滇西北高校大学生体质健康现状和影响因素研究——以丽江师专为例

刘 丽

（丽江师范高等专科学校 体育与健康学院，云南 丽江 674199）

当代大学生是祖国未来发展的核心人才，同时大学阶段也是其身心发展最重要的阶段，关注大学生的身心健康是高校体育教学的重中之重。根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的要求，本着为促进大学生的身心发展，提高其锻炼的兴趣，促进其养成终身体育锻炼的意识，作为大学体育教育工作者，必须要了解当前大学生的体质健康现状和影响其身心发展的因素“对症下药”，有效促进其身心发展。[1]

一、研究对象与方法

（一）研究对象

丽江师范高等专科学校在校非体育专业大学生。

（二）研究方法

1.文献资料法

大量查阅相关的著作和文献资料，了解当前针对大学生体质健康促进的相关法规和政策，对促进大学生体质健康发展实施策略提供有效依据。

2.访谈法

对学校分管体育工作的相关领导以及部分成员进行访谈，探讨影响大学生体质健康的因素，并提出相应的对策，为本文的撰写提供指导性的意见和建议。

3.问卷调查法

通过问卷调查的形式对丽江师专大一、大二、大三各900名非体育专业在校生进行问卷调查，了解影响大学生体质健康发展的内在因素，为促进其健康发展提供依据。

4.数理统计法

应用SPSS16.0软件对其实测数据进行统计并分析。

二、研究结果分析

通过对丽江师专非体育专业在校大学生2016年至2018年的体质测试数据分析报告得知，大学一年级至三年级的学生体测成绩呈现下滑趋势，特别是大三学生的优秀率最低。身体形态方面绝大多数的学生BMI值处在正常范围内，这说明我校大多数学生的身高和体重达到了国家的平均值范围。当然也有少部分的同学处于“低体重”和“超体重”的范围，针对这部分同学除了平时在饮食和生活习惯上加强引导之外，还要鼓励他们积极参加体育锻炼。另外，学生的耐力跑、爆发力以及心肺功能需要加强锻炼，尤其是男生的耐力跑和引体向上成绩较差，不及格的人数较多，如何在今后的体育教学中加强这方面的素质，值得去深思。

三、滇西北高校大学生体质健康影响因素分析

（一）内在个人因素

1.当代大学生对健康的认知分析

对健康的认知程度会直接影响当代大学生的体育锻炼行为。通过对丽江师专900名在校非体育大学生的问卷调查发现，有59.23%的学生对健康的认知仅停留在躯体没有疾病即为健康的层面，另外有24.57%的学生认为健康是指躯体健康、心理健康、社会良好适应三个维度，只有16.2%的学生认为健康是指身体健康、心理健康、社会良好适应和道德健康四维观。通过问卷调查发现大部分学生对现在每年进行的体质健康测试的内容和意义不理解，有学生觉得现在进行的测试项目不能很好的反应自身的身体健康程度，但是也有同学表示体质测试能有效促进他们进行积极的体育锻炼。[2]

2.大学生生活习惯情况统计

大学生生活习惯情况统计见表1。

表1 生活习惯情况统计

通过表1可以发现，经常熬夜的学生占到了半数以上，这是影响大学生身体健康的一大杀手。从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压、肥胖、体质虚弱、易感冒以及影响生长激素的分泌从而影响青少年的生长发育等。另外，经常抽烟的学生有43.51%，绝大多数为男生。众所周知，烟草中含有尼古丁，属于麻品类物质，具有麻痹人体神经和阻塞人体血液流通的危害，经常抽烟会引致多种慢性疾病，甚至严重者可致癌。大学时期正是身体以及智力快速发展的时期，经常抽烟势必会影响他们的正常生活以及身体、智力的发育。调查发现，有14.36%的学生早上从不吃早餐，有28.77%的学生偶尔吃早餐，有56.97%的学生经常吃早餐，通过问卷得知，经常吃早餐的学生中有72.31%的同学表示早上以面包、饼干、或者一个包子或饼子为早餐食物。早餐所供给的热量占全天的30%，早餐应适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。而许多大学生早餐不吃或者只吃快餐就去上课，晚上暴饮暴食熬夜加夜宵，饮食习惯比较差，这会直接影响其身心健康。

3.大学生体育锻炼行为情况统计

体育锻炼行为情况见表2。

表2 体育锻炼行为情况统计

大学生体育锻炼行为主要是指每周的体育课堂锻炼以及课后闲暇时间锻炼，良好的体育锻炼行为是指1周至少从事3次及以上的体育锻炼，每次的锻炼时间不能少于30分钟，运动强度根据自身的身体状况要适中。针对我校的情况，大一和大二学生每周只有一次体育课，因此课后体育锻炼对促进大学生体质健康尤为重要。锻炼次数反映一个人的锻炼习惯的好坏，锻炼习惯是影响一个人身体健康的重要因素。通过调查结果显示，样本所选人数中测试成绩良好的同学周锻炼次数达到3次及以上的占55.43%，而测试成绩相对较差的学生周锻炼次数达到3次及以上的只占样本总数的37.54%，由此可见，运动频次是影响学生形成良好锻炼行为的一个重要因素。从锻炼时间和强度上来看，体质测试成绩良好的学生每次锻炼时间在30分钟以上的占到了大多数，其中60分钟以上的占31.36%，30-60分钟的占37.82%，而体质测试成绩相对较差的同学每次锻炼时间在30分钟以下的有47.91%，同时锻炼强度适中的学生样本中测试成绩较好的占43.83%，测试成绩相对较差的学生每次锻炼强度较小的占51.3%，这说明每次的锻炼时间和锻炼强度也是影响其身体素质发展和形成良好锻炼行为的重要因素。

