太多婚姻的疏远，只因忽视了对方的情绪

◎文／ 罗近月

演员雷佳音曾在《金星秀》上吐槽太太翟煦飞当初是怎么征服自己的。有一次，他们一起排戏，排得很不顺利，雷佳音总觉得是翟煦飞的问题，火气很大。后来，她给了他一罐饮料，想让他喝点消消火。

他气还没消，直接指着她骂：“你会演吗？你个傻子！”紧接着，他把饮料扔在地上，让她滚蛋。他想着自己这样干了，两人关系肯定完蛋了，她肯定要跟他吵。没想到，翟煦飞就看着他，冷静地把饮料从地上捡起来放在桌子上，说：“好好说话，行吗？有什么事不能解决，慢慢来！”

那一瞬间，他就认定她是自己要找的那个人。

为什么女人一个简单的举动，就能打动一个男人的心呢？因为她为他提供了婚姻里一个尤为重要的价值——情绪价值。可以这么说，所有舒服的婚姻，都提供了足够的情绪价值，而所有糟糕的婚姻，一定是缺乏了情绪价值。

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前几天晚上，我的一个朋友给我发微信说：“你快跟我聊聊吧，我的肺都快要气炸了！”原来，她经手的一个项目，因为下属的工作疏漏，造成了不小的损失，前期的付出可能都要打水漂，同时，她还面临失去这个项目的风险。

刚在甲方那里碰了一鼻子灰，回公司又被大BOSS逮着一顿训话，回到家里，元气大伤的她，开始跟先生抱怨自己拿到这个项目有多不容易，付出了多少。

她先生也是职业经理人，马上来劲了，跟她说：“你怎么也是一个项目负责人，要控制好自己的情绪，还是想想问题怎么解决吧！”见她默不作声，他开始一二三四地分析起来。分析到最后，她实在受不了，一个人躲进卧室生气，然后跟我发微信。她说：“他是我老公，我找他说说话，只是想要一个安慰，才不要听他讲什么解决问题的道理。”

她老公的反应，在婚姻里其实很常见。过去，每当听到有人说，当你遇到困难的时候，最好是身边的那个人能扳直你的脊梁让你坚强，我就觉得毛骨悚然。

婚姻里的两个人，应该是既可以欣赏对方身上的荣光，也接得住对方无助时的脆弱。而我们脆弱的时候，最需要的是伴侣给自己空间，允许所有的感觉都可以充分自由地表达。因为，在情绪的背后，实际上是一个真实到不设防的自我。当你能接纳对方的情绪，就相当于打开了走进对方内心的通道。

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在我做咨询时，有很多女性告诉过我一个道理：对一段关系的感觉越来越糟，不是因为现实条件有多差，而是觉得在关系里不被理解。

以前，我们衡量一段婚姻的质量，会说婚姻给了我们经济保障，给了我们完整的家，给了我们互相扶持的安全感。而到了现在，我们再谈到一段高质量的婚姻时，想要的常常是被理解和接纳带来的满足和自在感。

当人们越来越自立时，一段持久而幸福的婚姻，已经开始从重视现实价值，转向重视情绪价值。

我曾经也不觉得情绪价值有多重要，可是今年我跟先生的一次沟通改变了我的看法。

我公司离家非常近，走路十分钟就可以到，每逢外出去远的地方也是先生当司机，所以我一直都不会开车。直到今年，他变得更忙，我时不时出行不便，只得练习开车。

作为新手的我，总是有各种担心恐惧，但心里还是有股倔劲，不想轻易就退缩。先生陪我练习时，随便就能抓出我一大把问题，有时候他着急了，语气就很不好，我也会跟他抬杠。

有一次，我们开去一个挺远的地方，他在旁边一会儿说我快了，一会儿说我不该超车，一会儿又说我没有看后视镜……我彻底炸毛了，好像怎么做都不对，他总是有他看似正确的要求。于是，他说什么我就顶什么。他很无奈，鼓了一肚子气在旁边不说话，他觉得纠正我都是为我好，好心被当成驴肝肺了。

看他不说话，我告诉他：“我一直在吸收你给我的经验，并且很多坏习惯都已经逐渐改掉了，你给的经验实际上对我非常重要。但是，有时候我本来心里已经很忐忑了，被你一说就更没有自信了，所以才要反击你来找回一点好的感觉。”

这么一说，他也不生气了，教我的态度明显好了很多。我还告诉他：“实际上，在我看起来最厉害、最倔强的时候，就是我最脆弱的时候。这时候搞定我的最好方式，就是来好好抱抱我。”

实际上，很多婚姻里的人都不明白，为什么一个拥抱常常胜过于千言万语。有太多的人只想着为对方好，赶快帮助对方解决问题，却忽视去看见对方的情绪。就像我的先生，如果他看不到我的情绪，只是一味想帮我，这就会让我对他的感觉变得越来越糟。同样，如果我看不到他挫败的情绪，只是一味地反击他，也会让他对我的感觉变得越来越糟。

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在现实生活中，有太多的人会忽视情绪价值的重要性。比如，有的人觉得不该有情绪，当一个妻子有情绪的时候，可能会被先生看作是情绪化或者矫情。当先生有情绪的时候，也可能会被妻子看作是太脆弱或是没担当。

再比如，有人会觉得与其去接纳对方的情绪，不如想想如何更实际地帮助对方。于是，无论是丈夫还是妻子，都在忙着想办法为对方解决问题，却怎么也不能让对方满意。

还比如，有的人因为习惯了问题都自己扛，不想给对方增添负担，当自己在婚姻里有情绪时，也常常会压抑自己。久而久之，婚姻的体验就会被很多糟糕的感觉占据，无论用怎样的道理说服自己，也无法再忍受关系。

婚姻里，其实没有太多的大事，但是当我们忽视关系里这些情绪上的小事，无论是出于何种理由，这些感觉就会被堵住，最终成为关系里的一颗毒瘤。

我曾经见过一个无比痛苦的妻子，无论她遇到什么开心事，只要一被先生知道，先生总会第一时间泼她冷水。先生这么做的理由是提醒她不要骄傲，可在她看来，这种感觉总不能同步的婚姻已经无法过下去了。

所以，如果我们渴望有一段好的婚姻，或许不用把目标放得太远，不要总想着改变一个人，也不要总说一些有用的道理。而是要看看你是否能理解对方当时的情绪，并陪着他去接纳自己的情绪。毕竟，婚姻里最大的价值，不是奔向遥远未来的承诺，而是此时此刻的看见、接纳和陪伴。