篮排足三大球运动损伤的比较分析

刘冰洋

摘  要：本文通过文献资料法、调查问卷法、访谈法、数据统计法，对周口师范学院体育学院3个年级170名篮排足专选班学生进行调查，以篮球、排球、足球3个项目进行对比分析，总结得出，周口师范学院体育学院专选学生运动损伤多数集中在膝关节部位和皮肤擦伤，缺乏运动损伤的治疗与防护致使慢性损伤人数较多。通过结论并提出了预防损伤的措施，为更好地促进篮排足专选班学生学习与进行科学健身提供了理论依据。

关键词：运动损伤  比较分析  篮球  排球  足球  专选

中图分类号：G804                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）07（a）-0014-03

A comparative analysis on Sports Injury of basketball， volleyball and football——Taking Zhoukou Normal University Sports Institute as an example

LIU Bingyang

（School of Physical Education， Northwest Normal University， Lanzhou， Gansu Province， 730070  China）

Abstract： By using the method of literature veview， questionnaire， interview and data statistics， this paper makes an investigation on 170 students of three grades in the basketball， volleyball and football selective class in the Physical Education College of Zhoukou Normal University. It is concluded that most of the students' sports injuries in the College of physical education of Zhoukou Normal University are concentrated in the knee joint. Treatment and protection of skin and skin abrasions and lack of sports injuries result in a large number of chronic injuries. Through the conclusion and put forward the measures to prevent injury， it provides a theoretical basis for better promotion of the scientific study of fitness for the students in the volleyball class.

Key Words： Sports injury; Comparative analysis; Basketball; Volleyball; Football; Special Selection

隨着社会的发展，人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重体育锻炼，越来越多的体育项目被人们喜爱。篮球、排球、足球深受人们的喜爱，但运动损伤也伴随出现，一方面由于运动者对专业技术了解不多，对运动损伤认识不足;运动前、运动中和运动后很多地方没有注意到，导致运动损伤时有发生，直接影响到锻炼效果和训练效果运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目和运动专项技术特点有关。本文以周口师范学院体育学院篮排足专选班学生为研究对象，从3项运动的项目特点、运动形式、技术特征对比分析了这3个项目运动员常见的运动损伤的发病率、部位、类型、性质、季节与发生运动损伤的原因，并提出预防或干预损伤产生的有效措施。以降低运动损伤的发生概率，为学生进行科学训练、减少运动损伤的出现提供理论依据。

1  研究对象

本文以周口师范学院体育学院篮排足专业学生为例，随机抽取3个年级专选班（2016级专选班、2015级专选班、2014级专选班）专项练习、专项技术训练情况、对170名学生损伤及影响因素进行了调查和研究。

2  结果与分析

2.1 篮排足专项运动损伤部位的比较分析

篮排足专项运动损伤部位首先主要集中在膝关节、脚踝关节和大腿部位，受伤比率分别为24.7%、20%和15.2%。膝关节部位的损伤中，足球的损伤明显高于篮球和排球;而脚踝关节的损伤中，篮球的损伤要明显高于足球和排球。同场对抗性项目篮球、足球，损伤的主要部位是踝关节、大腿部，在练习中，当身体跳起离开地面时，由于失去平衡或过度疲劳，踝关节翻转（旋转后），引发外侧韧带的过度牵扯、部份断裂或完全断裂，比赛中允许的各种动作包括疾跑、突然停止、转身、跌倒、跳跃，同对手进行激烈的争夺时变向抢球极易对膝关节造成损伤。而隔网对抗性项群如排球项目损伤的主要部位是膝关节，其次是肩肘关节和腕指关节等。排球运动在传、垫、扣球过程中由于动作不到位往往造成运动损伤;排球初学者在运动过程中很容易自己增加一些不必要的动作，例如在接球过程中，如果食指伸出就会导致手面的划伤。

2.2 篮排足专项运动损伤类型的比较分析

首先，篮球、足球专选同学在训练，比赛过程中最容易出现的急性损伤是皮肤擦伤，篮球、足球专选学生的皮肤擦伤总数分别为20例和13例明显高于排球专选学生的3例，篮球、足球占皮肤擦伤的比例为63.8%。其次，损伤发生率第二高的是肌肉拉伤，尤其以足球专选学生的肌肉拉伤最为明显，要明显高于篮球和排球，比赛、训练过程中引起扭伤或挫伤发生率最高的运动项目是篮球、足球。这2个高值中，足球专选学生的损伤最高，足球场地大、人数多，技术动作多，比赛激烈，拼抢凶猛，极易造成不可避免的皮肤擦伤。当练习排球时，受伤的因素是肘部在用力击球时超过肩关节，肩部肌肉和韧带过于拉长而出现肌肉损伤。

