水喝多了也会“中毒”

如果短时间内摄入大量的水没能排出，这些水在体内蓄积就会导致肺水肿、脑水肿、甚至死亡。世界卫生组织声明，“每天饮用超过4000毫升水可能会‘水中毒’，导致大脑功能受损甚至死亡”。

我父亲就曾发生过“水中毒”，那天是给他做一个肠道准备，因为要做肠镜。但我父亲在喝完相应的泻药和相应配量的水之后觉得拉的还不够干净，结果他又喝了更多的水，那天大约喝了6000毫升的水，等我回来的时候他觉得头晕、不舒服，一测血压特别高，经过神经科查体确认是水中毒，产生了脑水肿，还好当天及时救治脱水治疗后，一直折腾到后半夜，我父亲才恢复到了正常状态。

水中毒的关键不是3000毫升还是4000毫升，关键在于不能短时间内大量摄入，如果你喝的4000毫升是均匀地在24小时之内慢慢摄入的，是没有特别大问题的。

正常人一般不会在短时间内喝掉几升水，但却有不少人能在一顿饭的功夫喝下去几瓶啤酒，这也是有水中毒的风险的。

更常见的情况是本身就存在肾脏疾病、心功能不全等疾病、运动后一次性饮用淡水过多、医源性输液过多等原因造成“水中毒”。

实际上，健康人的肾有强大的适应能力，不会因为多喝了些水就“罢工”。只要不是短时间内猛喝，就没必要担心。