高中生生涯规划课程的开发与实施

张忠一

摘要：生涯规划课程的开发旨在为学生“选对专业、入对行业、从对职业”打下良好的基础。学校开发的高中生生涯规划课程主要有：高一年级的“初探职业”课程，高二年级的“走近职业”课程，高三年级的“走进职业”课程。为了保障课程的实施，学校打造了专业的“生涯导师”团队，建设了生涯规划馆、行业展示馆、职业体验馆、生活体验馆、能力达标馆、心理咨询室、健康教育馆等。

关键词：生涯规划课程自我认知职业

高中阶段是职业生涯规划的关键时期。适切的、有针对性的生涯规划教育将对高中生未来的人生轨迹产生深远的影响。然而，大部分学生因为学习任务较重，对未来的职业选择思考甚少。2015年，我校的“高中学生生涯规划课程基地”成功入选江苏省普通高中课程基地建设项目，此后便着力进行高中生生涯规划课程的开发与实施。这一课程的开发旨在为学生“选对专业、入对行业、从对职业”打下良好的基础，为学生更好地塑造自我、积极生活、适应社会奠基。借助课程的实施，学生在了解自己、了解社会的基础上明确自己想成为什么样的人，从而正确地对待自身的优势与不足，扬长避短，不断塑造自己、完善自己，明晰从“现在的我”到“未来的我”的成长之路。

一、课程开发

（一）高一年级：“初探职业”生涯规划课程

在高一年级，学校主要开发了“初探职业”生涯规划课程，让学生对自己有清晰的认知。

高中阶段是人生观、世界观形成的关键时期，“认识自己”在此时显得尤为重要。只有认识自己，才能完善自己;只有认识自己，才能勾画未来。“初探职业”课程主要是帮助学生掌握探索自我各方面特点的方法。例如，理解家庭、学校、社区和社会对个人生涯发展的影响，认识个人与社会的依存关系，学习利用环境资源助力自我发展;树立人生理想与抱负，能够制订明确且可行的发展目标与计划，初步思考自己的生涯发展方向，了解自身的兴趣、能力优势以及性格和价值观对生涯发展的决定性作用，认识各种内外部因素对决策的影响;引导学生初步掌握生涯决策的方法，尝试自主决策。

（二）高二年级：“走近职业”生涯规划课程

在高二年级，学校主要开发了“走近职业”生涯规划课程，意在通过“认识专业”“认识行业”“认识职业”三个环节的引导，带领学生认识未来职业生涯中的专业、行业和职业。

所谓认识专业，是让学生根据自己的兴趣特征来研究相关专业的基本情况、培养目标、培养要求及发展方向等。在新的高考模式下，科学选择适合自己的学科专业是高中阶段的重要决策之一，它直接影响着学生未来职业发展的方向。该环节引导学生探索自己对学科专业的潜在热情，进一步优化学习方法，调整学习动机，激发学习热情。在认识专业的基础上，学校结合国民经济行业分类标准，选取其中的重点行业进行介绍。除传统行业外，还涉及互联网经济和现代服务业等新兴行业，启发学生在创新、创业上有所思考。结合对专业与行业的相关了解，学生初步认知职业及职业环境，为确定自己的职业目标及发展方向奠定基础——通过不断修正与提升，最终达成人职匹配、个人目标与社会目标的吻合，实现个人利益与社会利益的最大化，从中获得成就感和幸福感。

（三）高三年级：“走进职业”生涯规划课程

在高三年级，学校主要开发了“走进职业”生涯规划课程，让学生在了解自己发展方向的基础上，知道专业学习的内容，了解外在因素对生涯发展的影响。

该阶段，生涯导师会向学生介绍专业的内容与能力要求，大學的情况与录取政策;帮助学生掌握高考志愿的填报方法，了解志愿选择的五个步骤，即影响因素分析、专业筛选、专业适合度分析、挑选学校、录取成功率评估。

“走进职业”课程还要求学生走出校门，积极开展社会调查和实践活动，认识不同类型的工作，了解工作的分类;了解不同工作的特性及关系;了解社会发展、国家经济及科技进步与工作的关系;在考察、调查、实验、研讨、探究、设计、展示、服务、劳动等一系列活动中完善对职业的认知。

