小学体育体能素质训练策略

霍兵

摘 要：小学体育是增强学生体能，打下坚实基础的重要阶段，但是小学生由于刚刚接受成体系的体育教学，这使得学生在教学时感到困难，从而丧失了学习兴趣，身体是进行运动的前提，所以在教学时，老师可以适当地讲解体育知识，开展相关的体育活动，帮助学生树立相关的观念，为接下来的提升学生体能素质创造便利，本文就其训练策略进行探讨。

关键词：小学体育;体能素质;训练策略

小学阶段的学生身体素质相对薄弱，如何提高学生的身体体能，增强学生的学习兴趣是小学老师急需解决的一个问题，首先需要老师帮助学生树立正确的学习观念，对于体育训练有一个正确的看法。其次还应该帮助学生建立合理的监督机制以及训练计划，巧妙实行家校合作形式。最后老师还应根据学生特点，实行不同体育项目，本文便对此进行了探讨。

一、适时开展活动，便于学生了解体育的重要性

良好身体是一切日常活动的前提，所以在小学体育教学时老师应该注重学生的身体素质。而若想提高学生对体育训练的重视程度，就需要老师在教学时适当讲述体育训练的重要性，小学阶段的学生往往通过游戏活动掌握相关的技巧，所以在进行相关的体能训练时，老师可以适时开展相应体育活动，使学生逐步了解体育锻炼的益处，激发学生的体能训练兴趣。

在举行相关的体育活动过程中，老师还应该了解到学生的年龄特点以及学习特点，首先对学生的体能素质进行大致的检测，使学生了解相关的项目，比如，立定跳，50米等，也可以进行相应的体育知识科普活动。采用理论与实践相结合的形式对学生的体能训练做好双保险，真正使学生了解相应的体育知识。此外学校也可以适当地举行校内运动会，也可以适当举行班级之间的联赛，还可以让学生之间形成相关的训练小组，不仅提高学生的身体素质，也在一定程度上降低学生对体育的厌倦感。老师还可以对学生进行相应的体能考核，并使学生对相应的结果进行分析，使学生直观地了解自己的不足之处，除此之外，学校还应该和学生家长相结合，使学生的家长对体育训练有一个直观正确评价，进而实行学校，家庭双监督的模式，为接下来的小学体育教学创造便利。

二、建立合理计划，便于学生合理进行体能锻炼

很多小学生活泼开朗，对于许多体育活动是十分感兴趣的，但是小学阶段的学生往往缺乏耐心，对于如何合理地进行相应体育锻炼，感到苦恼。由于缺乏相关的正确指导，学生的身体受到了一定的损害，面对这种情况，这需要老师基于学生的特点建立一个合理的训练计划，从而使学生进行合理的体能锻炼，并及时对学生的体育训练结果进行考察。

若想解决这一问题，这需要老师在进行小學体育教学时面对学生的个人情况进行考察，了解学生的喜好，并且告诉学生想要拥有好的身体，好的体能，首先需要合理饮食，合理作息相辅助。老师在教学时可以根据学生的具体特点，合理地安排他们进行体能训练的时间以及相关的休息时间，对能够严格遵守相关训练计划的学生，老师可以基于一定的经历，通过这种方式，树立相应的标杆，让学生进行模仿。老师在这个过程中还可以讲述合理训练计划的重要性，增强学生的学习意识。同时在进行教学时，作为家长也应该对孩子的日常作息，进行相应的监督，防止孩子出现熬夜，失眠等现象。可以规定学生每晚睡眠时间，让学生上交手机，家长也应该多和自己孩子沟通，为及时了解学生的情况制定相应的便利。在这个过程中，家长对于学生的表现应该以鼓励为主，不能采取打压式教育，以免对孩子造成一定的心理阴影。

三、开展多种活动，便于学生身心体能全面发展

小学阶段的学生，他们的爱好多种多样，所以相关的项目以及活动还应该尽量以满足学生的学习需求为主要目的，面对这种情况，学校应该多多开展多种体育活动，适当加大体育器材方面的资金投入，使小学体育课堂变得多姿多彩，同时在进行相关的体育活动中，老师也应该讲述相应的体育运动项目，师生共同参与其中，拉近学生距离，构建和谐平等关系。

在进行小学体育项目教学的过程中中，老师可以做一个问卷调查，对学生兴趣有一个大致了解。在老师了解到有的学生喜欢足球。老师可以将这些学生分为几组，实行相关的体育竞赛，同时对体育进行相应的分类讲解，使学生知晓竞技体育精神。同时老师也可以讲解各种体育项目之间的联系以及相关的足球明星，比如梅西，罗纳尔多等。这样既可以增进学生之间感情，又能提高学生的身体素质，也可以了解一定的体育知识。在这个过程中，老师也可以适时参与到体育活动中来，在教学中对学生的相关动作进行讲解，帮助学生提高体育运动技巧，为接下来的体育教学创造一定的便利条件，老师还可以举行校外联谊赛，让学生对自身体能以及运动技巧进行直观的评价，提高教学效率。

综上所述，若想提高学生体能素质首先需要老师帮助学生树立正确的学习观念，对于体育训练有一个正确的看法;其次还应该帮助学生建立合理的监督机制以及训练计划，巧妙实行家校合作形式;最后老师还应根据学生特点，实行不同体育项目，进而提高教学效率。

参考文献：

[1]张新.小学体育教学体能模块课程内容构建的研究[D].西南大学，2012.（08）3.

[2]郭丹丹.奠定学生的体育体能基础[N].中国体育报，2003.（09）36.