吃鹌鹑蛋让人更聪明等4则

吃鹌鹑蛋让人更聪明

鹌鹑蛋中的铁、B族维生素、磷脂等营养物质的含量都高于鸡蛋，卵磷脂含量也是鸡蛋的3～4倍。比起鸡蛋，食用鹌鹑蛋更有利于健脑。

鹌鹑蛋个头小，一般一个10克左右，正常成年人每天可食蛋类40～50克，相当于一个鸡蛋、4～5个鹌鹑蛋。当然，还应根据年龄来决定食用量。如2岁的孩子一天可食用2个鹌鹑蛋，每周2～3次;7岁的孩子一天可食用2～4个鹌鹑蛋，每周4～6次;14岁的孩子一天可食用5个鹌鹑蛋，每周7次。

为了憋尿，B超前宜喝淡盐水

很多人在等待B超检查时会为了快速有尿意而大量饮水。事实上，这样的做法并不科学。

检查前憋尿是为了让膀胱内有足够的尿液，使膀胱及输尿管充盈，更利于观察。如B超检查需憋尿，建议少量多次喝水，一次大概喝250毫升，选择饮用淡盐水、电解质水（如功能性饮料）以避免出现急性水中毒。

根據发质选梳子

梳子是我们每天都要用的物品。根据发质选一把适合自己的梳子，有助于养发护发。所以，根据发质选梳子是很有必要的。

头发易纠缠选九排梳 这种梳子很常见，梳齿非常紧密，适合发量多、头发易纠缠的人。

头发易脱选气垫梳 气垫梳的梳齿前端为圆形，且内层是带有缓冲效果的气垫，能减少对头发的伤害，还能按摩头皮。这种梳子适合脱发、长白发的人。

头发发叉选猪鬃梳 比起塑料梳，猪鬃梳更柔软，且含有一定油脂，适合发尾爱分叉的人。猪鬃分为粗毛、细毛，前者适合头发多且硬的人，后者适合头发细软或少的人。

服咽炎含片超7天易伤脾

很多患有慢性咽炎的人会将某种“口含片”当作口香糖吃，没事就含一片。其实，口含片也不能长期用，在炎症发作急性期使用5～7天即应停药。因为口含片中含有多种药物，过量摄入易伤脾，会导致食欲越来越差。

这里推荐一款适合慢性咽炎患者使用的简单“中药茶饮”：用适量麦冬、菊花、淡竹叶、山楂泡水，每天喝1～2杯。在咽炎症状较为严重的时候饮用，但不要连续饮用超过2周。该“中药茶饮”可以起到清咽利喉的效果。