杨凝式的《神仙起居法》

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《神仙起居法》是五代书法家杨凝式（873 年－954 年）创作的小行草书，该纸本纵27.9 厘米，横21.2 厘米，共8 行85字。真本现藏于北京故宫博物院。内容为古代医学上一种健身按摩方法“神仙起居法”。字体瘦长，顺势而下,没有草书那种左冲右突、奔蛇走虺的架势，更像是不假思索、随心点画而至。用墨浓淡相间，时有枯笔飞白。杨凝式的这幅作品在继承唐代书法的基础上，以险中求正的特点创立新风格，尽得天真烂漫之趣；他在草书中时时夹入行书的风格，被后人称为“雨夹雪”。

《神仙起居法》释文为：“行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。”

帖中杨凝式自注:“乾祐元年（948），冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传,杨凝式。”可知这幅作品为书法家76岁时所书。

杨凝式进士出身，其父杨涉为唐宰相。在唐王朝走向灭亡继之以五代战乱的时期，杨凝式为保持自己独立不羁的人格,也为免祸存身，以“狂者”面目自全于世。有人甚至直呼他“杨风子”（后来杨风子成为杨凝式的别号，风子即疯子）。这一点也是他在书法上不以前人古法为归、自创新格的内因。

董其昌对杨凝式评价很高：“自颜柳氏没,笔法衰绝,加以唐末丧乱人物凋落,文采风流扫地尽矣。独杨公凝式笔迹雄杰,有二王颜柳之余。此真可谓书之豪杰，不为时世所汩没者。”

谢稚柳非常欣赏《神仙起居法》的用墨之法，认为整幅作品之所以显示出如此舒缓、柔顺、湿润的气息，是因用墨在晕化处恰到好处：“在晕化处留下了一两个小眼，这些小白眼初看很不起眼,不仔细就掠过了。正是这些小眼起了顾盼的作用。试想一下,如果这些一丁点儿的小眼都被填满了,这件作品将会变得沉闷、黑气过多。用墨需要掌握什么分寸,也许《神仙起居法》可以给我们一些启发。”