爱洗手宝宝养成记

王悦

手是孩子最熟悉的身体部位之一，教会孩子如何洗手，不仅能为孩子的身体健康提供重要保障，更对孩子早期健康素养的形成至关重要。

童今年3岁了，是个小小的探索家。这不，晚饭前，童童正蹲在花盆旁，一手揪着几片叶子，一手伸进泥土里，研究花盆里长出的一丛绿苔藓。“童童，要吃饭了，快去洗手！不然细菌、病毒吃进肚子，会生病的！”妈妈这样喊着。童童头也不抬地说：“又洗手！我的手上只有土，才没有病毒呢！”

我们生活的环境中充斥着各种细菌和病毒，而孩子强烈的好奇心和探索欲让他总是喜欢摸摸这儿、碰碰那儿。如果没有养成良好的洗手习惯，当他再用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴，或者拿东西吃的时候，就会导致大量细菌、病毒、寄生虫进入消化道，从而引发疾病。而且，让孩子爱上洗手，学会正确的洗手方法，不仅是在帮助孩子养成良好的卫生习惯，更能提升他的自我保护能力和健康素养。

但在实际生活中，很多孩子和童童一样，不爱洗手，甚至排斥洗手，经常是在父母的“威逼利诱”下才勉强去洗手，如果没有父母在旁边监管，洗的过程可能也是糊弄了事。

新冠肺炎疫情来袭的时候，不少孩子初步有了洗手的习惯，但是随着疫情消退，人们的生活逐渐正常化，想让这个习惯保持下去却并不容易。面对这种情况，我们该如何做呢？

孩子为什么不爱洗手

没有形成对洗手重要性的内在认知

洗手习惯的养成源自孩子的内驱力。要想激发孩子勤洗手、讲卫生的愿望，需要先让孩子了解必要的卫生健康知识，理解洗手与健康之间的关系。很多父母只是简单、直接地“命令”孩子去洗手，而不是采用友好的态度或者互动的方式，更让孩子对洗手产生了一些反感，让习惯的养成度变得更难。其实，我们在日常生活中，應该首先让孩子了解为什么要洗手，什么情况下要洗手，以及不洗手的危害是什么，以此来激发孩子自愿洗手的动机，而不应该是勉强或者强迫他去做这件事。

没有良好的洗手条件

孩子不喜欢洗手，也可能是我们没有考虑到孩子的生理特点，没有为他创造出良好的洗手条件。比如，孩子够不到洗手液或者洗手池，只能由父母夹抱着洗手，非常不舒服。当孩子处于不利的洗手环境中，他主动洗手的积极性自然也就大大降低了。因此，我们不妨站在孩子的角度，主动改善洗手环境，比如，在洗手池旁边放一个高度合适的脚凳，将肥皂或洗手液放在孩子能轻松够到的地方等。

父母的不当引导

当孩子不知道洗手的原因，而家长又过度强调时，往往会给孩子造成心理上的负担和排斥。我们不妨避免命令、否定的行为和态度，减少一些要求，多一些友好和互动。比如告诉孩子：手是接触人和物最多的部位，上面会有很多我们看不见的细菌、病毒等。它们会伺机跑到我们的身体里，危害我们的健康，所以我们要勤洗手，尤其是吃东西之前要洗手。当父母以有趣、友好的方式督促、指导、鼓励孩子，孩子会更容易接受而不是排斥。

爱洗手的宝宝这样养成

通过观察让孩子想要洗手

内因是导致行为发生的根本原因，因此我们可以想办法让孩子以积极的态度接受洗手这件事。比如，通过绘画的方式，让孩子认识细菌，了解洗手的重要性。首先，我们可以将抽象的细菌、病毒画出来，让孩子看到直观、具体的有害微生物。接着，我们可以告诉孩子手上其实有很多这样的小生物，只是用眼睛看不到。虽然我们可以和一定数量的这类小生物共同生活，但是如果有太多小生物通过手进入肚子，我们就会生病。最后，告诉孩子通过洗手，我们就有可能和这些小生物和平相处，从而让他知道为什么要洗手。

互动游戏让孩子学会洗手

想让孩子学会洗手，有趣的儿歌、绘本、绘画、亲子互动游戏、情景表演等方式都是很好的选择。比如，日常生活中，教给孩子洗手儿歌—自来水清又清，洗洗小手讲卫生，饭前便后要洗手，细菌不会跟着走，手心相对搓一搓，手背相靠蹭一蹭，手指中缝相交叉，指尖指尖转一转，握成拳搓一搓，手指手指别忘掉，手腕手腕转一转，做个整洁好宝宝。在每次洗手的时候，不妨和孩子一起唱起这首歌，以增加洗手活动的趣味性。

此外，要把洗手与具体的场景联系起来，在孩子外出回来、饭前便后等情景下，及时提醒孩子去洗手。比如，在孩子涂画后，指甲里有颜料，就要及时提醒孩子要好好洗指甲缝，因为细菌容易躲到里面。长此以往，孩子不仅学会了正确洗手的步骤，还知道在哪些情景中更要好好洗手。

妙用帮手让孩子愿意洗手

兴趣是最好的老师，为了让孩子愿意洗手，不妨妙用一些小帮手。比如，准备一套“高颜值”的洗手工具—有孩子喜欢的卡通形象印在上面的洗手液瓶子，一块苹果味或者橘子味的香皂，甚至可以在水龙头上套上孩子喜欢的卡通形象，当看到水从卡通形象的嘴里喷出时，孩子一定会迫不及待地跑去洗手。

每天打卡让孩子乐于洗手

习惯的养成贵在坚持。对于孩子而言，一次的洗手教育活动往往起不到明显的效果，我们更要在日常生活中提醒孩子勤洗手，并逐渐让孩子乐于洗手。比如，制作21天洗手打卡表，让孩子每天打卡。完成打卡后，孩子还可以获得相应的奖励。奖励是激发孩子行为的重要工具，但值得注意的是，奖励最好是和孩子提前商定的，并以精神奖励或家庭集体活动为主。