发现性格中的长寿基因

文·宋杨（美国哥伦比亚大学心理学系神经心理学研究室助理研究员）

人的性格大多是在社会生活实践中逐渐形成的，心理学家认为“性格决定命运”，但是你可知道，所谓的“命运”指的是人们的生活经历和人生的成就，而性格还会影响人的健康，甚至会影响寿命的长短。

每个人都有不同的性格，有身心医学专家认为，通过性格也可看出这个人能否长寿。

有病别盲目乐观

乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，可以减少发病率。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题。日本同志社大学研究者调查后发现，越是性格乐观的人减肥成果越小；美国加利福尼亚大学的研究也发现，过于乐观开朗的人易英年早逝。因此，天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，培养疾病是不可避免、无法预知的意识。

焦虑者要保护胃

巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安。这种性格的人还常常有饮食不规律、睡眠障碍等问题。过度焦虑是疾病，需要及时治疗；轻度焦虑应积极调整心态，多向朋友倾诉，或参加活动转移注意力。

易怒型要当心癌

雅典一家医院统计发现，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病。此外，纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒点，尽量避开，并积进行心理疏导。

害羞的人中风危险高

美国芝加哥西北大学一项研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外界变化迅速调整。此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。实际上，害羞是缺乏自信的表现，需要加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。

敏感的人相对长寿

女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持。英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也会减少。不过，倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都倾诉，整天在抱怨。

有责任感的人生病少

190多项综合研究表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足，也有很多人会以牺牲健康为代价。其实，我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作。