民族高校公共羽毛球选项课对大学生审美品质与身体素质的影响

摘 要：民族高校公共体育课程异彩纷呈，羽毛球选项课就是其中夺目的科目，学习群体非常庞大。这是因为羽毛球运动既能体现充实、空灵之美，使大学生受到美的熏陶，又能让大学生在动作的准确性、协调性、灵活性上不断得到锻炼，提高身体素质。

关键词：民族高校;公共羽毛球选项课; 审美品质 ;身体素质

【中图分类号】G【文献标识码】B【文章编号】1008-1216（2020）01B-0087-03

民族高校的羽毛球选项课是众多的体育课程之一，受青睐程度名冠榜首。就内蒙古民族大学而言，选修羽毛球课程的学生每年约为1200人次，每班30人，有40个教学班，约占同年级学生的五分之一，即使这样，还有很多学生因受场地的限制无法选修。

之所以出现这样庞大的学习群体，是因为相对于篮球、足球、网球等球类项目，羽毛球表面上看起来在运动的激烈程度上、身体接触上、速度上、体力上的要求不是那么高，而且是室内项目，远离太阳的炙烤、风雨的侵袭，更为重要的是内蒙古民族大学公共羽毛球选项课对教学理念、教学内容、教学方法、考评模式等进行了深度改革，形成了一门在培养学生获得羽毛球技术的同时，达到身体素质提高的特色课程。羽毛球运动是一种积极的、美的艺术再现，是一项能促进身体素质高度发展的体育运动项目。

一、羽毛球选项课对大学生审美品质的影响

周济《宋四家词选》里论作词云：“初学词求空，空则灵气往来！既成格调，求实，实则精力弥满。”宗白华也说：“空灵和充实是艺术精神的两元。”羽毛球运动本身也是一种艺术，充斥着空灵美和充实美，对大学生审美品质的提高有着积极的影响。

（一）羽毛球运动的充实美

艺术是一种技术，古代艺术家本就是技术家（手工艺的大匠）。现代及将来的艺术也应该侧重技术。然而他们的技术不只是服役于人生（像工艺），而是表现着人生，流露着情感个性和人格的。羽毛球运动无疑也是一种技术，运动员就是技术家，一场场比赛就是他们的作品。比赛的内容是丰盈而充实的，它由各种不同的技术动作、动作的变化组合以及针对对手所做的技战术组成。

就技术动作而言，在一场比赛中会运用到很多，如正手发高远球、反手发球、网前勾对角、网前搓球、网前反手扑球、近网扑球、网前正手推球、吊球、正手后场击球、跳杀、后场两步起跳、正手挑球、中场接杀等。要想取得好的成绩，每一个技术动作都要做到极致，而达到极致的高超技能就是艺术，本身就蕴含着美。

在教学中，教师可引导学生观看国内外优秀的羽毛球选手的比赛活动，学习他们的动作。比如，林丹标志性的跳杀动作，从腰部以上扭动发力开始，力向上传递，肩部肌肉及肩关节再发力，最后，大臂、小臂、手腕、手指的力量与之汇合扣杀，浑然天成般的力的传导和无懈可击的鞭打杀球，才能让对手李宗伟回天无力;而李宗伟上网救球时，总体步伐是先小后大，最后是大跨步上网，同时前脚脚后跟先着地过渡到脚尖，脚尖稍微撇向外侧，后脚尖内侧拖地滑行，犹如行云流水的步伐助力他起死回生，赢得绝地反击的机会。林丹的动作张扬而霸气，李宗伟的动作内敛而坚韧，流露着每一个人的真情实感，彰显着每一个人的性格特征。

孟子曰：“充实之谓美。”唐代大诗人杜甫，在其一生的诗歌创作中做到了事实、景实、情实，以具体生动的创作实践，体现出了杜诗的充实之美，而林丹、李宗伟、陶菲克·希达亚特、高凌、李玲蔚、吴俊明、韩爱萍等优秀的羽毛球选手为我们呈现的一场场精彩绝伦的比赛又何尝不是呢！

