基于阅读疗法的大学生心理健康研究

本文为河南省社会科学规划项目《基于知识转移的产学研协同创新研究》（编号：2017BZH011） 阶段性成果

【摘 要】 本文对阅读疗法及其发展作了概述，阐述了阅读疗法在大学生心理健康教育中的优势，介绍了开展阅读治疗的服务团队、环境建设方案，包括团队建设、环境建设和内容建设三方面。归纳了学院利用网络平台，改进阅读疗法服务方式的经验：一是利用微信公众平台，推送心理健康知识;二是在线进行心理咨询及互动。实践证明，开展阅读疗法对大学生心理健康教育具有积极的推动作用，对促进大学生心理健康成长具有一定的应用价值。

【关键词】 大学生;心理问题;阅读疗法;心理健康

几年前，阅读了王波老师的《阅读疗法》论著和宫梅玲女士关于阅读疗法的专题研究，但并未进行深入研究。近年来，中国传统文化与西方文化激烈碰撞，世界观、价值观出现了多重标准，生活节奏加快，因各种原因而焦虑的人群越来越多。2016年出现了徐玉玉事件，扼腕叹息之时，又出现了北大学子弑母案等，一系列事件让我深切地感到：心理健康教育非常迫切和重要。大学时代不仅是学生增长知识的黄金时期，更是大学生人生观、价值观形成时期，也是心理问题高发的时期。离开家人，只身来到陌生城市的大学生，面对环境的改变以及学业、就业等压力，需要心理健康教育和疏导，而高校的心理健康咨询机构，被学生认为是心理疾病的治疗场所，怕被同学视为“有病”而不愿前往。作为高校图书馆人，若能尽自己所能帮助有需要的学子，将很有意义和价值。为此，深入研究、探讨高校图书馆开展阅读疗法的方式、方法，将对大学生的心理健康教育具有积极的推动作用。

一、阅读疗法及其发展

閱读疗法是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己（或帮助他人）通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。[1]

人类很早就认识到阅读的保健和辅助治疗作用，古埃及的一些寺院图书馆就因是治疗中心而闻名，在古埃及底比斯城的一个图书馆的正门上方镌刻着“医治灵魂的良药”的字样，中国汉代刘向对于阅读意义的表述更为确切：“书犹药也，善读可以医愚”。[2]

阅读疗法的研究与发展始于20世纪初的西方发达国家，20世纪末，中国开始了阅读疗法相关的研究与应用，王波老师、徐雁教授、张怀涛教授等在阅读疗法领域造诣颇深。2000年宫梅玲立足泰山医学院图书馆开展阅读疗法，并设立了阅读治疗研究室，取得了学术研究和治疗效果的双丰收，成为阅读疗法的先行者。

二、阅读疗法在大学生心理健康教育中的优势

世界卫生组织把健康定义为：“健康不仅是免于疾病和衰弱， 而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”[3] 现代社会，节奏加快，竞争激烈，很容易造成心理失衡和困扰，人们所面对的心理问题愈来愈突出，为此世界卫生组织确定每年10月10日为“世界精神卫生日”。

读书是一种心理体验过程，在阅读过程中需要调动视觉、记忆、思维、想象以及情感等一系列心理过程，并能发挥暗示、投射、升华、共情等作用。通过读书，读者可能会进行自我剖析进而更正确地认识自己;与书的作者或主人翁产生情感上的共鸣而得到情感支持;或开阔视野，接触新观念，从而改变自己原有的不良心态或信念;或通过书中的情节指引使自己的不良情绪得以宣泄等。[4]因此，阅读是心理健康教育的一种有效方法。

将阅读疗法应用于大学生心理健康教育中，它所展现的优势主要有以下五个方面：

1、丰富的馆藏，是大学生取之不尽的知识源泉

图书馆具有丰富的馆藏资源，是大学生的精神食粮和知识源泉，美国精神病专家高尔特说：“图书馆是一座心智的药房， 存储着为各类情绪失常病人治疗的‘药物”。阅读疗法就是运用图书馆中丰富的馆藏资源帮助学生获取知识，解除困惑，从而塑造健全人格。[5]

