最长寒假 你的孩子还好吗

张漫雪

受新型冠状病毒肺炎疫情的影响，学生们迎来了史上最长的寒假，这也给家长们带来了不小的挑战。除了每天打卡、打印作业、拍视频上传等任务之外，这几個月来，许多家长发现自己家的孩子莫名有了些变化：之前说起玩具、出门就兴奋，现在都不感兴趣；之前犯错了还讲道理，现在脾气暴躁、一点就着；即使在家里无聊，但依旧不想开学、不想摸书；明明会自己吃饭、上厕所，最近好像什么都不会了，还要天天跟复工的爸爸妈妈要求：“你们不要去上班！”……这到底是怎么回事呢？

其实，孩子的这些变化绝对不是个例，这是疫情给孩子的生活、学习带来影响而引起了心理、性格上的变化，对此家长过度重视和完全忽视都是不对的。面对孩子的这些变化，家长们到底该怎么办？

变化一孩子不想上学，不想看书，巴不得假期一直延续

有些家长抱怨：“哎呀，我家里那个‘学渣，喊做作业慢吞吞，喊上网课要走神，聊起开学更气愤，他说巴不得永远都放假……”有些孩子不仅不想上学，也不想学校的小伙伴，那以后会不会都厌学了呢？其实，不爱学习只爱玩耍这是人类的天性，对孩子来说更是如此，喜欢玩儿不喜欢整天学习是正常现象。这段时间在家里待久了，出现不想上学的想法也很正常。另外，尤其是幼儿园、小学阶段的孩子，即使学校小伙伴再多，对他们来说最重要最亲密的伙伴仍然是父母，况且在家里还有机会睡懒觉、看电视、玩游戏，不喜欢去学校也没什么奇怪的。

一听到孩子说不想去学校、不想学习之类的话，家长就容易有两种反应———第一，长篇大论地讲道理。第二，直接发火！这两种反应都是典型的无效沟通，结果就是孩子仍然听不进去，浪费了时间还影响了和孩子之间的感情，甚至会引起孩子叛逆。

正确的做法是在骂孩子之前首先自己反思一下。是不是反应了你自己对于孩子学习的焦虑？目前孩子的学习是否已经糟糕到必须采取强制措施的地步？即使这两个月学习不好是否真的会发生很糟糕的结果？你沟通的需求是什么？你现在最想要的结果是什么？是让孩子顺利渡过疫情，维护心理健康，还是靠这两个月提升学习成绩？

家长反思后静下心来想想，为什么孩子不想学习甚至反感学习？孩子是最近一个月才出现的明显厌学情绪还是一直就有？是不是因为最近放假打乱了作息？孩子是厌恶所有的学习吗？你是按照怎么样的频率在督促孩子学习？

疫情期间孩子都是自己在家做作业、看书，没有了同学的竞争，“不想去学校”的话可能是孩子表现出来的消沉。而这也就提示了同伴的重要性，建议家长、老师利用网络组织一些小比赛、小展示，帮孩子建立和同学之间的互动。如果没有条件实现，那请家长要放下自己手里的手机、工作，和孩子一起学习，成为孩子竞争的伙伴，提高孩子的学习积极性。

按照这三类问题梳理下来，每个孩子出现厌学的原因可能都不一样。如果只是短时间的厌学，那随着疫情结束，开学后自然会慢慢适应并恢复到之前的状态。如果一直以来厌学且家长无法沟通，建议需要在专业心理咨询人员的帮助下解决问题。

家长要更关注孩子的自主学习。不管孩子成绩好不好，这只是学习的结果，作为家长更应该关注孩子的学习行为，尤其是自主学习的行为。所谓自主学习的行为，就是在没有家长的督促下自己看书、做作业，哪怕只是偶尔为之，都值得家长关注和鼓励。一般来说，行为习惯的养成需要强化而来，家长的关注就是奖励和强化，关注越多，这种偶尔为之的行为就会越多，才会形成习惯。那如何关注才有效呢？家长同样应该关注行为过程本身而不是结局。不要每天下班只看孩子的题做对没有，英语、古诗有没有读背熟，应该关注他主动学习的过程和行为。

变化二孩子对原来感兴趣的东西提不起兴趣了

家长A：“以前说起出门，孩子最起劲了，在家待了一段时间，最近说去人少的地方玩儿，结果孩子根本不想出门！”家长B：“就是，以前玩玩具玩得饭都不想吃，最近几分钟就没兴趣了，不知道是怎么了？！”

如果孩子最近出现了这些表现，家长们要淡定，在疫情的特殊状态下，这并不表示孩子有什么心理问题，多数只是当下状态的反应。

疫情带来的学习和生活的改变，对于任何人来说都是一种突然发生的不可控事件，有可能超过自身心理应对的能力，大人都会受到影响更不要说孩子了，儿童心理活动正处在生长发育中，更容易受到环境不利因素的影响。

