舞动治疗对当代大学生普及的重要性

孙婕

【摘 要】舞动治疗对于心理上的压力和抑郁感有一定的缓解和治療作用，而当代大学生又是心理较容易出现问题的，本文阐述了舞动治疗对当代大学生普及的重要性。

【关键词】舞动治疗;大学生;心理压力

中图分类号：G64文献标志码：A              文章编号：1007-0125（2020）18-0137-01

何为舞动治疗？简单来说，舞动治疗就是通过舞蹈艺术的表达进行心理治疗。舞动治疗能释放患者内心压力，充满了创造性、创新性，起到心理缓解和治疗的作用。舞动治疗会启发患者内心的真我意识，从而发现自己、认识自己。这里需要强调的是，舞动可以是舞蹈，但也不仅仅是舞蹈，舞动没有规定好编排好的舞蹈动作和套路，舞动不是一种表演模式，不需要展现给观众，它注重自我意识和心理上、情感上的表达和抒发。

舞动治疗是一种无声的、超出语言层面的心理治疗，通过舞动来表达和抒发自我内心意识的感受。它由美国舞者玛丽安·雀丝（Marian Chace）创立。1949年，美国心理学家威廉·赖希（Willem Reich）和玛丽安·雀丝一起，尝试进行精神方面的治疗。他们相信，通过舞动，患者心理上和身体上能获得不同程度的解放和缓解，发泄心理压力，肌肉不再僵硬。舞动治疗的重点是帮助患者改变他们固有的心理行为模式。在舞动中，任何一个细微动作都会改变整个身体状况，而认知和行为上的变化也会随之而来。

通过舞动可以抒发感情，最终患者的身体会慢慢苏醒，我们可以通过舞动帮助自身或患者清理积压的负面情绪，减轻身体上的不适感，而那些因为心理上的压抑想法所带来的精神损伤，也会随之慢慢治愈。

美国现代舞者鲁思·圣丹尼斯（Ruth St. Denis，1877-1968）结合东方文化及宗教仪式的精神想象，培养了第一代舞动治疗师玛利安·赛斯（Marian Chace，1896-1970），而碧·拉臣（Bird Larson） 在20世纪20年代所教授的自然韵律表情舞蹈，可以说是最早的舞动治疗形式。

在欧洲，德国人玛丽·维文（Mary Wigman，1886-1973）是人体动作哲学家拉班（Laban）的同僚兼学生，她以真挚的、本能的、即兴的、表现派的舞蹈显示和升华了人类的体验。维文的舞蹈影响了舞动治疗师玛丽·伟候（Mary Whitehouse，1911-1979）、艾格·伯特尼夫（Irmgard  Bertenieff）、法士加·保亚（Franziska Boas）、丽珍·亚士宾娜（Liljan Espenak）、特鲁迪·士户（Trudi Schoop）、伊丽莎白·朴（Elizabeth Polk）、艾格·巴廷尼夫（Irmgard Bartenieff） 和罗达·温他·拉塞尔（Rhoda Winter Russell）。这些先驱舞动治疗师帮助人们重新认识了舞动的康复功效，发展了舞动身心治疗理论，以及舞动治疗的各类临床应用。

当今大学生心理受家庭、学校、生活等多方面因素的影响，很容易产生负面情绪。经过一定时间的积累，比较容易产生心理抑郁，心理抑郁的大学生情绪低落消沉，表现为厌学、不愿意交流、悲观厌世等，对自己的才智能力估计过低，严重的患者有可能出现自杀倾向。笔者认为，舞动治疗对于抑郁症有一定的缓解作用，因此，深感在大学生中普及舞动治疗是非常重要的。通过让大学生了解舞动治疗、参与舞动治疗，从而达到大范围推广舞动治疗的目的，还可以设计针对大学生心理问题的舞蹈动作，开设舞动治疗专业课程。

虽然舞动治疗在国外创立较早，但我国大学生在生活和学习中接触和了解较少，国内大学普遍设立了心理辅导室，有专业的心理辅导老师帮助缓解和治疗大学生的心理问题，然而舞动治疗的推广比较少。大学生普遍认为，舞蹈只是一种业余爱好，并没有看到舞蹈对于心理舒缓有什么积极作用。因此舞动治疗在大学生群体中的认知度和普及率需要更进一步的研究，以便能更好地对舞动治疗进行宣传、推广和研究。

如今我国大学生群体对舞动治疗还不是很了解，因此舞动治疗的推广普及工作任重道远。在西方盛行的舞动治疗应该在当今大学生群体中推广和普及，让大学生们了解舞动治疗、参与舞动治疗、学习舞动治疗。让舞动治疗早日普及到大学生的学习和生活中，可以更好地缓解或者治疗大学生的心理问题。本研究将在后期提供理论和数据上的支撑。

参考文献：

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