魅力足球，强壮高中女生体魄

陈勇

一脚泥巴，满头大汗，在校园五人制的足球场，一群女生欢快地奔跑，呐喊声、击掌声，打破校园的寂静，显得格外有生气。足球场上奔跑的女孩，正是高二年级一群志趣相投的足球爱好者。每周六凌晨六点，这一幕都会准时出现在中山市小榄中学足球场上 。

如此欢快积极的画面，是怎样出现的呢？

高中阶段学生体质正是快速发展的黄金时段，但在应试教育的影响下，体育课被轻视，学生体质持续下降。其中，女生尤其明显。在体育教学中我们不难发现，女生的运动兴趣以及练习积极性都不高，而且练习项目较单一，最终女生在心肺功能、灵敏性和力量方面表现较弱，团结合作意识较低，意志比较薄弱，不够坚强，女生之间常常会因为一些小事而争吵，社会适应能力较弱。

如何改善这一现象？对一线的体育教师的而言，任重而道远。全面提高学生素质是我们坚定而长远的任务，文明其精神，野蛮其体魄是我们全体一线体育工作者的教学目标。

作为从事体育教学近20载的一线教师，我一直思考：如何让学生自主参与到运动中去，感受运动的乐趣，增强身体素质，塑造团结进取的精神和健全的人格。基于以上的教育背景和现实状况，每届新生开学的第一节课，我都会有针对性地向学生阐述“如何上好高中阶段体育课”，并让每位学生制定自己的锻炼计划及目标。结合学校实际情况、学生喜爱程度和自己的教学经验。我制订了以球类项目为主，体能训练为辅的教学方案。在全面提高学生素质基础上，通过球类项目增强学生团结协助，拼搏进取的精神，从而塑造完美健全的人格。

在我教学经历中，2018级高一（14）班女生“魅力足球”是一个较为成熟的典型教学案例。基于前文所言，结合现阶段学生情况，我期望着在我的体育课，能够在野蛮其体魄，文明其精神上面对她们起到潜移默化的作用

下面是高一（14）班女生“魅力足球”的几点经验总结：

第一阶段：学前指导

在14班新生学前阶段，我主要进行了以下几方面的工作：

（一）和学生分析现阶段高中学生的体质健康情况，落实“健康第一”指导思想，培养学生健康的意识和体魄。

（二）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习，激发学生的学习积极性。

（三）提醒学生注重运动爱好和专长的形成，为奠定终身体育打好基础。

（四）要求学生建立个人锻炼成长记录，见证成长经历。

第二阶段：实施、执行阶段

1.根据对学生的调查报告结果反馈，研究制定教学方案。

从调查中可以看到，85%的学生钟情于球类项目，其中篮球占32%，足球28%，羽毛球25%，乒乓球10%，排球5%。显而易见，制定以球类项目（篮球、足球、羽毛球）为主，体能训练为辅的教学方案，是符合当前《新课程标准》，而且受到14班全体同学的一致欢迎。

2.立足课堂，学习足球基本技术，提高能力。

在课堂中，我发现14班女生在足球上表现非常浓厚的兴趣，其中以体育委员何韵诗为代表的12名女生明确表示学习足球。为了进一步提高她们足球的运动能力，激发她们的兴趣，形成运动习惯。教学中针对女生技术特点及素质情况，一切从零出发。内容上制定以球感练习、运球、传、接球技术为主，体能训练为辅。刚开始接触足球练习，女生们摩拳擦掌，干劲上丝毫不弱于男生，更有甚者说：“直接场上开干”。我及时肯定她们的热情并加以引导：我们做任何一件事情只有掌握了基本的方法及技巧，才能體会其中的乐趣，才能形成习惯。

在学习地面传、接球技术中，梁燕珊两位同学踌躇满志，表现出畏难情绪，并出现怠慢、消极状况。她们明显出现技术掌握不到位，学习上出现瓶颈，但看到队员们的进步，自己有些沮丧，并缺乏信心。这时候我通过谈心：鼓励她们，体育的精神就是不言弃，再从专业角度向她们分析（练习中发现她们支撑脚站位和支撑脚尖的指向存在问题，导致传球方向不准），我及时通过演练及踢固定球的方法纠正她们的错误，当她们脸上重现灿烂笑容时，我知道她们成功了。同时在教学形式上还结合“穿裆射门比赛”、“射准比赛”等游戏。根据《新课程标准》的理念，教学方法上，多采用竞赛教学法、分层教学法、实践教学法。灵活的教学方法，宽松愉快的学习氛围，学生表现出浓厚的兴趣及热情，技术上逐渐成型，技能得到提升。当然，纯粹的技术、技能的学习是不全面的。体育锻炼总离不开体能训练，为强健体魄，课堂上安排课课练，从速度、力量、柔韧性、灵敏性等素质入手，全面提高学生身体素质，为快乐足球提供体能保障，同时也减少运动损伤的出现。

经过近一年的学习，高一（14）班的12名女生已感受到足球带给她们的变化和乐趣。有一天，她们集体找到我，并向我提出：每周六早上凌晨六点校足球场上——不见不散。

从那时候开始，每周六早上凌晨五点半，小榄中学零星几个宿舍洗手间的灯光，早早点亮。因为高二分班的问题，她们12个人已经在不同的班级，虽然她们在不同的班级，但她们的心仍然联系在一起，她们手挽手、肩并肩，一同来到足球场，寂静的校园，瞬间被她们的欢呼声，击掌声打破。偶有路过上学的同学，都驻足观看，并送上鼓励的掌声和羡慕的眼神。这一景象成了小榄中学一幅靓丽的风景画，疫情返校后，她们不忘初心，经过前期的体能及各项准备，她们决定从周六开始继续快乐足球，让友谊、欢乐不间断。

第三阶段：成果检验

12名女生在“魅力足球”影响下，究竟带给她们什么变化？“魅力足球”对学生体育核心素养的培养有何成果？

从表中不难看出：学生经过一年多的“魅力足球”和体能训练，学生的速度、耐力、柔韧性等素质明显提高。强健体魄已初步成效。

两年来，足球的苦，对她们的意志品质得到很好的锤炼。足球的配合，让她们理解到团队合作的重要性。足球的乐，让她们体验到成功的乐趣。场内、场外的趣事，让她们提高了沟通能力，增强了社会适应能力。这就是足球带给这班青春少女的魅力，这就是足球带给她们的精神。

习近平总书记 的“文明其精神，野蛮其体魄”的深情寄语，让我们每一位体育教育工作者深思。没有体育的教育是不完整的，离开体育的教育是不牢固的。在“魅力足球”的活动中，我因地制宜，因人而异制订并实施方案，教学中采用分层教学、游戏教学法、竞赛教学法促进学生练习。学生收获的不仅仅是强健的体魄，还有团队的合作能力，抗挫折的能力，良好的精神面貌和健全的人格。我相信这一切会让学生受益终生。作为体育教育工作者，热爱是内在驱动力，责任是担当。干一行，爱一行，我们应该心系学生，一切以提高学生体育核心素养为目的。在《新课程标准》的指引下，全面提高自身健康素养，为体育教育事业奉献一份力量。