女明星睡前美肤秘笈公开 和肌肤说晚安

苏悦怡

Get简单高效的护肤方法

明星们的时间好像跟我们不在同一个次元上，她们每天的工作量比我们更多，熬夜到凌晨三四点也是常态，还经常去世界各地工作需要倒时差，但她们的肌肤状态还是保持得那么好，就是因为她们睡前的护肤步骤做得更精细。

No.1宋妍霏做好基础护肤

宋妍霏是演艺圈中的“小蜜蜂”代表，因为本人多才多艺，不但活跃在影视剧领域，在唱跳方面也是夺人眼球。她曾被《创造营》这档节目邀请做帮唱嘉宾，在她录的Vlog当中可以看到，排练完已经快凌晨五点了，四小时后就起来化妆，然后继续彩排。之后在节目上出现的宋妍霏魅力四射，即使只睡了几小时，但肌肤状态依然很完美，没有爆痘、泛红，也没有黑头等瑕疵，舞台无遮挡的灯光下白皙的肌肤依旧很通透。

护肤秘笈：在这种工作强度下，宋妍霏的护肤秘笈就是做好基础护肤。“卸妆和洁面是最重要的，之后的护肤步骤也不能省略，再晚也要把全套护肤程序做到位。”

Tips：洁面不要太过火

基础护肤当然很重要，但这不意昧着要过度地清洁。有人会觉得普通的清洁还是不能将自己的脸洗干净，因此会使用深层清洁产品，例如深层清洁面膜等。但长期使用深层清洁产品，会破坏肌肤表面皮脂，让肌肤变得干燥，容易产生敏感等情况。所以要注意适度使用深层清洁产品，像清洁面膜一周1～2次就足够了，不需要天天敷。

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2.BABOR柔嫩洁面乳 RMB256/200ml

3.Dr.Jart+蒂佳婷德玛珂微晶洁面乳 RMB120/120ml

4.diptyque滋养卸妆膏 RMB550/100ml

5.巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水炭净型 RMB149/400ml

No.2李多海 “7水修复法”

一般来说，化妆水是护肤程序中非常重要的第二步，針对这一步骤，有一种“7水修复法”，据说可以让肌肤迅速恢复水光肌状态。这也是李多海最近热衷的护肤方法，她还在社交媒体上与大家分享过。简单来说，“7水”护肤就是让化妆水的养分充分吸收，是非常细致的护肤方法。

护肤秘笈：7步使用化妆水！

Step1：洗完脸之后，用化妆水浸湿化妆棉，沿着肌肤纹理轻轻擦拭，进行清洁。

Step2：再蘸取一次化妆棉顺着肌肤纹理擦拭，整顿肌肤一次。

Step3：倒适量化妆水于掌心，双手轻压脸部，进行初级补水。

Step4-6：重复步骤3，搭配双手轻压脸部，让肌肤角质层吸饱更多水分，反复3次。

Step7：把预先放进冰箱的化妆棉取出，以化妆水浸湿，敷在脸上、额头、下巴和脖子等部位。

Tips：湿敷也是使用化妆水的小秘笈

“7水修复法”是一种让化妆水完全吸收的护肤方法，但过度的擦拭有可能对敏感肌肤不太友好。肌肤敏感的话可以使用湿敷的方法，使用化妆水将化妆棉完全浸透然后敷在脸上，像敷面膜那样静止5分钟，再做之后的护肤步骤，后续的护肤效果会更好。

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2.兰蔻“极光水” RMB790/150ml

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4.梦妆木槿水源保湿精华水 RMB159/150ml

5.悦碧施黛梦蔻坤保湿精华 RMB650/200ml

No.3张天爱 运动&护肤是绝配

张天爱在一档综艺节目中展现了自己超强的自律生活，她一边卸妆一边扎马步，连敷面膜的时间也在练瑜伽。而且在睡前要花至少两小时来调理、护肤，从头到脚都透露着“精致”二字。

护肤秘笈：张天爱最喜欢的运动就是瑜伽，而大段的冥想时间有馥郁的香气作伴是再好不过的了。张天爱喜欢在护肤品中添加精油，并配合适当的按摩手法，让护肤这件事也可以身心合一。同时她也会敷面膜，利用10-15分钟的冥想时间，面膜的香气和滋养也渗透到了身体和肌肤中，可谓事半功倍。运动流汗后当然要沐浴更衣，这之后的身体护理也不能松懈，张天爱说，涂抹身体乳或者护肤油的过程也是放松身心的过程。

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2.阿玛尼黑钥匙至臻奂颜火山修护面膜 RMB1800/50ml

3.LUSH岚舒女神香氛皂 RMB96/95g

4.Re.Vive瑞微拂浓缩青春精华油 RMB2529/30ml

5.香奈儿奢华精萃密集焕亮精华 RMB4150/40ml

Tips：精油按摩全脸，功效加倍

精油护肤的时候一定要注意手法，按摩手法的优劣可以让精油护肤的效果完全不同。

Step1：将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子、额头逐步推进。

Step2：从脸部内侧开始，由内而外、从下至上，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。

Step3：从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。

Step4：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。

Step5：轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。

Step6：最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松。等待精油全部吸收。

No.4欧阳娜娜 年轻派护肤科技达人

还不到20岁的欧阳娜娜是年轻一代护肤达人的代表。如此青春正好的年纪不用花太多的时间在肌肤的修復问题上，要解决的就是基础的清洁、保湿以及肌肤出油问题。作为一名工作繁忙的女艺人，年轻的娜娜也面临着化妆、卸妆这样非常损伤肌肤的女明星常见问题，而她的解决方案就是在基础护肤上添加“黑科技”。

护肤秘笈：欧阳娜娜会利用好晚上的时间做护肤，仔细洁面、敷面膜、眼膜、涂精华和面霜都是必须的。她还喜欢把自己的护肤心得发在社交媒体上，和更多女生们一起分享。娜娜很喜欢敷面膜，面膜种类也非常丰富，有涂抹的、片状的。如果按功能区分，有清洁的、补水的、祛痘的、急救的……除此之外，年轻的娜娜还会搭配美容仪对抗“初老”，让护肤从年轻时就打好底子！

Tips：善用家用美肤“黑科技”！

使用家用美容仪，一定不能追求和美容院一样的效果。家用美容仪起到的效果多是护肤品的辅助仪器，其本身并没有神奇的焕肤效果。比如走红一时的黄金按摩棒，你以为它集合了美颜、瘦脸、紧致、排毒等多重功效，而想要达到这些功效不是靠一个仪器就可以获得的，最根本的方法还是调整好日常作息并且选对适合你的护肤品。辅助使用这种美容仪器，可以增加肌底血液循环，让护肤品吸收得更快更深入。

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