（二）外在环境因素

1.家庭因素分析

每一个个体的健康成长都离不开家庭的教育，家庭体育教育也是当代体育发展的一个重要课题。每一位家长都希望自己的孩子成材，更多去关注孩子的成绩，而往往会忽视孩子的健康问题，觉得只要孩子不生病就是健康的，缺乏对健康的认识。另外我国大众对全民健身的意识不够，直接导致了许多家长缺乏体育锻炼的意识，也间接影响了子女对体育与健康的认识和参加体育锻炼的积极性。

2.学校因素分析

随着高校的不断扩招以及国家对高等学校体育课程开设的目标指导，目前许多大学存在体育教师与学生的师生比不能达到相应的比例，造成体育课程教学质量下降，学生不能合理选择自己喜欢的体育项目进行锻炼，同样也间接造成了体育教师教学任务繁重，从而无暇去培训和深造，影响了教师自身素质的发展。[3]学生在大一、大二期间一周一次的体育课程不能满足学生的体育锻炼需求，学校分管领导应考虑增加学生课外的体育锻炼时间和次数，并建立相应的考核机制来促进学生主动地参加体育锻炼。学校体育场地器材的不足也会导致无法满足学生的体育锻炼需求。

3.社会因素分析

在教育上体育与其他学科相比仍然处于劣势地位，大众群体对于体育与健康的认知仍然存在很多偏见。大多数的大学生在中小学阶段没能得到系统的体育锻炼和相关体育理论知识的灌输，导致了进入大学后体质健康水平偏低的态势。从就业单位的用人制度来看，大多数的用人单位看中的是学生的智力发展情况，主要是学生的学历和能力方面，因此大多数学生为了就业把大部分的精力放在了学业上，从而忽视了体育锻炼的重要性，减少了体育锻炼的时间，淡化了终身体育锻炼的意识，这必将会影响今后的生活和工作。[4]社会媒体和舆论对体育与健康的宣传力度还不够，全民健身的社会大环境还没有形成，这些因素也势必会影响当代大学生参加体育锻炼的意识。

（三）促进大学生身体健康的相关对策研究

1.加强大学生对健康的思想认知

只有在思想上有了高度的认知，才能在行动上积极参与。许多大学生对健康的认知还比较粗浅，仅仅停留在没有疾病即为健康的层面，这就要求社会、家庭、学校各个层面加强加大对体质健康的广泛宣传，让学生尽快在思想上加强对健康的认知，并转化为行动，自觉主动地参加体育运动。

2.促使大学生形成良好的生活习惯

大学生的余暇时间相对较多，是否能合理利用好这些时间对他们来说十分重要。针对大学生的不良生活习惯，作为家长、老师以及社会各界需要通力协作传播正能量，劝诫和引导学生不要抽烟酗酒、养成早睡早起以及按时吃早餐的好习惯，不要沉迷于网络，多为学生开设丰富多彩的校园文化活动和体育活动，促使学生走出宿舍，走向操场。

3.加强家庭体育教育观念

教育需要家庭、学校和社会共同合力才能更加完善，体育教育也是如此。如果家庭体育教育缺失势必会影响到学生身体素质的健康发展。家长必须改变重成绩轻体育的陈旧思想，做到以身作则，带领孩子积极参加体育锻炼。事实上，家长和孩子经常一起参加体育锻炼不仅可以帮助家人树立健康的观念，养成终身体育锻炼的习惯，还可以不断促进家庭成员之间的交流和提升家庭成员之间的感情。

4.转变学校体育教育的观念

严格执行《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《云南省教育厅关于加强高等学校公共体育课程建设工作的意见》精神，开设不少于144学时（专科生不少于108学时）的体育必修课，开设不少于15门的体育项目。每节体育课提高学生心肺功能的锻炼内容不得少于30%，将心肺功能的锻炼内容纳入期末考试的指标中，考试分数的权重不得少于30%，以此来促使学生形成终身体育锻炼的意识和行为。

5.加强社会各界对体育的支持

从国家层面来讲，习近平总书记在十九大报告中提出了健康中国战略，要完善国民健康政策，其中就明确提出了体育对大众健康的重要性。大学生作为国家未来的主力军，各级政府相关部门更应在国家政策方针的指导下重视大学生体质健康，并从小抓起，加强学校体育健康的监督和指导，并提供相应的支持。另外，发挥好社会媒体舆论的正力量作用，多为体育和健康加油点赞，树立良好的社会环境，促进大学生的身心健康和道德健康。[5]