对普通高校女生参与课外体育锻炼的现状研究

田燕

摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法以及访谈法对普通高校女生参与课余体育锻炼的现状进行调查，从而了解她们参与课余体育锻炼的基本情况，找出存在的問题。

关键词 普通高校女生 课外体育锻炼

中图分类号：G806文献标识码：A

0前言

体育科学已经证明，要想通过体育锻炼增强体质、增进健康，必须要有科学的锻炼方法，其中锻炼的频度为每周至少3次，最好是每天锻炼1次。而我国一般高校普遍是每周1次（2学时）体育课，这就是说，只靠体育课是无论如何也达不到增强学生体质的锻炼要求的，必须依靠课余体育锻炼方可实现科学锻炼、增强体质。课外体育锻炼既能提高学生的身体素质和运动技能，也在体育锻炼中增长知识。因此，学生课外体育锻炼是学校育工作，也是体育教学活动的一个重要构成部分。因此，本文专门针对高校女生参与课外体育锻炼情况进行抽样调查，通过对调查数据进行整理，并分析存在的问题，从而提出对策，为体育教学工作者提供参考建议。

1研究对象

以成都中医药大学的非体育专业女生为研究对象，在全校范围内随机抽取2000名女生为调查对象。

2研究结果与分析

2.1高校女生参与课外体育锻炼的兴趣分析

调查数据表明，58.9%的女大学生对体育锻炼的兴趣一般，17.5%的不感兴趣，仅仅只有23.6%的女生比较喜欢体育运动。以上数据说明大部分学生对课外体育锻炼并不排斥，可能受各种因素的影响而未参加体育锻炼，比如，学习任务繁重，时间不够用等等。但是学生的兴趣是可以培养的。俗话说兴趣是最好的老师，当学生的闲暇时间增多，学习任务减轻后课外体育锻炼还有很大的发展空间。

2.2高校女生参与课余体育锻炼内容选择情况分析

调查数据表明女大学生课余体育锻炼选择法人内容有跑步、街舞、健身气功、太极拳、羽毛球、篮球等。其中占比例最高的是跑步，因为它不受场地限制，只要学校的田径场是开放的，学生都可以去跑步，就算田径场未开放，学生也可以直接在学校的环线路上进行锻炼。而选取比例最少的是篮球，因为对于女生而言，篮球的对抗性较强，且受场地器材和人数的限制，因此选择篮球锻炼的女生最少。而像街舞、健美操这种项目选取的女生也有一部分，但是参与人数并不多，这类项目是在音乐伴奏下进行，学生如果自身动作不协调，或者从小没有接受过唔到相关的培训，就不太愿意参加此类项目，而参加这些项目锻炼的人往往是被动参与的，为了应付考试或者表演等。

2.3高校女生参与课余体育锻炼的次数和时间的情况分析

调查的数据表明：所调查2000人当中只有11.5%人做到了每周进行3次以上的课余体育锻炼，13.7%的人基本达到一周3次，19%的人一周才1次，30.4%的人一个月才进行3次课余体育锻炼，还有21.5%的人一个月达不到3次课余体育锻炼，还有3.9%人一个月都没有进行课余体育锻炼。而大一与大二比较，大一学生的参与情况较大二的参与情况较好。几乎所有的人都有锻炼的倾向，但是锻炼的密度还不够。同时，高校女生参与课余体育锻炼的频率和每次锻炼的时间都很低，只有21.7%左右的人达到健康锻炼的标准，还有很大一部份是有兴趣，但是参与锻炼不太稳定，很容易受到因素的影响。

2.4高校女生学生课余体育锻炼的动机的基本情况分析

由该表可以看出大学女生参与课余体育锻炼排在第一位的是减肥，其次是为了应付考试，这充分说明大部分女生生对体育锻炼的价值认识还不够完善。只看到其表面的价值没有看到它的内在价值。体育锻炼价值取向反映学生对体育价值功能的认识，也反映学生参加体育活动的动机和目的，了解掌握学生课余体育锻炼价值取向，有助于我们有的放心地引导他们树立正确的体育价值观。

2.5高校女生参与课外体育锻炼的场地选择情况分析

数据统计得出：女大学生进行课余体育锻炼的主要场是学校操场，再次是学校附近的免费公园和社区空地，在场地条件上都有一定的限制，由于大多数学生的消费能力有限，屈指可数的才进高消费的健身房锻炼;可见女大学生参与课余体育锻炼的场所主要是一些免费场所。

2.6高校女生课余体育锻炼影响因素分析

根据数据统计得出：35%的人是因为缺少场地而不愿意参与锻炼，29%的人是因为缺少伙伴，其次是有21.5%的人是因为无人指导而很少参与锻炼。可见大学生参与课余体育锻炼的频率主要受场地器械，和有无人指导以及伙伴群的影响较大。而这几者在影响程度旗鼓相当，由此可知大学生课余体育锻炼主要受外在条件的制约。外在条件的改善首先依赖于学校体育管理者观念的更新，真正把“健康第一”落实到学校教育工作实践中去。其次是进一步改善体育场地器材条件，为学生课外体育锻炼提供保障。

3结论

通过以成都中医药大学的女生为例进行调查，得出结论：大多数女生并未科学合理的参与课外体育锻炼，终身体育意识淡薄，对健身的目的及意义缺乏一定的认识，而参加了课外体育锻炼的很大部分女生也是在被动参与锻炼，因此，这个问题值得体育教育工作者深思。

4建议

加大宣传力度，注重培养学生的体育意识，加强对学生的指导和培训力度;改善场地器材，并合理运用。学生自身也要提高对参与体育锻炼的认识，切实感受到体育活动带来的增强体质和放松身心等多方面功能，使体育对增进健康、调节心理状态等起到积极作用。

参考文献

[1] 孙红爱.学生课余体育锻炼的影响因素与分析[J].辽宁教育行政学院报，2007（06）.

[2] 周元超.对湖南省大学生课余体育锻炼及其影响因素的调研[J].体育科技文献通报，2007（02）.