（二）羽毛球运动的空灵美

美学家宗白华认为，空灵是一种意境，能在意境中以壮阔幽深的空间呈现出高超莹洁的宇宙意识和生命情调的作品方为空灵，方为至美。他说：“美感的养成在于能空，对物象造成距离，使自己不沾不滞，物象得以孤立结缘，自成境界：舞台的帘幕、图画的框廓、雕像的石座、建筑的台阶栏杆、诗的节奏、韵脚，从窗户看山水、黑夜笼罩下的灯火街市、明月下的幽淡小景，都是在距离化、间格化条件下诞生的美景。”可见，空灵美的内涵意蕴是极为深厚雄浑的。

羽毛球运动同样具有空灵美，在那特定的时间和空间里，运动员手握球拍起跳扣杀、向前搓球、挥臂平抽，一个个动作就像《孙子兵法》中说的那样：疾如风，徐如林，侵掠如火，不动如山。我们仿佛在白热化的比赛中、在金戈铁马的背后看到了运动员淡然的心态、超世的洒脱以及不为任何人任何事所动的坚毅的心，同时也让人窥探到羽毛球灵动飘逸的核心本质。林丹作为优秀的羽毛球选手之一，他的控球突变的技术打法，引领了羽坛技术的革命，他让人们对羽毛球运动充满了热爱，他把羽毛球运动的节奏感和侵略性表现得淋漓尽致，时而赏心悦目，时而跌宕震撼，是他充分展现了羽毛球这项球速最快拍类运动的独特魅力。

二、羽毛球选项课对大学生身体素质的影响

人的身体素质是由多方面组成的，比如速度、灵敏、柔韧、力量、耐力等，羽毛球运动在以下几个方面起着重要的作用。

（一）羽毛球运动可以提高大学生动作的准确性

动作是人类生活和学习当中最重要的基本能力之一，是个体与外界环境相互联系相互作用的主要方式，對个体起着维护生存方式与促进人类社会发展的双重作用。

人类动作能力水平的高低是检验和监测人体身心健康、判断动作学习好坏的一个重要指标。而动作的准确性是指在完成动作时，运动员在空间、时间和用力特征等方面与运动任务相吻合，以最节省化的程度去准确无误地完成动作的能力。这种能力越强，与外界环境接触越顺畅;生存能力越高，身体越健康。要想动作的结果完全符合实际或预期，动作必须正确、精确，这样手腕和手指等精细的动作技能就非常重要，因为在羽毛球运动中无论是后场的技术动作还是前场的技术动作，在出手之前，很多都是一致的，比如后场打高远球、扣杀球、劈吊球等，从后退到引拍技术动作相同，只是在击球的一瞬间手腕、手指发力的方式不同，高远球是向上发力，扣杀球向下发力，劈吊球是向内侧或外侧方向发力，发力的方向、大小、角度不同，羽毛球的走向不同，落点不同，只有掌握了这些精细的动作才能圆满地完成预期的任务，把球击打到规定好的目标之中。

动作的准确性是在注意力高度集中下、長年累月的反复练习中获得的，它不仅可以提升体育成绩，也锻炼了学生的注意力，更重要的是培养了学生良好的意志品质。

（二）羽毛球运动可以提高大学生身体的协调性

许丽存认为，身体动作的协调性是运动技术能力提高的关键环节，是运动员机体各部分活动在时间和空间里相互协调配合，合理有效地完成动作的能力，是形成运动技术的重要基础。

羽毛球运动能够很好地训练学生动作的协调性，使学生在中枢神经系统的支配下调动速度、力量、灵敏等素质，在赛场上或其他相应的场合快速灵活做出反应和调整，协调能力越好，越能高效地完成身体控制以充分完成技术动作。

