跆拳道教学训练常见问题和对策研究

刘怡

摘  要：跆拳道运动历来都是人们最感兴趣的一项运动之一，并且很多爱好跆拳道运动的人都对其展开了系统性的学习。但是，由于跆拳道运动是从朝鲜引入到国内的，因此，我国在对跆拳道的教学模式下，是直接采用的朝鲜的教学模式。并且在教学的过程当中，教练也没有将学生的学习特点与跆拳道系列进行有效的结合，因此所达到的教学的效果并不是太美好。本文通过对跆拳道训练教学中常见的问题以及对策进行探讨和研究，进而提出一些能够改善跆拳道教学的有效方法，以便于提高跆拳道教学的效率。

关键词：跆拳道教学;常见问题;对策研究

随着当今时代科学技术的不断发展，人们的生活水平在一定程度上也得到了提高，因此越来越多的人开始利用空闲的时间来参加一些能够对身体起到一定作用的运动，而跆拳道運动正是一种非常好的提高人们身体素质的运动，不仅可以起到防身的作用，而且还能够有效地增强人们的身体素质，并且跆拳道运动是一种防身和搏击的运动，因此进攻性比较明显，经过在国内长期的发展和改善，人们越来越喜爱跆拳道运动，并且在国内许多人都广泛的、系统性的开始学习跆拳道。但是由于在引入跆拳道的时候，并没有对跆拳道进行系统性的考察，也没有根据中国学生的心理特征出发，仅仅只是朝鲜的教学模式引入到教学当中来，这也导致教学的效果并不是很理想。

一、跆拳道训练教学的特征和内容

对于跆拳道训练教学要求学员必须具备健康良好的身体素质以及较高的心理素质水平。而且跆拳道训练具有全面性的特征，这也就要求学员必须将多方面的能力达到一种相对的平衡才可以将跆拳道训练达到更好的效果，这和以前单纯地依靠几个特定的能力就取得良好的成绩来看是明显不同的。系统性就是指需要培养跆拳道运动员一种长期系统性的训练，但是这种训练并不是在短期内就能够完成的。

对于国内的跆拳道教学的训练主要包括了四个方面，首先就是关于跆拳道训练的综合素质，主要包括了训练学生的速度素质、灵敏素质、柔韧度以及耐力这四个方面。并且这四个方面的能力是相互制约，相互影响的，只有他们的相互共同作用，才能够促进学生对于学习跆拳道技能水平的提高。第二个方面就是关于基本技术以及战术训练。对于学生的跆拳道训练主要包括了进攻技术、防守技术以及反击技术这三个方面的能力，并且在战术训练过程当中需要培养学生的科学的战术方法和战术手段。第三个方面就是对于学生综合素质的训练，主要包括了：学生的心理素质水平以及综合素质、临场运用的能力，还有运动员的临场观察分析能力这三个方面的能力，同时通过训练学生的综合素质，对于学生的身心健康发展也具有一定的积极作用。第四个方面就是对于实战训练的培养，具体指的就是日常生活当中的训练教学活动，教练可以通过比赛、竞赛以及模拟比赛等方式，从而让学生通过比赛来获取实际训练的经验，进一步的掌握实战的技巧，对于跆拳道训练的教学效果也起到了非常重要的作用。

二、跆拳道训练教学中常见的问题

（一）在训练中容易忽视跆拳道的精神

跆拳道之所以能够在我国得到广泛的流行，主要就是因为它能够强身健体以及防身。因此它在我国的发展是很短暂的，所以教练在日常当中的教学并没有很重视跆拳道理论和知识的培养，仅仅只是重视跆拳道的技巧，而且在学生心目当中觉得跆拳道是非常容易学习的，只要掌握了基本的技巧和技术就可以练好跆拳道，但是跆拳道教学应当是注重教学内容的，每一位学习跆拳道的学生都应当积极地学习跆拳道的礼仪，这样也可以提高学生的道德修养，培养学生的忍耐力。但是在目前跆拳道的教学当中，教练并没有将跆拳道的精神讲授给学生，许多学生也都不了解跆拳道的精神文化，这样也限制了跆拳道的进一步发展。

（二）跆拳道训练教学中学生受伤频率较高

跆拳道运动是十分激烈的，因此在日常的训练当中学生也容易受伤很多，教练都希望能够最大限度地减少学生在跆拳道训练当中受伤，但是也仅仅只是口头上的叮嘱学生注意安全。由于每一个学生的身体素质差异比较大，很多学生的身体素质能力达不到跆拳道训练的要求，在日常训练当中也经常性的受伤，这对训练跆拳道来说也是非常不利的。

三、跆拳道训练教学问题的对策

（一）完善跆拳道训练教学的方法

使跆拳道训练教学变得具有规范性是十分重要的，因此，必须要建立一个完善的跆拳道训练教学的体系结构，教练只有规范自己的教学行为，建立一个完善的教学方法，才能够让学生真正地学习到跆拳道的精髓，并且教练要注重学生的主体地位，让学生成为跆拳道训练的主体，积极地调动起学生训练的积极性，从而充分的发挥学生的积极性。不仅如此，建立完善的跆拳道训练教学体系能够减少学生在训练当中受伤的几率，进一步加强训练当中对学生的保护。

（二）注重传授跆拳道精神

以礼始，以礼终的跆拳道教学理念应当积极的传授给学生，并且作为教学的宗旨。这对于培养学生的良好行为习惯以及学生的道德修养，具有十分重要的作用。跆拳道教学的目的不仅仅是为了增强学生的身体素质，更应当注重对学生跆拳道精神的培养和熏陶，通过跆拳道的训练可以有效地磨练学生的意志，培养学生的高尚品格，提升学生的身体素质，让学生成为一个健康有礼貌的人。

综上所述，教练在对于跆拳道教学训练当中，应当不断地总结经验，根据学生的心理特征出发，做到与时俱进，进而改善自己的教学方法，让学生在训练当中不仅能够提高自身的技能，而且能够培养自身的身心发展。

参考文献

[1]  刘沙菲. 高校跆拳道教学训练常见问题和对策研究[J]. 教育教学论坛. 2020.

[2]  李丽;李慧. 跆拳道训练教学常见问题与对策分析[J]. 当代体育科技. 2018.