夏季来临 科学的洗头护发7要点

文/赵丹辉

从寒冬至初春，一场疫情，将我们困在家中数月，我们错过了几场静白的飘雪，也未能在早樱的树群中留下粉红色的照片。鲜少出门的我们，亦是在养护皮肤与头发方面流于疏懒。如今，环境趋于平稳安宁，夏天也风风火火地到来。即使口罩还要继续戴着，皮肤或许不急着改善，头发也将无法逃避即将面对夏日的酷暑、干燥的热风、室内空调的侵袭，以及在室外不可避免的汗渍和因日日要被清洗而引起的连环损伤。

趁着夏天刚刚露出一只脚，我们尽快把这份夏季头发保养指南运用起来吧！

1 降低你的水温

对于油性头皮来说，每天清洗头发不仅是夏季的特殊对应措施，还是四季都要保证优质发丝的手段。如果担心频繁洗发会损伤发质，那么任其越发油腻则会引起更加难以修复的困境—脂溢性脱发。对于中干性头皮来说，则要根据自己出门的次数，头发沾染的灰尘及污物酌情清洗。

洗头发，第一要点就是用水。

许多人喜欢在淋浴时顺便洗头发，方便又舒适。这种方法并非不可，只需注意一点，即水温的控制。

我们淋浴的时候通常喜欢将水温调高，营造一种水汽蒸腾的状态，皮肤的毛孔在热气中张开，沐浴起来格外放松。但对于头发来说，过热的水温会将头皮以及发丝上面自身的保护性油脂破坏，长此以往，油性头皮处于自身保护机制会分泌更多的油脂，而中干性头皮会变得更加干燥，进而失去光泽。

著名化妆品品牌欧莱雅还提醒：“过热的水温不仅会使头发干燥，用来沐浴也会让皮肤愈发干燥。”向前追溯，法国历史上的著名美女、亨利二世的情妇狄阿纳·特·博济哀（1499-1566）保养的要诀之一便是冷水浴。

所以，洗头发的第一要点是—请降低你的水温。

2 护发素只用在头发的中下段

使用护发素是必要的步骤，对于许多留长发的女性来说，她们往往追求发丝如同丝缎一般顺滑流光，便试图用更多的护发素以达到期望的效果。事实上，护发素的用途就是补充洗发时发丝上无可避免流失的油脂，由于头皮会自生油脂，我们切忌将其用于头皮，仅需使用在发尾，起到减少发尾干燥分叉作用即可。特别长的头发，比如长至腰部的长度，可以涂抹在中下段。短发则要避免使用护发素，但也绝不可放任其自然干燥。

国际知名沙龙品牌洗发水John Frieda创意顾问Harry Josh（他的顾客包括顶级名模Miranda Kerr、好莱坞巨星Amanda Seyfried等）提到精油对于保持秀发滋润的关键作用：“头发干燥有上千种原因，比如频繁染发、水碱过大、遭受暴晒等，几滴精油或精华素就可以挽救你的头发。”

短头发或者头发极度干燥、涂过护发素也无法挽救的人，记得在头发半干时，涂抹一些头发专用的精油或精华素。

3 洗发水要着重用在头皮上

毋庸置疑，洗发水是洗头发过程的重中之重。与护发素不同，洗发水要使用在整个头皮，遍及发根到发尾，并且要着重清洗头皮，用揉搓出的泡沫顺带清洁发丝即可。

我们可以将头皮看做面部皮肤延展出的一部分，在洗脸的时候如何操作，在洗头皮的时候效仿即可。而头发是没有生命的，如果专注于清洁发丝而未能彻底清洁头皮，则会造成头皮油腻，发丝干燥无光的后果。

可以说，洗头发，其实是洗头皮。同样，使用过洗发水后，也要着重将头皮上的泡沫冲洗干净，以免残留物影响头皮健康。

4 尽可能自然风干

当我们洗掉了头上的泡沫，涂好了护发素，又将它冲得干干净净的时候。接下来，我们面对的是将其吹干的问题。大多数人会选择一款吸水毛巾将头发上多余的水分吸干。在此，我建议大家不妨找一件不会再穿的纯棉T恤，用它吸干头发的水分，并且其轻轻揉搓头发的过程，相比毛巾造成的摩擦损伤更小。

头发上的水吸干了，现在它变成一缕缕的湿发。我们应该在此刻将它梳理顺畅，要注意的是，梳理湿发时，要用齿间距离最宽的扁形梳子，在理顺的同时能有效地减少脱发。头发理顺后，很多人都会选择用吹风机吹干，如果非用不可，那么尽量使用冷风来吹。

被Vogue杂志提名的纽约高端美发沙龙Culter Salon的创始人Rodney Culter说：“滚热的风不仅会损伤秀发，甚至有可能灼烧毛囊。”如果毛囊被损害，那便是从根处伤害了头发的生长。更好的方式是自然风干，AAD（美国皮肤科医生年会）曾建议尽可能多的让头发在空气中自然变干，这是减少发丝损伤的最好办法。

5 头发也要防晒

大家都知道紫外线对于皮肤老化的强大力量，到了夏季，我们记得勤奋地在脸上涂抹防晒时，别忘了头皮也非常害怕紫外线。紫外线的强烈照射会引起头发的脆弱干枯，更易断裂脱落，并且无法逆转。所以，出门的时候，一定要戴帽子或者打阳伞。如今市面上也出现了头发防晒的喷雾型产品，亦可以使用。

6 定期给头皮做按摩

每个女性对待面部都有一股灼热的钻研精神，记得我们在面部这块小小的皮肤上费尽心思地涂抹大堆瓶瓶罐罐、每夜孜孜不倦地湿敷面膜地场景吗？当然，这些程序现在都井然有序地进行着。但是，头皮也是皮肤，虽然被发丝覆盖，相比脸蛋减少了一些外部环境的损伤，但我们如果长久地忽视它，它也无法一如既往地保持健康状态。

时尚生活杂志Canadian Living的美容编辑Julia McEwen谈及如何将秀发变得闪亮的秘诀中，第一条便是“定期给头皮做面膜！” 至于如何去安抚这一部分毛发细密的皮肤呢？我们需要先让它放松。

选择一款能够按摩头皮的密齿梳子，注意每一枚梳齿都有圆滑的头部保护，不会尖锐地刺破头皮。无需将发丝一梳到底，仅用来放松头皮即可。之后，再可以选择一款头皮按摩膏，定期为头皮做一次营养丰富的护理。

著名发型师Antonio Corral Calero建议每个星期做一次发膜，不仅限于头皮，而是要用发膜包裹住每一根发丝，以达到深度滋养的目的。

7 如果你要做造型……

如果你要使用直发器或者卷发器为头发做造型，切记一定要在头发完全干燥的情况下使用。湿发时用近百摄氏度的金属熨烫，对头发会有不可逆转的损伤。

如果你有扎头发的习惯，尽量用发圈将头发松松地拢起来，避免拉扯头皮，如果可能，尝试经常放下头发，让它自然地垂坠，这样更有益于发丝和头皮的健康。

最后，希望大家带着对于这份干货的好奇与猜测，不妨从今天起就将它运用起来，时间会带给你答案。你所有悉心关怀的事物，都会以一种熠熠发光的神采作出回应。翻出你的旧T恤和冬眠的遮阳伞，和他们一起迎接欢欣的夏日吧！