羽毛球运动能训练协调性的动作很多，比如正手击打高远球技术，有四个分解动作：准备动作、引拍动作、击球动作和随前动作。做准备动作时（以右手为例）左脚在前右脚在后，两脚间距与肩同宽，侧身对网，身体重心在后脚上;左手自然上举指向来球，右手正手握拍，屈臂举于右侧，两眼注视来球。引拍动作是上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。击球动作比较复杂，上臂上举，拍头向背后下方作回环，前臂急速成旋内，同时球拍由回环动作继续向前上方挥动，手指屈指发力握紧球拍，手腕向伸的方向继续作回环动作，以正拍面击球的后下部;击球时，持拍手臂自然伸直，击球点应在自己头上方偏右的位置，左手协调地屈臂降至体侧协助转体。随前动作则是身体随惯性向左转体，右脚随身体重心前移并向前跨步;右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前侧，还原成放松握球拍势。

在这四个分解动作中有上肢与下肢、右上臂与身体、右上臂与手腕手指、左上臂与身体、身体与左右脚等的协调配合，还有将分解动作串在一起的上肢与上肢、下肢与下肢、上下肢与身体等的协调动作。由于羽毛球运动重要的因素之一就是动作的协调性，因此，在羽毛球运动中学生的协调性会得到不断地重复训练。

（三）羽毛球运动可以提高大学生关节的灵活性

关节的灵活性是指肢体绕其对应关节轴活动的幅度大小，以及跨过该关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤以及其他辅助结构的弹性和伸展能力。关节运动可分为屈伸、水平屈伸、内收外展、回旋和环转五种形式。就民族院校的大学生而言，有的学生关节的弹性和伸展能力略好，有的学生较差，这就需要在运动中得到锻炼。

羽毛球运动可以提高学生手腕、肘、髋、脚踝等的灵活性。比如腕关节，羽毛球运动中的挑球、扣杀球、搓球等就与手腕的活动密切相关，正手挑球时是手腕先外展后内收，反手挑球时是先内收后外展，扣杀球是手腕先外展后伸、曲。再如肘关节，完成高远球动作时，第一步向后引拍曲肘，第二步伸展肘关节击打羽毛球;反手击球是先向身体内侧引拍曲肘，在发力的同时肘关节向外伸展。再如髋关节，准备击打高远球时引拍时曲髋，击打的瞬间脚蹬地转体展腹送髋，而击打高远球时最初的力量来源于脚踝，脚踝先是处于弯曲状态，发力的过程中蹬地旋转伸展，将力量输送到膝关节、髋关节、腰腹以及上肢的肩关节、肘关节、腕关节、手指，完成发力击球动作，可见动作不同使用到的关节不同。简单的动作与某一个关节相关，组合动作会涉及多个关节，经常参加羽毛球运动，会让学生的各个关节更灵活更健康。

三、结束语

发展体育运动的目的，就是为了增强体质，这是我国一贯的体育宗旨与方针。为了提高全民的身体素质，中共中央国务院不断颁发文件：2014年颁布了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，2015年颁布了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》，2016年下发《国务院关于印发全民健身计划（2016-2020年）的通知》和《“健康中国2030”规划纲要》，2019年下发《国务院办公厅关于印发体育强国建设纲要的通知》等，提出“健康中国”战略，尤其提出了“发展体育事业，推广全民健身，增强人民体质”的18字方针，将全民健身上升为国家战略。

习近平总书记明确指出，体育强国梦是中国梦的重要组成部分。为了早日实现中国梦，体育教师要以这大好形势为契机，以体育课堂为平台，让学生在体育艺术美的享受中体验运动的快乐，从而达到锻炼身体，增强体质的目的。

基金项目：本文系国家民委高等教育教学改革研究项目“民族高校公共体育提高学生身体素质的教学改革研究”（项目编号：17098）、内蒙古自治区高等教育科学研究“十三五”规划立项课题“网络教学平台下高校公共体育羽毛球课程的教学改革研究”（项目编号：NGJGH2016017）的阶段性研究成果。

作者简介：杨海鹏（1964- ），男，蒙古族，硕士，内蒙古民族大学体育学院教授，主要从事体育教学与民族体育文化的研究。

参考文献：

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