正确的做法———

●家长要先调节自己的心理状态

父母是孩子的“晴雨表”，父母的情绪波动会直接影响孩子。如果家长自己一天到晚心烦意乱，孩子自然会感受到家长的情绪，家长在面对孩子时先把自己的情绪调整好，才能帮助孩子应对危机。

●让孩子知道这种情绪反应是正常的

针对孩子的这些表现，家长千万不要大惊小怪。这些负面情绪如果不正确引导，会引发其他一系列的负面情绪，如情绪低落的孩子受到父母责备，可能出现自责、担心等。所以家长的沟通和引导就更为重要，让孩子知道这是每个人都可能有的正常心理反应，也可以告诉孩子你自己也有这些不舒服的感觉，让孩子感觉被倾听、被理解、被支持，减少孩子的不安全感和失控感，从而减少后续一系列负面情绪的出现。

●鼓励转移注意

帮助孩子找到自己感兴趣、愿意做的事情，鼓励他们利用疫情假期投入其中，享受乐趣，例如家庭集体游戏，读有趣的书，搞搞小发明等。

●不要拿病毒骗孩子、吓孩子

这是低年龄段的孩子家长容易出现的误区。“你不好好吃饭，不吃饭就要被病毒感染！”“不能出门，一出门病毒就要来‘咬你！”“不好好洗手，晚上病毒就要把你抓走！”等等。不要再拿这些话去吓孩子了，这样说了他们当然不敢出门。谈到疫情、病毒时，请用孩子认知能力能够理解的语言告诉他们真实可靠的消息，有助于孩子产生安全感和确定感。孩子真的不是吓大的。

●循序渐进，不要慌

不愿意出门在低龄段小朋友身上表现得比较集中，家长需要做的是慢慢来，不要去怪孩子胆子小，也不要一出门就去很远的地方。建议先在熟悉的小区内看看，再一步步往外走。人的发育是需要外界刺激的，慢慢地去用外面的花花草草、小朋友、春日美景、户外活动等刺激孩子，自然他们就敢出门、想出门了。

变化三孩子出现能力退化，变得非常黏人

低年龄段的孩子，这段时间可能会出现能力退化以及非常黏人的情况，比如本来已经学会自己吃饭、上厕所了，却希望大人喂饭，偶尔会尿床，甚至要求上厕所有人陪。還有些孩子每天早上都要在家长出门之前大哭一通，让大人很有压力。这也是正常的，孩子其实很敏感，因为疫情感受到了家人情绪的变化，觉得没有安全感，他们表达不出来，就会希望更多的陪伴。正确的做法———

●多一些肢体语言。比如多抱抱孩子、亲他，以及抚摸他的后背。拥抱是最能提供安全感的。

●说话算话。说几点回家就按时回家，午休时可以给孩子打电话、视频，甚至提前录好自己念的故事放给他听，通过这些方法让孩子感觉你在身边。

●如果孩子近期有这些缺乏安全感的表现，建议在这个阶段不要更换主要抚养人。

变化四孩子突然开始谈论生死问题

原本天真的孩子，在疫情事件后接触到死亡的概念，可能就会和家长谈起这些问题。这时家长如何和孩子解释生死的问题，就很关键了。

●不要回避。和孩子探讨生死问题时，家长不要觉得孩子是在乱讲话，更不要用“不吉利”等别的话来敷衍。

●不要欺骗。不要说“爸爸妈妈会永远和你在一起”，要科学地跟孩子解释生老病死的自然规律，甚至可以去找一些介绍生命知识的绘本、动画片给孩子看。

●转移话题。如果孩子暂时无法接受并出现哭的反应，可以暂时转移话题，一定不要强迫孩子去改变他自己的人生观。

变化五孩子变得敏感、紧张、忧虑，容易发脾气

脾气、性格的变化也是这段时间不少孩子的集中表现，这个问题大家要特别注意。因为这可能是儿童抑郁的一个表现，如果不正确引导和沟通，有可能影响孩子后续性格的发展，甚至造成心理问题。

家长们可以这样做———

●要让孩子知道，父母会无条件爱他、支持他。

与普通人际沟通不同的是，亲子沟通过程中除了表达需求以外，家长要让孩子感受到来自父母无条件的爱。亲子沟通的目的是帮助孩子成长，而孩子的健康成长最需要父母爱的支持，需要让他们明白：无论发生什么，爸妈都是爱我的，会永远支持我。

●要让孩子知道，自己说的话父母会听。

引导孩子的行为是亲子沟通的高级水平，前提是了解双方的需求，建立沟通渠道的通畅。只有沟通渠道通畅，才能引导孩子做你希望他做的事情。所以，家长要做到有效倾听，包括专注孩子所说的话，跟随、提问、反馈等，在这一过程中表达对孩子的理解、支持和爱。对孩子行为的引导，其实就是所有亲子沟通技巧完美的结局，只有做好了沟通，孩子才会主动“听话”。