六招减轻餐后低血压

郭艺若

若餐后血压明显降低，收缩压较餐前降低20毫米汞柱以上，则可诊断为餐后低血压。

餐前饮水 餐前半小时内饮水250～500毫升，可减少餐后低血压的发生。

减少面食摄入 食用面食，如面条、馒头等，特别是过多甜食，可加重餐后低血压。建议餐后低血压者减少摄入面食。

少食多餐 餐后低血压症状严重者，可采用分餐的方法，即每顿正餐总量（特别是主食）适当减少，两餐之间再补充一些食物。

餐后取卧位或坐位休息半小时 餐后不宜马上起身活动，可卧床或在沙发上倚靠半小时，再逐渐起身活动。

吃饭时不要饮酒 进餐时饮酒，可加重餐后低血压。

调整服药时间 餐前服用降壓药，特别是短效药物，可能加重餐后低血压。有高血压的患者，可将服药时间改在餐后1～2小时。

摘自《生命时报》