网络游戏对青少年心理健康的危害及对策

闫海涛

摘 要：随着互联网的猛烈发展、科技的飞速进步，越来越多的网络游戏层出不穷，有的人认为游戏的存在是为了减轻压力、释放压力，但纵观青少年玩网络游戏的大背景，对身心还未完全成熟的青少年而言，网络游戏的弊端远大于其优势，所谓的减压并不适用于青少年，相反还会给青少年造成多方面的影响，危害青少年的身心成长。

关键词：网络游戏;青年学生;心理健康;身心成长;对策探析

1 青少年沉迷網络游戏现状分析

从各种各样的新闻报道、时事热点来看，关于青少年沉迷于网络游戏后所产生的不良影响及后果屡见不鲜，沉迷于网络游戏不但会导致青少年成绩下降，还会影响青少年的视力及身体健康，更严重的甚至会导致青少年走向犯罪的道路，误入歧途。结合目前网络游戏给青少年带来的危害来看，可以总结出以下几点：第一点，占用大量时间，影响学习成绩;第二点，消耗大量金钱，没钱时会冒出非法获取的念头;第三点，损害身体健康，影响正常发育;第四点，人格异化，道德约束力、自我约束意识弱化。简单点说，沉迷于网络游戏会从很多方面给青少年造成不好的影响，青少年过于沉迷网络游戏，除了能够在网络游戏中寻找到一时的快感和刺激以外，没有其他任何用处，大量花费时间在游戏之中，青少年会逐渐荒废学业、蹉跎光阴，无法真正创造自身的价值，身体、心理还会受到网络游戏的冲击，进而对学习生活产生厌烦甚至自暴自弃的想法。

2 预防网络游戏危害青少年心理健康的对策

2.1 父母及教师对青少年多加关注和关心

2018年5月30日，中国青少年研究中心和中国教育报刊社宣传策划中心在北京联合主办了主题为“安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”的研讨会。此次研讨会主要针对青少年网络游戏沉迷危害与对策这一主题，主要目的就在于集家长、学校、社会三大方面的力量，呼吁国家相关部委加大对青少年玩网络游戏的监管控制力度，其一促进网络游戏产业朝着绿色健康的方向发展，其二则是为青少年的成长保驾护航，让青少年明白网络游戏的意义和价值，引导青少年树立正确的三观，树立正确对待游戏的态度。正所谓“子不孝，父之过。教不严，师之惰”，《三字经》中已经提出了这一理念：要改变孩子，首先要了解孩子目前的情况，找到问题的根源。针对沉迷于网络游戏的青少年，家长有着不可推卸的责任——看管不力、陪伴时间过少、引导方法欠佳等等，很多家长会以“工作忙、没时间”为理由推卸责任，但不得不承认，在三观还未完全成型的时期的青少年，如果缺乏家长的陪伴、教育、引导，很难辨别出网络游戏对于自身的好坏。故此，本文认为，父母、教师都应当重视青少年的身心成长，应当对青少年多加关注和关心，让青少年感受到父母的爱和老师的爱，不至于荒废时间在游戏之上，从而将父母和老师的教诲忘得一干二净。只有父母和老师联合起来，找准孩子沉迷于网络的根因才能够铲草除根，才能让青少年明白游戏带来的不过是短暂的欢愉，转瞬即逝，对于自身的知识积累、身心成长没有多大好处。

2.2 引导青少年准确认识自我

随着“电竞”行业的迅猛发展，越来越多的人想要挤入这一行，殊不知，真正的职业游戏玩家所付出的并不只是打几把游戏那么简单，大多数青少年只看到了玩游戏表面的光彩，忽视了其中的艰辛，所谓三百六十行，行行出状元，本文不否认也不贬低真正的电竞选手，本文主要研究和讨论的对象，是沉迷于网络游戏，身心受到网络游戏损害的青少年。在面对网络游戏时，大多数青少年脑海里仅仅只有两个字：刺激。在复杂纷繁的网络世界里，青少年可以肆无忌惮地畅聊、交友、“开黑”等等，可以通过网络认识全国各地的人，结交各种各样的朋友，虽然广交朋友并不是一件坏事，但如果交到的朋友都是一味地沉迷于游戏之中的人，对于青少年而言更有可能是一场“灾难”。良师益友不可能让你荒废学业、浪费时间在游戏之中，因此，本文认为，要想预防网络游戏对青少年心理健康造成危害，必须引导青少年正确认识自我、定位自我，了解自我价值并且创造自我价值。青少年一旦对“自我”有了一定的认识和了解，就会更清楚前进的方向和目标，不会盲目浪费时间，更不会随便结交所谓的“朋友”，这对于青少年心理健康的发展有着至关重要的作用。

2.3 推广正确看待和使用网络游戏的宣传教育

游戏产业的存在有其自己的意义和价值，也有其吸引众人的魅力，网络游戏作为一种产品，其在营利的同时带给玩家精神和心理上有别于日常生活的体验感。很多成年人也无法完全把握好玩网络游戏的度，更不必说青少年。为了让青少年明白游戏的本质，最好的办法就是多开展一些网络游戏危害身心健康的宣传教育讲堂，且多和学生交流互动，了解当前学生对网络游戏的一个大概的定义，进一步掌握青少年玩游戏的目的和出发点，方便在教育过程中“对症下药”。此外，教育部门、学校、社会也要多推广关于“正确看待和正确使用网络游戏”的宣传教育，引导青少年合理分配自己的课余时间，增强自律意识和自制能力，正确处理游戏、学习以及日常生活三者之间的关系。只有懂得合理分配时间，才能够真正将游戏视为业余生活中的一种消遣，才不会本末倒置，将游戏作为生活的主体，青少年才能够真正强大内心，强大自己。

3 总结

总而言之，沉迷于网络游戏会给青少年的心理造成许多不良影响，为了预防网络游戏给青少年心理健康带来的危害，本文从三个大方面进行了论述，以青少年为重点研究对象，结合青少年沉迷于网络游戏的现状等，围绕本文主题展开了对策分析，希望对这一研究方向有所帮助。

参考文献：

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[3] 汪振.网游“热”背景下的青少年社会化风险及其规避路径[J].沈阳大学学报（社会科学版），2019，21（05）：576-581.