自制决明子枕头明目降压

祝建材

我的脾气一向火爆急躁，一点小事就“原地爆炸”。最近辅导孩子写作业，实在是控制不住情绪，自己也很“上头”。偶然在朋友圈里看到有关决明子枕的链接，宣传其有明目、降血压、降血脂等功效，给我带来灵感。

我在网上查阅了决明子的资料。医学证明决明子含决明素、维生素A等，有清肝明目、润肠通便的功效，可保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能。以决明子作枕芯，对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病、便秘等都有辅助治疗作用。

这可太适合我了！于是我在网上药店预定了5斤决明子，拿出给孩子做棉袄多出来的布料，裁剪、拼接、填充，一下午的工夫就做好了决明子枕头。

你还别说，晚上枕着这个决明子枕头，闻着若有若无的青草香味，犹如睡在青草丛中。而坚硬的小种子又对我的头部和颈部进行“按摩”，气大、头痛、头晕、失眠、便秘的症状减轻了不少，甚至连颈椎病都好了很多。

河南郑州李雪莉

专家点评

中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，因其明目功效而得名。读者所述决明子枕的保健作用有据可循。

祖国医学认为，决明子苦、甘，微寒，能清肝明目、润肠通便。用于风热、肝虚、肝火引起的眼病和肠燥便秘、习惯性便秘等，尤其适用于老年人肠燥便秘。《神农本草经》言其“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛泪出，久服益精光”。《本草求真》日：“决明子，除风散热。凡人目泪不收，眼痛不止，多属风热内淫，以致血不上行，治当即为驱逐;……苦能泄热，咸能软坚，甘能补血，力薄气浮，又能升散风邪，故为治目收泪止痛要药。并可作枕以治头风。”取生决明子2000～3000克用布袋装好做成枕头，对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等有辅助治疗作用。

除决明子枕以外，其临床应用主要还有以下几个方面。

清肝明目适宜于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。本品主人肝经，功善清肝明目而治肝热目赤肿痛、羞明多泪，常配黄芩、赤芍、木贼用，如决明子散;若配菊花、青葙子、茺蔚子等，可用治风热上攻头痛目赤，如决明子丸;有益肝阴之功，配山茱萸、生地黄等药，可用治肝肾阴亏、视物昏花、目暗不明，如决明散。对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。

通便本品兼人大肠经而能清热润肠通便。用于内热肠燥，大便秘结，可与火麻仁、瓜蒌仁等同用。但决明子并不损伤正气，多数人用后不会腹泻。最简单的方法是泡水喝。可将决明子放入锅中，大火干炒直到表面酥脆，散发香浓气味时改用中小火炒。炒好后，每次取15克用开水冲泡，放至适宜温度时喝。不建议久煎服用，以免通便作用减弱。

降脂、降压适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。对于肝阳上亢高血压所致的头痛、眩晕等症状，决明子与菊花、钩藤等配伍，有平肝降压的作用;或取决明子（炒微黄）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮，每日一剂，可长期饮用。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果良好。临床上常用草决明10克，加水适量，煎后每日分2次服用。连服1月，可使胆固醇逐渐降低。

决明子亦可用于减肥，方法是取决明子15克，入锅内炒黄至略有香气，研碎;再取夏枯草9克，洗净切碎。将两味药放到杯内，用开水冲泡代茶服，适用于肥胖而血压偏高者。

温馨提醒

决明子具有滋养的特點，一般不会有明显副作用，但脾胃虚寒、大便先干后稀溏的人应慎用。后者容易误诊为便秘，误用决明子会加重病情。决明子有降压作用，平时血压偏低者不宜使用。决明子性寒，经期女性也不宜用。