高校大学生中“快乐肥宅”的教育与引导

常卫东 袁江 程璐雯

摘要：针对高校大学生中兴起的“快乐肥宅”现象，用释了“快乐肥宅”的含义，说明了该现象的不利影响，分析了现象产生的原因，并从个人层面、家庭层面、学校层面提出了解决此现象的方法。

关键词：“肥宅快乐”;高校大学生;方法分享

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：1674-9944（2020）03-0235-02

1 引言

随着网络时代的快速发展，大学生开始逐渐沉迷于网络，天天手机、电脑不离身，这也滋生了高校大学生中“快乐肥宅”的现象[1]。本文旨在通过探讨大学生“快乐肥宅”现象的现状及其影响因素，进而从大学生、学校等各个方面提出合理的建议，为大学生走出“快乐肥宅”生活提供一定的指导作用。

2 快乐肥宅的含义

“快乐肥宅”被指为“痴迷于外界的某事物，足不出户，依赖电脑与网络，厌恶上班或上学，并很享受自己这种宅生活的新新人类。”[2]

3 “快乐肥宅”现象出现的原因

3.1 网络技术的发展和电腦的普及

当前，大学生几乎人手一个笔记本电脑，网络对大学生的吸引力越来越强。大学生用网络社交媒体进行日常的社交，电视剧、综艺更新了之后，又开始了新一轮的追剧热潮。此外，网络游戏也有着巨大吸引，游戏过程能让人感受到愉悦和成就感。这都为大学生的“快乐肥宅”生活提供了载体基础，网络的发展是大学生“快乐肥宅”现象繁衍的重要基础。

3.2 大学生社团活动缺乏或意义下降，难以吸引入员参与

校园里的社团各式各样，虽然社团的种类繁多，但大多没有凝聚力，日常活动少之又少，社团成员之间缺乏联系，存在的社团活动层次低、缺乏创新性、缺乏对学生的吸引力和感染力，反倒让学生觉得社团是一种负担[3]。

3.3 大学生面临很多压力

比如就业压力、学业压力、人际关系压力，这些压力积累到一定的程度后，需要通过一定的方式排解，而宿舍恰巧为他们提供了一个排解的空间。大学生在宿舍中能够放松自己，通过打游戏、追剧等方式来缓解自己承受的压力。

4 成为“快乐肥宅”的不利影响

4.1 “快乐肥宅”会引发心理问题

经常过着“快乐肥宅”的生活容易使大学生变得心理封闭且缺乏社交能力。“快乐肥宅”往往逃避、远离现实生活，更有甚者反感、害怕现实的人际交往，将自己封闭在虚拟的世界中。久而久之，“快乐肥宅”会变得对社交产生恐惧，自身会出现性格孤僻脆弱、恐惧、自卑、害羞等心理问题。这些心理问题会使他们慢慢变成社交缺失人群，一旦碰到实际生活中的问题就会束手无策。

4.2 对身体健康的危害

“快乐肥宅”的生活没有规律，晚上经常熬夜打游戏、看剧，缺少睡眠，饮食不均衡、没有营养。此外，他们通常坐在电脑屏幕前，长时间地使用鼠标、键盘操作电脑，极容易造成腰、颈、肩、腕等部位的疾患。这些都对身体健康有着不利的影响。

4.3 不利于校园文化的发展

大学生处于刚刚成年的阶段，脱离了家长的管束，自控性一般较弱，从众心理比较严重，容易受周围同学的影响。当周围大多数同学都做“快乐肥宅”时，如果身边没有人及时引导他们，他们自己很容易误人歧途，走向“快乐肥宅”的道路[4]。

5 教育和引导方法分享

5.1 个人层面

（1）大学生应该树立积极健康的生活态度，明确确立大学生活的目标，积极参加课内课外的活动。这样，能够避免让自己脱离群体，锻炼实际生活中的社交能力，改变消极的心态。

（2）合理使用电脑。“快乐肥宅”普遍过分依赖网络，大学生应该了解沉迷网络的弊端，合理地利用网络，帮助自己扩大视野、提高知识，充分利用网络的优势，而不仅仅单纯地将网络作为一种消遣、娱乐的方式。

