中小学篮球运动员体能训练影响因素分析

靳马良

【摘要】作者运用观察法、访谈法和文献资料法等研究方法，对武夷山市中小学篮球运动员体能训练状况进行了调查分析，研究结果表明，制约市中小学篮球运动员体能训练的影响因素主要包括教育因素、训练学因素和基础设施因素。

【关键词】篮球运动员;体能训练;影响因素

篮球运动的开展，不仅有利于群众体育的开展，而且对全民健身的普及有积极的意义。因此，从长远发展角度来看，开展中小学生篮球联赛对我国篮球运动的发展具有深远的意义。本文通过对我市中小学篮球运动员体能训练影响因素的分析，以探讨篮球體能训练的科学合理性，为提高各中小学篮球运动员的竞技水平提供参考和借鉴。

一、研究对象与方法

1.研究对象

武夷山市中小学篮球运动员和教练员。

2.研究方法

（1）观察法：对近年来武夷山市中小学篮球队训练及比赛情况进行实地考察。

（2）访谈法：就本研究的可行性和统计指标等问题，走访咨询了所调查学校的相关领导、教练员及球员。

（3）文献资料法：通过图书馆借阅、互联网检索等方式，广泛收集了与本研究相关的国内专著两部、期刊论文20余篇。

二、研究结果与分析

1.教育因素

教练员是运动训练的直接组织者和管理者，对促进运动员的全面发展、提高运动员的运动技术水平、实现运动队的目标起着主导作用。正如袁伟民同志所指出的，“教练员队伍的素质直接关系到竞技水平的提高和群众体育的开展，关系到体育后备人才的培养”。教练员队伍整体素质的高低，是制约训练水平高低的关键因素。运动员在运动场上的竞争，实际是教练员幕后的较量。

从本次调查情况来看，武夷山市中小学篮球教练员的年龄结构较为合理，主要集中在26～48周岁之间，教授篮球时间平均在五年以上，这个时期的教练员一般都敢想敢做，有一股不服输的冲劲，对于外来新鲜事物接受能力强，同时又具有做事稳妥、经验丰富、善于总结等优点。但是，在教练队伍的完善上不够，缺乏专门的体能训练教练。我市中小学篮球教练员中，由体育院校毕业后直接执教的比例较高，这一点应该引起有关主管部门的注意，应切实加强他们就业后再培训的工作，提高他们的科学文化和专业理论知识。

2.训练学因素

篮球运动员的专项体能是通过系统的长期训练获得的，因此，训练学因素无疑是影响篮球运动员体能的首要因素。本文重点从训练计划的制订和训练内容的选择上进行调查研究。

训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计，是为实现目标而选择的状态转移通路。从调查结果来看，各中小学都具有多年的训练计划，把培养优秀篮球队员的整个过程置于严格的科学控制之中，已越来越引起教练员的高度重视。但是，从实际调查情况来看，有绝大多数教练员凭经验安排训练内容，对训练的科学性考虑不周到。可见，这些教练员大多处于经验型训练阶段。一方面，教练员在长期训练实践过程中总结出的经验，也不能简单地说它好与不好，不能说总结的经验就没有科学依据;另一方面，必须看到，经验是个人的训练总结，具有局限性。即使有理论学习和经验积累，或把别人优秀的方法搬来为我所用，但并没有经过时间的检验，也没有进行总结改进，形成适合自己的一套科学化的训练体系方法，更没有经过自我实践的检验。

从体能训练的方向看，体能训练显然应包括对身体形态结构的塑造、对生理机能的提高及对身体素质的训练等几方面内容。发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等密切影响运动成绩的专项运动素质，可以使运动员的身体机能、运动形态和心理素质得到根本强化。

根据训练学上力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等运动素质的训练原则，我们现阶段的训练主要集中在形式上的专项体能训练，缺乏科学合理的指导，仅仅注重大肌肉群的锻炼提高，而对于小肌肉组织的重视不够。肌肉力量是一切运动的基础和根源，是完成最终比赛任务和实现最终目标的前提。然而，在调查中我们发现，绝大多数球队对于上肢力量的训练手段偏少，对指、腕及前臂小肌肉群的训练力度不够;在经常使用的训练方法中没有一项是专门针对指、腕和前臂的训练;针对腰背肌群的训练仅有俯卧起坐和两头起两种方式;针对腹侧肌群的训练也只有负重转体。另外，各学校教练员极少安排专项力量训练，平均每周进行一次力量训练的周期也显然不符合合理间隔时间的原则。

3.基础设施因素

基础设施是任何一项运动训练的前提，一切运动训练都是在完整基础设施上进行的。本文主要针对我市中小学篮球运动员进行体能训练的基础设施状况做重点调查。

开展体能训练的基本条件要有完善的场地、器材等基础设施。基础设施是提高体能训练效果、增强球员体能的最基本的物质保证。场地、器材的完善程度，是影响体能训练效果的重要因素之一。本文就各学校教练员及相关领导对球队可用场地、器材的满意度进行了调查（见表1）。

本文调查的对象为我市各中小学篮球训练队。根据实际考察了解到，各学校体育设施较为陈旧，配套器材匮乏。通过上表我们也可以看出，大部分教练员对球队目前体能训练的场地器材持不满意的态度，训练资金无法保障，训练场馆和器材无法满足。在调查过程中发现，所调查学校之间还存在明显的差异，有的学校领导对球队训练较为重视，资金充足，体能配套设施相对齐全;而有的学校训练条件较为艰苦，训练场馆不够完善，以致在雨雪天气时训练无法正常进行，严重影响体能训练的系统性。

三、结论与建议

通过对我市中小学篮球运动员体能训练状况的调查分析发现，教育因素、训练学因素和基础设施因素是制约我市中小学篮球运动员体能训练的主要因素。

根据目前篮球运动员的培养体制和培养模式，我们必须严格执行教练员学历教育、资格认证制度，通过自我培养和引进人才的方法，采用“走出去”和“请进来”的办法，把科研人员充实到篮球队伍中去，协助主教练配合体能训练，使运动训练过程更加科学化。同时，要加强球员运动训练理论知识的教育，对于场地、器材较为缺乏的学校，也应该进行妥善的解决。

【参考文献】

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