2、方便、灵活，不受时间、空间的限制

高校图书馆免费对大学生进行服务， 他们可以随时寻找、借阅“心药”（书籍），并且携带方便，可以随时阅读，而心理咨询、心理健康教育都要在特定的时间和场所进行。相比之下，阅读疗法更具灵活性。[6]

3、保密性强，大学生乐于接受

借阅图书是正常的行为，学生的自尊心可以在阅读疗法中得到最大限度地保护。阅读疗法， 不泄露任何隐私， 通过此方法解决心理困扰，学生不会有太大压力。[7]

4、更适合大学生群体

大学生是一个文化层次较高，善于独立思考，喜欢探索而又有很强的独立性、有着自我解决问题能力的群体，当他们陷入困惑时，首先想到的是自我解决，所以，阅读相关书籍，得到启发、找寻答案，进而解决自己的心理困惑，这是一种适合大学生的解决普通心理问题的首选方法。[8]

三、开展阅读治疗的服务团队、环境建设方案

用阅读疗法来解决大学生的心理问题是一个比较新的研究领域，可借鉴的经验不多。

2000年起，宫梅玲立足泰山医学院图书馆阅览室开展阅读疗法，取得了学术研究和治疗效果的双丰收，成为阅读疗法的先行者， 2001年， 成立了阅读治疗研究小组，2006年，设立阅读治疗研究室。[9]宫梅玲老师在阅读疗法实践方面的做法，给我们提供了借鉴。

1、团队建设

（1）横向联合：以图书馆为中心，建立多部门协同合作机制。图书馆以其丰富的藏书和优良的服务在培养大学生综合素质的过程中发挥着一定的作用，高校图书馆充分利用自身的这些优势，建立由图书馆、校团委、学生处、心理健康咨询等机构人员组成的阅读治疗团队，可以实现信息资源的共享。具体来说，学生处和校团委及时了解学生的学习、生活动态，发现潜在的需要心理帮助的人群;心理健康咨询老师提供心理治疗与调解的专业知识，并对图书馆员进行专业培训与督导;图书馆员负责阅读疗法的讲座、宣传，以及相关文献目录与文献类别的研究整理工作，多方协同做好阅读治疗服务工作。[10]

（2）纵向联合：以图书馆为中心，建立多个学生团体的沟通机制。图书馆直接面对的是学生，方便与大学生各个社团沟通，比如大学生心理协会、志愿者协会等，通过这些协会，组建专门的“蒲公英使者”社团，通过学生社团主动了解同学们的心理问题，同时通过学生社团又把解决学生心理问题的文献目录或文献送达学子手中，这样，多个学生团体联合机制，提高了阅读治疗的工作效率。

2、环境建设

要有效进行阅读疗法，需要建立温馨舒适的阅读环境。 室内环境尽量布置的幽雅、安静、祥和，可以配上舒缓的背景音乐，如令人心旷神怡的中国古典音乐，优雅、轻快的世界名曲，营造轻松的阅读环境，从而使读者能够放松精神，开阔心胸。[11]

3、内容建设

要有效地进行阅读疗法，需要建设丰富的馆藏资源。书刊配置、藏书结构应合理和独特。在阅读治疗室里书刊配备要有针对性，针对不同的心理问题配备不同的书籍。中国阅读疗法方面的权威专家北京大学的王波教授近年研究阅读疗法，见到阅读疗法书目必收集并修订之，我也养成了这个习惯。

借鉴阅读疗法领域的专家王波教授的推荐，制定如下一个适合于大众和大学生的图书疗法处方书目，以供参考。[12]

四、利用网络平台，改进阅读疗法服务方式的途径

随着网络信息时代的到来，大学生的阅读方式发生了深度的改变。人们几乎沉浸在屏幕载体的阅读环境，很显然，仅局限于纸质文献的遴选及服务远远不够，除了指导纸质阅读，利用好网络对大学生进行电子阅读和远程服务，会更加快捷和高效。[13]