二、课程实施

（一）打造专业的生涯导师团队

及时、有效的生涯规划指导，必须依靠专业的生涯导师团队。在生涯导师团队的打造方面，学校首先要求生涯导师要有专业的理论支撑，经过系统培训，对生涯规划有自己的理解。其次，生涯导师要对学生有全面的了解，包括学生的性格、气质、能力、兴趣、价值观和学科特长等，以便于对学生进行科学的指导。再次，导师要明确自己的角色是助人者。在对学生进行生涯指导时，只能帮助学生明晰思路，不能代替学生做任何决定。最后，生涯导师要做好监督者的角色。在学生生涯规划过程中，规划设计只是第一步，如何落实到实践中才是最重要的环节，高中生往往在此阶段会出现彷徨、退缩等“高原”现象。对此，生涯导师要给予及时支持，帮助学生渡过关键期，走向最好的自己。

（二）建设多元的课程实施平台

为了保障生涯规划课程的顺利实施，学校建设了生涯规划馆、行业展示馆、职业体验馆、生活体验馆、能力达标馆、心理咨询室、健康教育馆等。

1.生涯规划馆。

生涯规划馆分为探索区、测评区和规划区。学生可以在生涯规划馆开展活动，发现自己内心的诉求，不断认识了解自己的潜质、兴趣和特长，明确生涯发展方向，学会科学规划自己的职业生涯。

2.行业展示馆。

行业展示馆大厅内展示了《国民经济行业分类》中的20个行业的具体介绍、行业精英人物，还有我校各行业毕业生代表的简介，帮助学生对行业形成深刻的认识，树立自己的行业目标。

3.职业体验馆。

职业体验馆被分割成六大区域，设计了六个职业体验区，包括臻美创意馆、天籁琴行、博爱诊所、红豆服饰、怀仁村委、中国农业银行。学校定期聘请相关行业的专业人士来校指导，让学生在实践体验中对职业有更直观的认识。

4.生活体验馆。

生活体验馆配置了冰箱、电饭锅、油烟机、微波炉、消毒柜、锅具等硬件设备，旨在指导学生掌握必备的生活自理能力，如做一顿家常便饭、安全使用各类电器、简单处理生活卫生等。学校聘请专业厨师对学生进行烹饪指导与考核，组织学生利用社团活动时间进行生活体验活动。

5.能力达标馆。

为了方便学生准确认识自己的生涯规划能力，学校编制了《学生十项基本能力达标考核手册》，分别考核学生的书写演讲能力、课外阅读能力、文娱活动能力、艺术欣赏能力、社会交往能力、自我服务能力、动手制作能力、体育欣赏能力、健康休闲能力、自救自护能力。高一完成书写演讲能力、社会交往能力、自我服务能力、自救自护能力、艺术欣赏能力的考核，高二完成其余能力的考核，通过考核后发放合格证书。

6.心理咨询室。

为了缓解学生在课程实施过程中产生的焦虑、紧张情绪，在功能齐全的心理咨询室，学生可以通过制作沙盘进行自我调整，也可以坐在放松训练椅上进行心理辅助治疗。“快乐芯”软件会根据心电图和呼吸情况对学生的情绪状态进行调适;“安人心理测评”软件可以通过测试学生的性格、兴趣、气质、人格、焦虑、压力等帮助学生进行心理调节。

7.健康教育馆。

健康教育馆分为展板区、阅读区、视听区和咨询区。在此场域，学生可以通过自主阅读、自助视听欣赏、校本探究、社团活动等多种方式，更好地认识自己，了解青春期健康知识。如青春期心理健康知识、青春期生理健康知识、青春期人际交往、青春期亲子关系调适等。

此外，学校还依托“北森Careersky高中生生涯发展教育系统”平台，為学生提供海量的大学、专业以及职业信息，指导学生从兴趣、性格、能力、价值观和学科兴趣这五个方面获得自我认知。学生可通过个人账户登录平台，自助查阅心仪的大学、专业、职业的相关信息，确定自己的人生目标，进而科学规划职业生涯。

通过几年的探索与实践，学校生涯规划课程建设取得了丰硕的成果：开发了《生涯规划读本》《生涯规划课程教案》等生涯规划系列丛书，开展了“认识家乡，走访企业，走进大学”等丰富多彩的生涯规划系列活动。学校“高中学生生涯规划课程基地”建设项目在2017年江苏省教育厅中期视导评估中获优秀等第，在2018年被江苏省基础教育课程基地建设指导中心评为优秀项目。课程基地建设的诸多成果为高中生适切性生涯规划课程的实施搭建了更高的平台;在生涯规划课程实施的过程中，学校进一步完善了高中生生涯规划课程体系建构。

参考文献：

[1] 张文新，刚明明.高中生生涯规划指导研究[J].基础教育论坛，2020（3）.

[2] 刘增兰.高中生职业生涯规划教育课程体系构建研究[J].新课程研究（上旬刊），2019（1）.