5.2 家庭层面

虽然大学生已经不再每日和父母生活在一起，但是，家庭仍然对大学生有着潜移默化的影响。父母虽不在孩子的身边，但也应与孩子保持好沟通，关注孩子的近况，培养他们积极的生活态度[5]。

5.3 学校层面

由于“快乐肥宅”喜欢呆在宿舍守着电脑。所以学校可以打造基于网络的教育教学平台，以电脑位基础，以宿舍为前期的主阵地，培养学生的兴趣和爱好，逐步引导学生走出宿舍。

5.3.1 基于网络平台的教学开展（慕课、作业、课程练习）

教师可以利用网络，录下自己的教学视频，让同学们在网络上观看学习，开展慕课。这样，学生的学习具有选择性，可以在自己想学的时候看慕课视频，能够提高学习的效率，学习没有时间的束缚限制，更加具有灵活性。

学生利用网络交作业、做课堂练习。在当“快乐肥宅”的时候，也能够利用网络做点“正事”。无纸化的作业形式，省去了教师收作业、发作业的工作，利用网络，随时随地都能够批改。

此外，根据交通运输专业的特色，空中交通管理学院可以开发模拟管制测试，并开发网络版教学。这样，学生可以有新的途径，提前了解管制员的工作，并有条件学习如何成为一名管制员，这对学生今后的职业成长有着极大的好处。

5.3.2 开展基于网络平台的二课活动

学校可以聘请计算机专业的教师，在学校开展有关计算机网络方面的课程，如：视频编辑、平面设计、网络炒股、程序设计。这样一来，学生可以有效地运用网络，学习网络新技术，这在科技发展的新时代，有重要的意义。并且，具备这样一项新技能，对学生今后的就业也有实质性的帮助。此外，学生在宿舍也能参加这种二课活动，二课活动能够转移学生在宿舍的精力，防止他们成为“快乐肥宅”。通过前期基于宿舍的活动，学校可以开展交流活动，让学生们进行现场交流，从而引导学生对二课活动的兴趣，使学生们逐步走出宿舍。

5.3.3 引导专业训练游戏

学校可以加大力度，宣传管制和飞行的专业游戏，比如：模拟飞行simulate flight，无限试飞。这种专业游戏能够让学生提前感受并逐步熟悉管制、飞行的工作内容、工作环境。游戏模拟的环境氛围类似于真实工作的环境，这种专业训练游戏有助于学生专业技能的培养，并且也有助于学生专业知识的理解、学习。学生应当好好利用专业训练的游戏，使得自己的基础能力得以提升，专业能力得到培养。

6 结语

大学生“快乐肥宅”一族正在快速兴起，“快乐肥宅”现象对大学生而言是弊大于利的，作为学校一方，应当正确教育和引导学生，以电脑为基础，以寝室为前期的主阵地，培养学生的兴趣和爱好，逐步引导学生走出寝室，使他们拥有正确的人生观、价值观，珍惜、享受大学生活，以免走上“快乐肥宅”的道路。

参考文献：

[1]祝欢，张帆，李晴晴.大学生宿舍“宅”现象调查——以南京高校为例[J].劳动保障世界，2019，15（20）：73～75.

[2]王东辉.浅谈当前宅男的情感诉求及形成原因[J].科技文汇（下旬刊），2019，8（8）：166～167.

[3]播承亚.基于第四职能的高校学生社团文化建设的思考[J].大众文艺，2018（18）：207～208.

[4]张宜.‘宅现象对大学生的影响及其对策研究[J].淮海工学院学报（人文社会科学版），2018，16（7）：110～112.

[5]司宇.高校大学生‘宅现象探讨及对策[J].戏剧之家，2019，10（25）：170～172.

收稿日期：2019-12-18

基金项目：中国民用航空飞行学院面上项目（编号：J2019-066）

作者简介：常卫东（1968-），男，研究方向为学生管理职业发展。