腾讯公司推出的微信，因其时效性、实用性和社交性等特點，深受大学生的喜爱，因此，利用微信公众平台对学生进行心理健康教育将成为阅读疗法的一个有效方法，目前本馆此方面工作已初见成效。

1、利用微信公众平台，推送心理健康知识

校图书馆在微信公众平台开设了心理健康教育栏目——“心灵驿站”，定期推送一些与大学生的学习、交友、恋爱、就业等相关的知识以及心理疗愈类的文章，学生关注公众号后，可以即时接收到这些推送，阅读，预防心理疾病的发生。学生可以在公众号里留言，图书馆老师通过回复和交流，能有针对性的帮助学生;另一方面，通过统计分析公众号留言，发现潜在的需要阅读疗法治疗的个体，针对性发送阅读疗法书单。[14]

2、在线进行心理咨询及互动

在公众号中开设互动栏目，在特定的时间请心理健康中心的老师和一些资深专家，在线与学生进行互动交流，使学生的心理问题能够得到专业的解答。通过这样点对点的交流方式，更好地贴近帮助对象，从而使学校的心理健康教育工作更加的及时高效。[15]

学生如遭遇高危情形急需帮助，微信公众号相关栏目鼓励网上留言或打客服电话，阅疗团队尽快解决，解决不了的问题，联系专业心理咨询老师帮助解决，做到把学生的心理健康教育落到实处。

五、结语

图书馆是一个生长着的有机体，其职能不断丰富完善和发展，不断创新的服务是图书馆走向未来的必由之路。阅读疗法是集预防、治疗和发展健康心理多功能于一体的心理治疗方法，有推广普及的价值。高校图书馆开展阅读疗法服务，不仅发挥了高校图书馆的教育职能，拓展了高校图书馆的服务品味，更有利于造就高素质的馆员队伍，图书馆员在工作中要逐步完善阅读疗法的理论和实践，使阅读疗法在大学生心理健康服务中发挥更大的作用。[16]

【参考文献】

[1] 王波.阅读疗法的类型[J].大学图书馆学报，2004.06.47-53.

[2] 王波. 阅读疗法.北京：海洋出版社，2007.6.

[3] 阅读疗法研究进展.互联网文档资源http：//www.docin.com/p-555368521.html）》- 2016.

[4] 李佩玲，郝江丽.阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用[J].北京教育（德育）， 2010（Z1）72-74.

[5] 郭雷.高校图书馆如何开展阅读疗法创新服务[J].医学信息，2009.22（02）187-189.

[6] 陈兴燕.高校图书馆开展阅读治疗的思考[J].湖北第二师范学院学报，2009-04-20.

[7] 李建秀，李芬，朱紫阳，吴德岗.高校图书馆实施阅读疗法服务的研究[J].中国电力教育，2009（19）195-197.

[8] 潘瑞冰.我国高校图书馆阅读治疗研究的现状与发展研究[J].图书馆建设，2007（04）96-98.

[9] 王波.阅读疗法理论和实践的新进展[J].图书馆杂志，2010.10.25-32.

[10] 张艳.高校图书馆开展阅读疗法探微[J].内蒙古科技与经济，2012.11.30.

[11] 杜海云.阅读疗法与大学生心理健康教育[J].图书馆，2008（04）126-127+133.

[12] 王波.阅读疗法书目[J].高校图书馆工作，2004.05.14-22+38.

[13] 宫梅玲，楚存坤，张洪涛，杜宝渲，谭亮.阅读疗法立体化运作模式探究[J].大学图书馆学报，2011.29（05）84-88+37.

[14] 吕冰玉，杨芳.基于代际阅读的老年人阅读疗法服务研究[J].河北科技图苑，2019.

[15] 田薇.基于微信的大学生心理健康教育策略研究[J].高教学刊，2016（16）237-238.

[16] 文斌.当代大学生价值观特点及引导对策[J].教育与职业，2012.09.11.

【作者简介】

周建华（1971.01—）女，汉族，河南南阳人，本科学历，任职于郑州轻工业大学图书馆，馆员，研究方向：阅读推广、信息知识服务.