牙齿裂了一定要拔吗？牙齿的保健措施有哪些

摘要：随着生活水平的不断提高，人们牙齿健康问题也受到越来越多的人的重视。牙齿作为人体的一种重要器官，对于人们而言具有非常重要的作用。日常生活中，人们食用任何食物都需要通过牙齿进行咀嚼，嚼碎的食物才能得到很好的消化。牙齿出现问题不仅会影响人们的饮食习惯，而且还会影响人们的身体健康，因此一定要重视牙齿健康。

关键词：牙齿;保健;措施

一、牙齿裂了一定要拔吗？

虽然社会处于不断发展中，但是大多数人对于与牙齿健康相关的知识仍然是知之甚少。牙齿裂了一定要拔吗？这个问题一直困扰着许多人。最科学正确的回答：牙齿裂了不一定要拔。而是要根据牙齿破裂的实际情况从而决定是否拔牙，既牙齿裂的程度严重需要拔牙，程度不严重就不需要拔牙。

临床表明，如果口腔内的牙齿破裂程度较低，没有伤害到牙齿的牙髓就不需要拔牙，只需要在原牙的基础上进行修补或治疗护理既可。但是如果牙齿破裂伤及到牙髓，牙齿无法进行修补那么就需要拔掉破裂的牙齿。因此，牙齿裂了不一定要拔牙，是否拔牙取决于医院对于牙齿的检查结果。所以，如果出现牙齿裂了的情况一定要及时前往正规的医院进行检查，听从医生的建议进行修补或拔牙治疗。

二、牙齿的保健措施

牙齿是人们所拥有的最坚硬的一种器官，除了对人们食用食物具有十分重要的作用外，牙齿是否美观还会影响人们的形象。拥有一口健康闪亮的牙齿是许多人的愿望，同时健康的牙齿也能够提高人们的咀嚼功能，促进食物的消化。为了保证牙齿的健康，一定要做好日常的牙齿保健措施。

（一）养成刷牙的习惯

每天刷牙是拥有健康亮白牙齿的关键。通过每天刷牙可以减少细菌以及其他有害物质在牙齿上的残留，保护牙齿，防止牙齿出现破裂的情况。刷牙要采用正确的方法，刷牙时间只有在三分钟以上才能更好的清除残留物，同时选用适合牙齿实际情况的牙膏也能够达到事半功倍的效果。因此，养成刷牙并能够正确刷牙的习惯是非常重要的。

（二）谨记饭后要漱口

不是在每个场所都能够进行刷牙活动，因此饭后漱口也显得格外重要。无论是在外还是在家中，饭后漱口只需要一杯水，简单且操作性强。饭后漱口能够及时清洁牙齿咀嚼食物过程中所残留在牙齿上的物质，保证牙釉的完好，从而保证牙齿的健康。此外，饭后漱口不仅能够保护牙齿不受侵害，而且还可以防止牙齿受到食物残留物的污染，保障牙齿不会发黄一直处于干净亮白的状态。美观的牙齿也会为自身的形象加分。

（三）减少糖的食用量

保护牙齿最重要的一方面就是要减少糖的食用量，糖虽然是人体所必需的一种重要能量，但是过多的食用糖会导致牙齿脱矿，造成牙齿发生牙龋病。此外，牙齿的主要成分是碳酸钙，所以饮用过多的可乐、雪碧等含糖量高的碳酸饮料不仅会引发牙龋，而且还会出现牙齿被侵蚀的现象。为了牙齿的健康一定要保持合理的糖摄入量，少吃糖，少喝碳酸饮料。

（四）保证科学的饮食

牙齿问题与个人饮食之间的关系是密不可分的，因此，要进行牙齿保健就一定要保证科学的饮食。在饮食方面，一定要少吃高糖的食物。饮食要以清淡的蔬菜水果为主，避免食用辛辣油腻等刺激性较强的食物。在日常生活中多喝白开水，少喝碳酸饮料，尽量不要饮用过于烫或者冰冷的食物，防止出现刺激牙齿和牙根的现象。

（五）禁止烟酒等物质

烟草中的尼古丁等有害物质和酒中的酒精都对牙齿有一定的危害。据临床显示，抽烟时间较长的人牙齿患病的几率越大。抽烟不仅会使得牙齿变黄，而且还会使得口腔变臭。抽烟影响的不仅是牙齿更是整个口腔。酒精则对人体的牙齿具有一定的刺激侵蚀性。因此，做好牙齿保健工作就要拒绝烟酒。

（六）进行牙齿咀嚼锻炼

牙齿之所以会出现破裂就是因为牙齿过于脆弱，虽然牙齿是人体最坚硬的器官，但是牙齿也需要进行锻炼。进行牙齿咀嚼锻炼是非常重要的，不仅能够锻炼咀嚼肌，而且还能够锻炼后槽牙部分的牙齿。可以通过食用一些高纤维的食物，如：芹菜、白菜、菜花、草莓、菠萝、梨等，这些高纤维的食物能够很好的锻炼咀嚼肌从而促進牙齿的健康发育。

（七）定期进行牙齿检查

随着现代口腔医学技术和生活水平的不断发展，人们进行牙齿检查的机会是越来越多。保证牙齿健康的重要环节就是需要进行定期的牙齿检查。许多的牙齿疾病并不是显而易见的，只有通过科学检查才能够得出结论，因此为了保障牙齿的健康，一定要重视定期进行牙齿检查，彻底清楚牙齿患病的隐患。

（八）及时发现及时治疗

牙痛就是牙齿出现疾病的一个症状，出现牙痛的现象不要置之不理。对待牙齿疾病一定要秉承着“早发现早治疗”的原则。出现牙齿破裂或疼痛一定要及时前往正规医院进行检查治疗。只有经过正规医院的专业治疗牙齿才能更好的发育，同时也不会影响到人们牙齿进行咀嚼活动和日常生活。

结语：

牙齿是人体最重要的一部分，牙齿是否健康深刻影响到人们的咀嚼功能。如果人们的咀嚼功能不好就会影响到人们的日常饮食活动和生活质量。因此牙齿出现问题一定要及时前往正规医院就诊。同时了解相关牙齿的专业知识能够很好的对牙齿状况进行一个诊断，并能够做出相应的预防，保证牙齿的健康。

作者简介：

胡娟（1982年-），女，汉，本科，主治医师，研究方向：口腔专业。