏远也表达了内心的不满;而总是给别人帮忙，这其实也是一种表达需求的信号—我也希望你们能够用这样的方式关注和照顾我。就像我们咨询一开始你非常的客气。只是这样的表达方式太隐蔽和曲折，很多人可能根本没有理解到。”

老张咧开嘴笑了起来，默认了这样的解释。

咨询结束后，老张试着做出了一些改变，开始跟家人和同事有了更多的交流和表达。他和周围人的关系也慢慢进入一种新的模式，他变得更加放松和开放。尽管变化没有那么巨大，但是，毕竟已经走上了一条不一样的路。