非常时期，健身抗疫

朱联璧

这个寒假，疫情极大地改变了我们的生活。

如果抱着一种乐观积极的心态回顾疫情时期的生活，我们应该思考的是—我们在这段不能外出的时间里到底有什么收获。而我最大的收获，是我在爸爸的教导下，苦练了一个多月的羽毛球，水平飞速地提高。

我感到非常快乐和自豪。

我的爸爸是个业余羽毛球高手，最威风的时候获得过他的大学羽毛球教职工男子单打冠军。他一直希望我也学会打羽毛球。其实我也参加过羽毛球培训班，但因住校，只能一周打一次，半年多来只学会一些基本动作。爸爸说，一周一次，间隔太久，没有形成肌肉记忆，因此没什么长进。

现在，每天下午四点多，爸爸训练我打球，打到六点回家。这样固定有规律的日子，一直持续了一个多月。期间，广州下过几次雨，但总体晴好，风也小。看来，老天爷也很配合嘛！

爸爸开始是训练我的高远球。他说，高远球是打羽毛球最重要的技术，特别是女孩子力气小，不懂发力技巧的话，很吃亏。如果女生的高远球打得好的话，就成功了一大半了。

打高远球，要非常用力，从腰部转体、旋大臂带动小臂到压腕大力挥拍，一系列的动作要一气呵成，球打得又高又远贴近底线为佳。技术、速度、力量缺一不可。为了形成肌肉记忆，开始的时候，我们一次要连续打八筒高远球。我常常打得筋疲力尽，累得手都抬不起来。

我有时候真想放弃。爸爸想尽了一切办法来鼓励我，不停地为我叫好，甚至给我玩游戏。比如让我把球打到树梢上，看能不能把球停在树上。有一次，我竟然打了6个球落在树梢上！爸爸又给我讲羽毛球名将的故事，还说他在美国求学的时候，有人出钱想请他陪练。“球打得好也是一技之长！”

我的斗志被这样点燃起来。就这样，我从一开始生涩挥拍，打球时碰不到球，击球时软弱无力，到现在，我的高远球已可以又准又快，跟老爸打得势均力敌。

接下来，爸爸又开始给我加练吊球技术了，同时也练习一下发球。吊球技术更难，因为远距离击球要使球正好是贴着网过去，并不是靠力气大就能做到的，而是需要放松舒展的巧力和准确精细的判断力。爸爸说，最高点击球的瞬间，要用余光判断网的高度和位置，做到心中有网！

我更喜欢练习吊球，不需要蛮力，但要技巧，打得好的吊球可以結合高远球一起让对手前后奔跑，很有成就感。练习的时间虽还不长，但是爸爸说我打得很好，他认为我是一个偏技巧型的人，球感不错！

爸爸说，有了这些技术，就基本可以参加比赛，算是一个小小的业余高手了！我听了心里充满了期待，似乎看到了我成为高手的那一天。

在楼下空地打了这么久的球，我们似乎成为小区的一道风景了。

因为疫情时期，我们小区室内外运动场都不开放，而羽毛球无须设施，只要找一块空地，拿上拍子和球就能玩了。所以，出来活动打羽毛球的人就越来越多了。下午四五点，又是一天之中最好的锻炼时间。于是，大家就争着抢着找空旷开阔的好地方。我们家楼下的空地，就是一块好地方，我们总在这打羽毛球，引来许多人围观。

旁边较低楼层的阳台上，有些爷爷奶奶成天津津有味地看我们打球。有时候，路人也会驻足观看，特别是些小孩，戴着口罩，眼睛忽闪忽闪，一看就是十几分钟。

让我一直纳闷的是，在球场空地边，有两户一楼的人家，过年以来大门一直锁着，不知道为什么。爸爸猜测说，可能他们都是湖北人吧！因为全国的交通，除了湖北之外都解禁了，现在广州都复工了，如果不是湖北人，也应该回来上班了。

我希望此刻的他们在湖北一切都安好！