新冠肺炎疫情期间糖尿病患者怎么做

王双

按时按量服药

首先一定要记得按时、按剂量服药。如果药物不足，可以通过网上订药续药，尤其是一些血糖控制良好稳定的患者。目前，国家医保局实施“长处方”报销政策，糖尿病患者处方用量放宽至3个月。总之，药不能停。

做好一动一静

即使是经常待在家里，糖尿病患者也要适当进行室内运动，可以每周做150分钟左右的中低强度运动，如：太极拳、八段锦等。

保持心静，心情舒畅，重视疫情，规律作息。

注意饮食

主食这是糖尿病患者热量摄入的重要保证，一定要吃，但也要适量，保證血糖水平的稳定。

零食控制三餐之间吃零食的量，尤其要注意，无论是日常糕点还是所谓的“无糖食品”，都含有丰富的碳水化合物，吃多了会造成血糖水平升高。

坚果类不适合多吃。坚果属于富含脂肪的高热量食品，1克脂肪产生的热量是同等重量糖类和蛋白质的两倍多。所以，瓜子、花生再香，糖尿病患者也要忍住嘴。

蛋白质食物摄入不能太多。大量的高蛋白饮食，会引起体内代谢产物过多，增加肾脏负担，加速肾脏病变进展。优质蛋白质食品要均匀分配在三餐，这样既能减轻肾脏负担，又能保证身体更好地吸收利用。

高钠盐摄入会加重水钠潴留，引发高血压，同时也会加重肾脏和心血管系统负担。所以，糖尿病患者也要清淡饮食。

高脂肪食物吃多了会增加热量，让血糖血脂的控制出问题。所以，患者要减少高脂肪食物摄入；同时，在做菜时少放油，可以选择蒸、煮等方式来做菜，尽量不吃或少吃煎炸食品。

水果适量吃，而且要根据血糖水平选择水果品种。血糖水平较高，建议选择黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果；血糖控制较好的患者，选择含糖量低的水果，如苹果、梨、草莓、樱桃、猕猴桃等，不要食用橘子、水蜜桃等高糖分的水果；不要吃完饭马上吃水果，这样容易引起餐后高血糖；为了保持每天总热量的摄入平衡，吃了水果要适当少吃主食。

坚持常规监测

坚持每天监测血压、血糖。如果感觉不适，要增加监测次数。

出现以下症状及时就医

●血糖过高，如空腹血糖超过15毫摩尔/升，餐后血糖超过20毫摩尔/升。

●反复出现低血糖。

●出现不稳定的心血管疾病表现，如胸闷、胸口堵等。

●出现尿路症状，如尿急、尿频、尿潴留等。

●出现明显疲倦乏力或嗜睡情况。

●出现严重血管病变致下肢功能受损。

●其他可能导致功能依赖和失能的情况。