打造井然有序的规律生活

让生活变得规律和有序，能让人减少很多不必要的时间和精力上的消耗，以一种有条不紊而又不费力的方式去应对和管理各种生活琐事，不会因为过于忙碌，而导致生活一片混乱。这种掌控感和平衡感对于个人幸福其实是很重要的。

关于如何打造井然有序的规律生活，有三个实用的小建议：

建立自己的收纳系统

想要打造一个规律有序的生活，最好的起点就是从整理生活空间开始。因为空间的秩序感是最显而易见的。

对绝大多数人来说，生活空间混乱的一个主要原因就是东西太多。所以想要自己的生活变得井井有条，首先要做的就是断舍离，勇敢地扔掉那些不再需要的物品。东西少了，混乱程度自然会下降。此外，我们还需要建立一套完整的收纳系统，也就是为物品的摆放和存储建立一套规则。只有当我们给所有物品设定好了固定的存放位置，并养成了“用完之后就物归原位”的习惯之后，我们才有可能轻轻松松地将自己的居住空间保持在一种整洁有序的状态。

尽管这个过程可能要花费一些时间和精力，但却特别值得，因为它能让人的生活发生很多显而易见的积极变化。集中一段时间，系统地清理和整理一下自己的物品，并建立一套自己的收纳系统。这不仅会让你的生活品质和效率有所提升，还能极大地降低由杂乱和琐事而引起的焦虑感。

将选择固定下来

扎克伯格曾经在Facebook上分享过自己衣橱的一张照片，照片中是十几件一模一样的灰色T恤。而扎克伯格的真实生活就是——他几乎每天都是一身灰色T恤和牛仔裤。

他的解释是这样的：“我每天早上起来都有超过十亿的人在等着我服务，我不想把时间浪费在那些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些。”由此可见，买十几件同样的T恤實际上是扎克伯格提高生活效率的一种策略。

当然，并不是要建议大家去模仿扎克伯格，一下子买十几件相同的衣服，而是想让大家明白他这种行为背后的逻辑——对于生活中那些不值得花过多时间和精力做决定的事情，最好把选择固定下来。这是一个非常实用的高效策略。

设计“早晚生活流程”

“早晚生活流程”就是我们早上和晚上习惯性会去做的一些事情。其实，我们每个人都有属于自己的早晚生活流程，但如果没有经过设计，结果通常是这样的：睡前总习惯性地躺在床上刷朋友圈或者追剧，结果看兴奋了，怎么也睡不着;晚上睡不着，第二天早上自然就起不来，等到不得不起床的那一刻，只能赶紧从床上爬起来，胡乱洗把脸之后冲出门，路上随便买点早饭对付一下或者干脆不吃;到了晚上，又继续重复同样的模式。

那么，我们应该怎样去设计自己的“早晚生活流程”呢？

一个好的晚间流程，应该至少包括三个部分：回顾、计划和睡前准备。回顾，就是要对白天的经历进行分析和总结，这样的复盘对个人成长很重要，也能避免我们把情绪带到第二天;计划，就是提前想好第二天要做的事情，准备好要穿的衣服和要用的物品，这样第二天起来，我们就会非常清楚当天要做些什么，而不需要临时去思考;睡前准备，则是要在睡前让大脑逐渐安静下来，进入准备睡觉的状态。

一个好的早间流程，毫无疑问应该从早起开始。因为只有早起，我们才会有充足的时间，才能有条不紊地完成早上要做的事情，并且为这一天的工作做好心理准备，比如可以看看前一天晚上做的计划，想想今天最核心的任务是什么，给自己一些积极的鼓励。除此之外，我们还可以在早间流程中加入一些思考或者学习类的活动，比如写作、读书或者听课等等。早上的大脑是最清醒和活跃的，很适合思考和学习。

编辑/刘柳