2.3 篮排足专项运动损伤性质的比较分析

学生运动损伤主要是慢性损伤，占运动损伤总数的53.6%，其中排球占前30人，其次是篮球和足球。就慢性损伤的性质而言，与篮球和足球相比较，排球专选学生在训练和比赛中造成的运动损伤，主要是因为他们在日常训练和比赛进行的时间较长，很容易引起身体疲劳和身体状态欠佳，在这种状态下很容易出现技术动作不规范、防护措施不到位等造成不同程度的运动损伤，造成运动量超负荷，很容易发生运动性损伤损伤。学生在击打排球（垫球、传球）时没有对准极易造成出现膝关节急性损伤。篮球与足球相比较，虽然慢性损伤和急性损伤的人数相差不大，但是在技术方面分析当篮球跳上篮筐时，跳起拦截或跨步运动，会使肌肉收缩或被动地延展和超過其承受的能力，会导致大腿肌肉的急性损伤。

2.4 篮排足专项运动损伤的程度比较分析

通过调查分析可以得出，专选学生的损伤性质以轻伤为主。专选足球的损伤程度无论轻伤还是轻微伤足球专项相较于篮球和排球在损伤性质中最多，在同等的损伤性质中分别占42.1%和44.6%。足球专选学生在训练和比赛过程中因跌倒、跳起抢球落地时摔倒、急停急转身、由撞击或由凹凸不平或打滑的地面所造成的轻微及轻微伤害。与足球和排球相比较，当篮球专选学生身体素质差时，在非标准场地上时，容易在跑、转身、急停、跳到地上、或踩在对方脚和身体碰撞的过程中不稳定，身体重心失去平衡，极易造成轻伤和轻微伤。虽然排球是一项隔网比赛，但是没有身体接触，但排球技术复杂多变，其中排球技术动作大多在空缺中完成，当运动员拦网时，由于对排球判断的不准确，起跳时间、起跳位置及击球的手势的不正确，极易造成运动员身体轻伤。

2.5 篮排足专项运动损伤季节的比较分析

冬季是专选学生运动损伤的高发季节。足球专选学生的损伤要明显的高于选择其他2项学生的损伤;冬天天气冷，足球训练气温过低或过高导致肌肉的拉伤;运动员需要很长时间热身，提高身体温度，降低肌肉粘滞性，肌肉粘滞性大，运动员会不灵活，特别容易导致运动损伤的发生。足球相对于篮球和排球，主要是其在室外训练，冬季气候多变，足球在操场训练，温度较低，加上气候的变化和雨雪即使准备活动结束只能保持一段时间，体温会逐渐降低，韧带伸展性降低。篮球较于其他两球，篮球在四季中夏季的损伤最高。是因为夏季气温炎热，专选学生运动员比较活跃，而且夏季气温高，运动量大，极易造成运动疲劳，人体机能下降，损伤逐渐升高。

3  篮排足专项运动损伤的原因分析

虽然三大球的运动方式有所不同，造成损伤的部位、性质和程度有所不同，但是基本都是发生在肢体下部，其损伤的原因基本相同。学生在训练和比赛前缺乏合理的准备活动和放松活动;在准备活动中，一些准备活动与专项训练结合得不好;并且一些学生由于在日常的上课中思想上重视不够、对专项动作训练的不重视，导致基础技术掌握不熟练，致使在比赛中容易造成损伤;缺乏必要的运动损伤知识对慢性损伤没有足够的重视，以至于造成慢性损伤;篮排足为高强度的运动项目，学生在训练和比赛中不停地攻防转换，技术动作的转化使得学生的体能不断下降，使其错误动作频繁出现，最后导致运动损伤的发生。

4  结语

加强师生的预防伤害意识，在训练和比赛中采用相应的准备活动从而使机体进入良好的赛前状态;并结合特殊的技术特点，加强篮排足专选学生对预防伤害的关注，以减少和预防伤害。同时提高科学的训练水平，使运动负荷合理化，并在进行强度较大的运动训练和比赛时，注意力必须高度集中，使神经处于良好的兴奋状态，避免运动损伤的发生。

参考文献

[1] 李景宏.学校体育教学与训练中运动损伤的原因及防治[J].科技创新导报，2015，12（25）：239-240.

[2] 安广辉，杨光.校园足球运动中常见损伤的解剖学特征研究[J].南京体育学院学报：自然科学版，2017，

2（9）：44-48.

[3] 梁维卿，苏转平，刘杨.白藜芦醇联合电针治疗运动性骨骼肌肉损伤的实验研究[J].南京体育学院学报：自然科学版，2018，5（7）：57-63.

[4] 张阳，王强，黄武胜，等.FIFA11+练习对功能性踝关节不稳者的康复研究[J].中国体育科技，2019（2）：64-69，80.

[5] 王振静.对苏州市普通高校体育伤害事故发生原因的研究[D].苏州大学，2014，3（2）：9-10.

[6] 黎涌明，曹晓东，陈小平.德国足球训练科学研究现状与启示——基于Web of Science2010—2016年期刊文献综述[J].上海体育学院学报，2017（5）：14-23，70.