暑热至 防疾病

□文/方冰青

七月，骄阳似火。为防止蚊虫侵扰，居家要做好防蚊、灭蚊，外出旅行应做好防蚊措施，减少蚊媒传染病的发生。每年暑假都是儿童青少年安全事故的高发季，学校、家长应提前做好安全教育，提高未成年人自我保护意识，做好看护，避免意外伤害发生。高温天气，在户外或封闭环境内工作，要注意降温补水，以免中暑。

防蚊不松懈远离登革热

登革热是一种蚊媒传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。发病后临床表现有发热、头痛、眼眶痛、肌肉关节痛、皮疹等，有部分患者还会出现类似感冒的症状或胃肠道症状（包括呕吐、腹泻等）。因为工作、旅游等出国，应提前了解当地疫情，做好防蚊措施。从登革热高发国家和地区回国的人员，如果出现疑似登革热症状，要及时前往医院就诊，并主动告知外出旅行史。

流行性乙型脑炎是由蚊子传播的流行性乙型脑炎病毒导致的急性传染病。人体被携带乙脑病毒的蚊子叮咬后，一般经过10~15天的潜伏期后可发病，主要症状有持续性高热，伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、脑膜刺激症状，重者可留下神经系统后遗症或出现呼吸衰竭死亡。如遇到持续高热、头痛、呕吐、抽筋等症状时，应及早就医，以免贻误病情。

防蚊应做到：

●外出时穿着浅色的长袖衣服和长裤，增加保护。裸露皮肤可涂抹驱避剂（如避蚊胺、驱蚊酯等），防止蚊虫叮咬。

●选择有空调或纱窗、纱门的住所，睡觉时使用蚊帐或防蚊剂，尤其是前往登革热高发地区或国家时更应注意。

●可使用驱蚊喷雾剂、蚊香等帮助灭蚊，但要及时通风换气。

●及时清除房前屋后可形成积水的容器，清除室内外的积水，及时清除小型容器中的积水。

●如家中养水生植物，应做到3~5天换一次水，并清洗植物根须。

学生安全事故高发教育监护要做好

漫长的暑假也是溺水、高空坠落、交通事故、用火用电意外等事故的高发期，因此学校和家长应做好对孩子的安全教育，提高未成年人的自我保护意识。

●家长应尽到监护职责，避免儿童独自在家，以防意外发生。

●教导孩子不去危险区域，如未开发的山林景区，注意水域附近标识，不去无人监管或禁止游泳的河流、水库游泳。

●排除家中安全隐患，以防意外触电。

●无法陪伴孩子外出时，要注意和孩子保持联络，关注孩子行程动向。

预防中暑

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。人体大量出汗，水分丧失，导致电解质丢失，循环血量减少，致使人出现头痛、头昏、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛等症状，有的病人可出现高热等症状，严重时可死亡。除高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。预防中暑，可从以下几个方面做起：

●降低劳动强度，高温下工作时间不宜过久，每天尽量不超过8小时。

●保持室内通风，降低室温，使用电扇、空调等降温。

●出行避免烈日暴晒，尽量避免在上午10点到下午2点间外出。出门做好防晒措施，涂抹防晒霜，使用墨镜、帽子、遮阳伞等防晒装备，选择棉、麻、丝等透气的衣物。

●合理饮食。及时补充水分，注意水温不可过冷，不可暴饮。如出汗过多，可以适当补充淡盐水。保持均衡饮食，保证每天足够的蔬菜水果和鱼、肉、蛋等高蛋白食物的摄入。

●如出现头昏、头疼、口渴、多汗、全身疲乏等症状，应立即到通风阴凉处休息，可补充淡盐水和防暑药物；如发现中暑者面色潮红，大量出汗，体温升至38.5摄氏度以上，或出现晕厥等重度中暑症状，应立即送往医院治疗。