这样做，轻松赶走坏情绪

亲爱的小“红粉”，当你遇到疾（jí）病、坏消息、无聊（liáo）的假期、超量的作業等情况时，一定会产生不愉快的情绪吧。

其实，适度的坏情绪，有助于帮助我们提高对坏事情的预警（jǐng）能力。可是，如果坏情绪太严重了，影响到了你的正常活动，那么，你就要学会聪明、正确地赶走它哦。