内分泌失调的元凶找到了

文/李冉

便秘？脸上长痘痘？这是怎么回事？多半是内分泌失调了。内分泌失调并不是什么稀奇的事情，很多人都有过，内分泌系统是调节人体代谢功能以及维持各种激素平衡的，一旦出现内分泌紊乱，就会有便秘、长痘的现象出现。那么内分泌失调的五大诱因是什么呢？

第一 不规律的作息时间

人体的每一个机能都要休息，有规律的运作，才能够保持内分泌平衡，这也是身体健康的首要因素。但是当人们的作息规律被打破，例如熬夜、晚起等不良习惯出现，那么内分泌就会紊乱、失调。

第二 不正确的饮食习惯

饮食习惯是否正确特别重要，身体健康的前提就是要正确饮食。每个人的饮食习惯不同，有的人口味比较重，喜欢吃油炸、辛辣、脂肪含量高、腌制的食品，这些食物摄入人体之后很难消化，不利于新陈代谢，形成便秘，从而导致内分泌失调。

第三 不健康的环境影响

环境对内分泌失调有一定的影响，例如有些人由于工作特殊，需要长时间在存有化学物质的环境下工作，久而久之皮肤受到影响，内分泌也受到影响。所以很多从事特殊工作的人，要穿戴好防护用具，尽量减少化学物质给身体带来的伤害。

第四 生理因素

生理因素导致内分泌失调很正常，比如女性到了45 岁到55 岁时，就步入更年期了，这个时候身体的各项机能都有所下降，卵巢功能衰退，雌性激素分泌减少，从而导致内分泌失调。这个时期，女性的脾气会变得比较暴躁，这也是由于内分泌失调才出现的症状。

第五 药物影响

有些药物含激素比较多，这类药物或许药效比较好，但是副作用也比较大，例如影响内分泌就是其中一点。比如避孕药，如果经常服用避孕药会增加雌性激素，影响月经周期、生育能力等，建议女性要少服用避孕药。

内分泌失调不仅仅是体现在女性身上，很多男性也会出现这种现象。想要了解调节内分泌失调，就要先弄清楚诱因是什么。以上总结了内分泌失调的五大诱因，了解之后应该对自己的生活、饮食、身体健康做一个详细的规划，内分泌是可以通过很多种方法调理好的，从生活中的点点滴滴调理自己，做个健健康康的人。