简析高校学生游泳的心理素质

王朋军 何顺祥 刘玉林

摘  要：游泳本身就属于一种强身健体的功能，在现阶段大学生对于游泳运动的兴趣呈现逐步上升的趋势，如今，游泳逐渐被高等学校规划为体育的健身项目，对于游泳运动中常常出现的安全事故问题，相关领导也提升了关注程度。建立游泳项目对提升学生的自身体质情况，减少意外安全事故有很大作用。但是，由于初学者对于游泳的学习会产生一种心理的恐惧，不同的地区有着不一样的季节及气候，大学生所处的教学游泳空间及环境也存在十分明显的差异，由于种种原因会增加学生对于游泳课程的心理恐惧，对于学习与掌握游泳的技巧方面有着十分关键的影响。本文就高校学生游泳的心理素质进行分析和讨论。

關键词：高校  学生  游泳  心理素质

中图分类号：G861.1                                文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）05（b）-0255-02

Abstract： Swimming itself belongs to a physical fitness function， at present university students showed a trend of gradually increase the swimming sports interest， today， swimming by institutions of higher learning plan for the sports fitness project gradually， for swimming safety accidents often appears in question， related leaders also raised the concern. The establishment of swimming events has a great effect on improving students' physical condition and reducing accidents. However， due to a beginner for swimming learning will produce a kind of psychological fear， different regions have different seasons and climate， swimming teaching space and environment of college students also exists obvious difference， for various reasons can increase the students' psychological fear for swimming lessons， for learning and mastering the skill of swimming has a crucial effect. This paper analyzes and discusses the psychological quality of college students' swimming.

Key Words： Colleges and universities; Students; Swimming; The psychological quality

同专业的游泳运动课程相比较，高校的游泳课程本身就会存在运动员自身的问题，这样就会导致高校学生在进行游泳学习阶段存在瓶颈，出现这样问题的根本原因就是由于心理承受能力不足或者心理脆弱所导致的。假如教师只是单纯加大训练时间往往不能达到最终效果提升的目的，长此以往还会更大程度上影响到学生的心理问题。所以，按照现阶段高校的游泳运动员的训练实际情况进行分析，逐步改进存在的问题，不断进行细节性的完善来提升最终的教学效果。

1  帮助树立正确的价值观

在游泳训练阶段，常常会出现一种恐惧心理。由于高校的游泳运动员同职业的比赛运动员有十分明显的不同，高校学生的游泳学习本身就是学习与训练双重融合的一种教学模式，这样的教学模式就会影响到学生的精力存在分散，对于学生本身的身体素质要求也比较高，同时，学校的校园文化建设本身就多种多样，大学也能够促进学生的全面发展，学生在日常游泳训练下滑的问题出现时，就会产生心理负担，最终产生焦虑与急躁的情况，长此以往就会出现消极懈怠不认真训练的情况出现，导致游泳的教学效果有大幅度的下降。

在游泳的练习过程中，教师需要按照学生的性格进行塑造，乐观开朗的性格能够提升整体的训练效果，能够更好地拉近学生与游泳教师之间的关系，在练习阶段，遇到挫折能够更好地进行处理。想要将这样的问题进行改进，就需要教师能够在日常的教学阶段，处理好训练及生活上的关系，在训练过程中严格认真的指导学生，在生活中帮助与引导学生，将师生关系进行调整。

2  引入科学的情绪调整模式

高校的心理培训体系现阶段还处于摸索阶段，不健全的培训体系模式就会使得学生在发展阶段存在诸多问题。由于每一位学生的心理情况都不一致，想要在日常枯燥乏味的游泳训练中提升自己并获得名次，高校就需要改变传统模式的训练与选拔方式，从目前的高校游泳课程来说，高校主要就是按照学生的自身素质情况，进行训练内容的制定，以这样的方式来保持学生的游泳水平。在游泳比赛阶段，存在很多突发性的问题，有时候运动员在比赛过程中发挥失常或者遇到瓶颈属于十分常见的问题，所以，在高校的游泳教学阶段，引入科学的情绪调整模式十分关键。情绪调整属于一种全新的内容，随着职业比赛的不断发展，现代的游泳运动员培养体系中对于情绪调整的内容也有了更加具体的内容要求。

3  建立科学的心理培训体系

在现有的高校游泳的学生中，大部分的学校都有心理培训课程的增加，学生在这样的心理课程学习下能够更好地调整学生的心理状态，建立这样的培训体系也能够让学生在心理学知识的学习方面更加系统与全面，更好地掌握基础心理学的基础知识内容。同时，学校还需要对高校现阶段学习游泳的学生进行心理辅导教师的配备，同职业游泳运动员一样进行心理健康状况的实时评估，在这样的趋势下培养学生形成积极主动的学习心理，更好地形成健康的状态，让学生时刻进行心理状态的调整，在遇到困难以及挫折时，将自己的优势进行逐步展现，更好地发挥自己的能力。

在日常的游泳训练过程中，教练也应该按照学生的不同情况进行水平、爱好及性格等特点的划分，更好地设定合理的游泳训练方案，让学生在接受专业的游泳训练的同时还能够有心理知识的辅导，让学生在训练期间避免出现情绪方面或者外部事物的影响，专心的投入到日常的游泳技巧学习中。与此同时，还需要注重其他因素对于运动员的影响，比如和谐的队伍氛围及轻松的课堂训练气氛，重视教师与学生之间的关系，构建学生与学生之间的良性關系。鉴于此，按照现阶段的课程要求进行良好心理培训体系的建立，能够让运动员在良性的课程设定中提升自己的游泳能力。

4  结语

高校的游泳运动员本身就是学生，学生各方面的能力都在不断练习中得到快速的发展，心理状态也在不断地发展，在学校的教师及心理课程设置的配合下，能够提升运动员自身的心理承受能力，树立正确的心理观念，更大程度地将自己的优势在比赛阶段展示，只有这样才能使得运动员在日常的学习与练习中不断提升自己，并更好地学习到课程中需要掌握的知识内容。

参考文献

[1] 张华.高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析[J].当代体育科技，2019，9（14）：158，160.

[2] 陈倍婧.高校游泳选修课对女大学生积极心理品质与身体素质的影响研究[D].华东师范大学，2019.

[3] 庞佳颖.游泳训练比赛中运动员心理素质的影响[J].体育世界：学术版，2019（2）：109，102.

[4] 武师民.山西省孝义市招生委员会办公室浅谈初中体育游泳课堂教学中如何消除学生的心理障碍[N].发展导报，2018-06-15（18）.