巧用心理调控提高中职体育教学有效性

翁夏 蓝悦嘉

摘 要：新冠肺炎疫情不仅是对国家治理能力一次考验，也是对于教育事业的一次考验。学校体育有责任、有义务积极应对这次疫情危机。而中职学校学生的年纪普遍处于自我意识的形成阶段，他们个性较强、价值观念也会受到影响，因此，他们更容易产生心理问题。因此学校的体育教育在疫情的特殊时刻也不能忽视心理调控在中职学生的育人工作中强大的作用。

关键词：疫情;中职体育教学;心理调控

2020年2月，新冠肺炎疫情趋于严重，新冠病毒传染率较高，辐射面也较大，对群众的生命与健康造成了较大危害。政府为控制疫情的扩散，减少疫情给整个社会的正常运行造成的不良影响，开始暂停一切有可能产生“因人群密集在引发群体性感染”的活动。体育教育也是学生学习生活的重要一部分。体育的系统教育不仅促进学生身体健康，增强学生的免疫力，更是科学防疫的重要手段。

1 疫情视阈下，体育教育的重要性

1.1 在个体层面的价值

在个体层面，体育教育可以更好的保障学生的生命安全。在新冠肺炎疫情面前，生命是极其脆弱，极易受到危害的。有临床医学表明“人体免疫能力是有效预防呼吸性传染病的生理学基础”，进行科学的运动，科学的锻炼，就可以很好的改善学生的心肺功能，增强学生体质健康，提升学生的免疫能力;进而达到效预防呼吸性传染病感染的重目的。作为中职学校，更是不可忽视学校体育教育给学生们带来的种种好处。新冠肺炎疫情期间，应重视学校体育在强化体能，增强免疫方面的重要作用，帮助学生远离病毒的侵害。

1.2 在家庭层面的价值

在家庭层面，体育教育可以对家庭整体的体育发展形成积极的影响。相较于学校体育教育，家庭体育存在着发展短板，各个家庭对于体育活动的参与意识淡薄、参与兴趣也不高。新冠肺炎疫情不仅给学校体育造成不便，更打击了很多家庭体育的热情。因此，在疫情期间，学校开展体育教育，可以促使学校家庭在体育方面的关系更加密切。学校制作的体育教学视频，布置的体育打卡作业，是学生和家长可以共同参与体育活动，使二者可以有机会共同增强体质，并打造一个优良家庭体育氛围，更有助于一个家庭养成锻炼习惯，为家庭体育发展注入活力，带动家庭体育发展。

2 中职学生当下在体育教育中存在的心理问题

2.1 体育学习态度消极

一些中职学生在文化课的学习中就存在不积极的学习态度，而在体育方面同样消极，在平时体育课的学习中，就会表现出消极现象，更有甚者会产生退缩的心理，尤其是学习新的体育动作，或者体育动作具有一定的难度系数时，抗拒消极的心理表现跟更加严重。当下的网络授课状态中，更有许多学生将体育锻炼视为负担，没法按时进行体育锻炼，并标准的完成体育任务，这不仅不利于学生的体育能力提升，更有可能由于不标准的动作而造成伤害。

2.2 体育学习兴趣不高

体育学习兴趣，在理论意义上是指：人们积极认识、探究或并参与体育运动的一种心理态度，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。一些中职学生的体育学习兴趣不高，并且经常半途而废，持续性较差，不能够将长时间的注意力放在该项体育运动上。

2.3 注意力不集中

理论上，注意分为三种，分别是无意注意、有意注意和有意后注意。中职学生心里已经较为成熟，具备了进行有意注意，并长时间延续这种状态的能力。但日常中，中职学生在体育课堂上表现却较为随意散漫，行为动作也比较懒散、拖沓，这种状态导致学生很容易对外界干扰环境产生无意注意，影响教学效果。

3 疫情下巧用心理调控，提高中职体育教学有效性的对策

3.1 培养学生线上学习兴趣并加强学生规范意识

学校的体育课程主要通过在线教学的方式来完成日常的学习任务。体育教师制定在线教学计划，并录制体育教学视频。在线体育教学模式在一方面保障了学校体育的按时按计划的开展，但从根据学生的实际情况来看，仍然存在诸多缺陷。例如，因每个家庭的网络情况不同，网络直播容易出现卡顿，学生由于卡顿并不能及时的跟练，老师也不能实时观察学生的动向。因此，对于这样的情况，我认为最重要的就是，丰富体育教學方式，保障学生的学习效果。

3.2 培养学生意志品质

中职学生在体育学习过程中缺乏意志力，有时遇到挫折就会低头逃避躲闪，而不去面对迎接挑战，在线上学习过程中，由于学生通常是单人进行锻炼，在遇到困难时更加难以坚持。因此，中职体育老师应当着重在教学过程中培养学生坚强的意志品质。首先可以利用线上竞赛的方式，为学生提供锻炼的动力，例如平板支撑挑战赛，深蹲挑战赛等。用竞赛的方式激发学生的斗志，是学生可以面对困难，挑战困难。而在体育教学中，意志力的培养也可以更好的挺高锻炼的效果。

3.3 提升学生对于体育线上教学的注意力

在进行中职学生体育教学时，最重要的就是要通过有机的教学方法，将学生的注意力转移到体育课上，体育课程质量才会就会提高。在家庭环境中，我们很难规范学生的学习氛围，无法像在学校里一样为学生布置一个专业性较强的体育环境，因此体育教师只能在有意注意的方面着重作出改变，在课程的设置上，教师应当明确该项体育项目的目的，设置无规律的阶段性任务、为学生讲述该项项目的优点;也可以通过网络为学生设置一个比较简单的体育氛围。

4 结语

总之，中职体育教育应该在维系健康中国的建设、并科学的助力防控疫情作出贡献，也应勇于为学生的身体健康保驾护航、为全民身体素质健康的发展助力、为体医融合显出一份力。学校体育教育不仅在居家体育教育与体育课程理论方面要积极担当;在特殊的疫情时期，也应对全民抗击疫情的过程中有所担当。

参考文献

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[2]苏米.游戏在中职体育教学中的应用探讨[J].当代体育科技，2020，（01）.

[3]易康田.刍议中职体育教学中的有效措施[J].当代体育科技，2018，（30）.