营养美食：一周食谱推介

Monday.Tuesday.Wednesday.Thursday.Friday

那些不起眼的寻常食物，教会孩子生命中最重要的事，烟火气息里的生活情趣，质朴美味里的人生哲学，和孩子一起敬畏平凡的食物，感恩生命的美好，感受返璞归真的力量。

绿豆南瓜汤

制作原料主要有南瓜、绿豆、食盐。中医认为，绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效。

周一

早点：牛奶 蜂蜜蛋糕

午餐：红烧狮子头五彩小豆腐 虾米冬瓜汤 玉米米饭

午点：哈密瓜

晚餐：豇豆碎肉 白油青笋尖 蔬菜粉丝汤 双色米饭

周二

早点：牛奶 手指饼干

午餐：雪花鸡淖 炒三丁 绿豆南瓜汤

午点：火龙果 皇帝蕉

晚餐：珍珠丸子耗油花菜 白萝卜大骨汤 黑米米饭

周三

早点：牛奶 亮橘小蛋糕

午餐：（中大班）玉米山药炖排骨

（小班）玉米山药炖碎肉 素三宝 小米米饭

午点：西瓜

晚餐：扬州炒饭 三鲜丸子汤

周四

早点：牛奶 红豆吐司

午餐：香菇肉绍蒸蛋肉末葱香土豆泥 大骨带丝汤 绿豆米饭

午点：雪梨 香蕉

晚餐：黄瓜肉片 莲白粉丝 麦当汤 双色米饭

周五

早点：牛奶 轻清海绵蛋糕

午餐：咖喱牛肉烩油麦菜 金针菇豆腐浓羹 红豆米饭

午点：千禧果 火龙果

晚餐：杂酱面 配绿色蔬菜