军队院校体能素质训练的全面性与开展措施

郑建华 江鹭

摘 要：军队院校人才培养工作中，体能训练是极为重要的一项内容，强化对学生的体能训练还可实现个人意志水平的提升。军队院校体能训练表现出较强的全面性，需考虑训练指导思想、教师团队、效果评价等多方面工作。对此，本文则从军队院校体能训练的基本情况出发，分析其基本状况，提出可行的措施。

关键词：军队院校;体能素质;训练开展

军队院校大学生必须注重在体能方面的提升，针对军队院校的人才培育工作，通过体能训练的方式可以提升学生的战斗意识。置身于新时达发展环境下，军队院校在开展体能训练时需要立足于学生实际情况，确定合适的体能训练思路，采取科学可行的方法，合理的开展体能训练，促进学生在军队体能方面的全方位进步。

1 强化军队院校体能训练的必要性

1）提升学员的战斗力。强健的体魄是军校学员最为基础的发展目标，也是顺利应对各种实战的基本前提。对此，要强化对学生的常规训练，采取走、跑、跳等相结合的形式，实现学员在速度、耐力等方面的均衡发展，在培养学员实战技能的基础上还应当增强其战斗力。

2）培养学员顽强拼搏的意志。通过体能训练可达到强健体魄的效果，此外还有助于学员在个人心理层面的成长，形成顽强拼搏的意志，能够勇于面对困难，不断发挥出身体潜能，而这也是一名军人的基本素养。通过高强度的体能训练，可以唤醒学员的意识，使其注意力高度集中，提升心理承受能力，面对各类突发事件时可理智的面对。

3）改善学习效率与生活。有别于常规院校的是，軍队院校具有特殊性，体能训练是尤为关键的一项内容，基于多样化的体能训练，不仅促进学生在生理层面的改善，还能够营造优良的学习与生活氛围，成为提升学习效率的重要法宝，在高强度的训练活动中给学生创造富有乐趣的体验感。

2 现阶段军队院校体能训练中的问题分析

1）部分学员的重视程度不足。体能训练有助于增强学员的实战能力，还是塑造优良品质的关键途径，在整个军校学员群体中，部分学员对于体能训练的认知不够深入，认为先天条件是决定体能的唯一因素，因此在训练活动中出现浑水摸鱼的现象，更有甚者直接逃避体能训练，这种心态与行为将严重影响到学员的身体素质。

2）对训练质量把握不够。体能训练是提升学员身体素质的关键，在此基础上进一步提升实战能力。基于大量调查得知，现阶段军队院校在开展体能训练时理念存在偏差，过度局限于训练项目与强度这一层面，而忽略了体能训练的质量。实际上，体能训练需要遵循差异化原则，即针对不同学员的特点采取针对性的训练方法，从而提升体能训练效果。

3）体能训练的相关制度未落实到位。纵观军队院校的体能训练工作，普遍存在缺乏规划与制度或是未执行到位的情况，且在非指挥类院校中体现的尤为明显，在此环境下体能训练难以达到既定目标。从制度不落实的具体表现来看，可归结为如下几点：首先，体能训练活动中未引入奖惩制度，即便是表现优异的学员也未获得应有奖励，在后续训练中缺乏积极性，作为表现较差的学员，也尚未接受到惩罚，久而久之将忽视体能训练的重要性;其次，未形成整体规划，此时无法为体能训练的正常开展提供指导，最终偏离预期效果。

3 军队院校体能训练全面性开展的策略

1）全面打造高素质体能训练师资。打造高素质的训练师资队伍是有效推动体能训练的基本前提，在实际工作中，需要以提升师资队伍综合水平为抓手，积极召开教研活动，彼此之间深入交流经验，实现体能训练师师资力量的均衡发展。同时，青年教师的规模正逐步扩大，需要为其搭建优良的培训平台，提升青年教师的综合水平。军队院校要注重对体能训练理念、方法的改进，与国内外同类院校积极沟通，从中汲取经验，提升本院校教师的综合水平，更好的推动体能素质训练工作的开展。此外，还要注重对体能训练的科研工作，积极开展体能训练实验等，彰显出教师科研团队的优势。通过科研活动，还能够提升体能训练的全面性，可以为学员的日常体能训练提供切实可行的指导，为之实行合适的体能训练方法，做好相关组织工作。

2）全面改革与创新体能训练的模式。为全面提升学员的体能训练效果，使其朝着高效化、合理化的方向发展，日常体能训练工作就必须得到前沿理论的支持，在既有的军队院校体能训练模式上做出优化。首先，要改变传统方式下训练超负荷的情况，需注重科学负荷强度，实行分组等多种训练手段，确保训练工作的有效性，改进大学生对于训练的认知，使其培养浓厚的兴趣，从体能训练中实现自我的提升。以5000m耐力素质训练为例，在实际训练过程中教员可以将其拆分为多个训练部分，最终完成总体训练目标，提升训练灵活性，有效激发学员对于耐力训练的热情。从实际训练过程来看，诸如改变单一跑步、打造多条训练线路等都是可行的方式。

针对不同训练项目实行交替开展的方式，此举的目的在于令学员各个肌肉群都得到均衡的发展。通过交替训练的方式，可改变过度训练的局面，有效降低肌肉的疲劳积累。此外，还有注重专项体能训练，需将其落到实处。经大量的研究以及实践表明，当创建科学的训练计划并将其落实到位后，有助于提升学生的体能训练效果。从军队院校学员的角度来看，为提升每位学员的体能训练效果，就必须全方位掌握学员体能情况，在此基础上创建合适的交替训练方式，为大学生体能的均衡提升创造良好条件。

3）全面优化体能训练的运行机制。分类分级是有效开展体能训练活动的关键。首先，要从不同学生的实际体能情况出发，通过针对性的训练方法以达到固强补弱的效果，富有针对性的开展体能训练。遵循身体素质全面发展的基本理念，不可一味的提升训练负荷，应做到循序渐进，从而提升体能训练的科学化水平。日常体能训练过程中，要形成科学的体能训练计划，将其落实到位，注重运动负荷的合理性，以便提升训练的有效性，从多个角度切入全面提升大学生体能训练水平。整个体能训练工作中，大学生是最为关键的主体，其应当具备足够的主观能动性，这也是提升训练效果的关键。对此，需从大学生体能训练的基本情况出发，提升其主动性，引导大学生主动补齐自身弱势项目，达到均衡发展的效果，采取加强练习、补充练习等相综合的方式，确保体能训练的最终效果。

教师要充分关注学生的实际情况，做好体能训练过程中的辅导工作。关于军队院校学员体能训练，通过教师的积极辅导，能够更好的推动训练活动的开展，改善体能训练效果。对此，教师要形成完善的体能训练计划，融入全新的理念与方法，在利用既有手段的同时从其它院校学习新的训练手段，在班级辅导、个人辅导等多重方式相结合的作用下，切实提升体能训练效果，不仅要增强学生的体能，还要塑造优良的心理。

4 结语

军队院校作为一类较为特殊的高等院校，其对于学生的体能素质提出较高要求。对此，军队院校要注重对学生体能素质的培养，准确认知到体能训练的重要性与系统性，明确其中存在的问题，针对不足之处采取改进措施，在科学的计划引导下推动学生的全面发展，提升大学生的体能与心理素质，确保大学生的各项体能素质都达到指定目标，不断输出高素质的军队院校人才，为现代化发展注入持续的动力。

参考文献

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