鼾声如雷需警惕睡眠呼吸暂停综合征

前一秒鼾声如雷，后一秒呼吸没了，这不是危言耸听。睡眠呼吸暂停综合征，是越来越多人需要面对的疾病，通俗点说就是病态的打鼾。比如鼾声雷动却突然停止，要过好半天才会听到“噗”的一声吐出一口气，有时甚至喘不过气来，突然被憋醒等等。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

呼吸口鼻气流停止10秒以上，同时伴有氧饱和度，基础水平下降4个百分点可以称之为一次睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征经过睡眠监测每小时发生暂停5次，同时伴有病人日间嗜睡、困倦，家人发现睡眠时有憋醒，同时又合并高血压病、冠心病、脑卒中，甚至糖尿病、房颤、心衰，還有认知功能障碍。可分为三类：①阻塞性睡眠呼吸暂停，喉咙附近的软组织松弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠时呼吸暂停。②中枢神经性睡眠呼吸暂停，呼吸中枢神经曾经受到中风及创伤等损害而受到障碍，不能正常传达呼吸的指令引致睡眠呼吸机能失调。③混合性睡眠呼吸暂停，混合阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢神经性睡眠呼吸暂停。

临床表现

睡眠呼吸暂停综合征以40～60岁人群多见，男性超重群体、中老年人更常见。有以下临床表现：

浅睡眠：呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而导致日间精神不足及其它严重不良后果。会产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。睡眠时频繁翻身或肢体运动，可踢伤同床者；有时突然坐起，口中念念有词，突然又落枕而睡。

白天疲劳：白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。可出现抑郁、焦虑、易激怒、口干、性欲减退和高血压等。

此外，高达98%睡眠呼吸中止症病患会打鼾。响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。通常还合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风等并发症。

如何应对？

减肥：肥胖是引起睡眠呼吸暂停综合征的原因之一。临床研究表明，体重减少10%，睡眠呼吸暂停低通气指数就可以减少26%。因此，患者要增强体育锻炼，积极减轻体重。

侧卧睡眠：身体侧卧睡觉，可以减轻症状。尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

戒烟酒：为保持鼻咽部通畅，吸烟的患者应戒烟，因为吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿，产生慢性炎症。酒精会麻痹神经，降低肌肉张力，加重夜间症状。

此外，睡眠呼吸暂停综合征患者睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。（据百度百科）