“变化”让小学生耐力素质水平提升根本停不下来

周静

【摘  要】  耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动和克服疲劳的能力。它是人体的心肺功能好坏的重要的标志，反映了人体健康水平和体质强弱，同时也是小学体育教学中重要的教学内容。

【关键词】  小学;耐力;变化

要想不断取得较好的耐力素质提升效果，一线教师必须时时刻刻开动脑筋，不断改进耐力素质提升策略，在耐力素质提升教学中运用趣味性教学方式时，可以采用各种途径“多变”激发学生学习兴趣的方法提升学生参与体育运动的兴趣，促使学生练习耐力的趣味性不断增强，进而更好地培养学生的耐力素质发展水平。

一、变练习形式

多样化的练习形式是提高学生学习兴趣，使课堂更加生动活泼的重要手段。根据小学生好胜心强的心理的特点，教师可以通过组织400米足球带球跑接力赛，或采用100米负重跑+100米徒步跑+100米带绳跑+100米篮球运球跑接力比赛。当然，为了保证比赛的公平公正，营造你追我赶的比赛氛围，教师要注意把体质好的学生和体质差的学生参差编组，也可以让体质好的学生与体质差的学生或男生、女生之间间隔一定距离，采用追逐赛的形式来完成练习。此外，教师还可以不断变化跑步的方式：后踢跑、外踢腿跑、高抬腿跑、后蹬跑、侧滑步跑等相结合;也可以变跑步的速度，如在足球场边线采用放松跑，在对角线则采用加速跑或队伍成一路纵队慢跑前进，最后一名学生则加速跑到队伍的最前面;还可以变跑步的路线，蛇形跑、“8”字跑、螺旋形跑，或自创图形跑等。

二、变教学评价

对耐久跑教学的评价，过去是采用定距计时的评价方法（考试），这种单一、片面、呆板的评价方法严重影响了学生积极参与耐久跑练习的兴趣和热情。《基础教育课程改革纲要》中明确指出，要“建立促进学生全面发展的评价体系”，显然原来的评价方法已经不能适应新课程改革的要求。因此，教师应针对学生体质、意志差异等特点，科学地确定评价标准，合理地评价学生的学习成绩，使评价成为促进学生积极地参与耐久跑练习的有效手段。如教师可根据学生跑的圈数确定优秀、良好、及格、不及格四个水平成绩;也可以自报水平进行评价，只要学生完成自己报出的水平就可以得到奖励，如果能得到这个水平的前几名就可以得到更高水平的评价，如果学生在整个评价过程中发现体能尚可，还可改变所报水平，争取获得更好的成绩。教师还可以根据学生耐久跑的基础和体质状况差异给学生一个进步程度等级，只要学生通过努力较以前有所进步，都可以获得较好的评价。这种纵向比较的评价方式显得更加科学合理，也保证了每一个积极参与的学生都能体验到耐久跑带来的成功快乐。

这些变化了的评价方式即符合新課改的要求，改变了以往考试形式的单调乏味，又调动了学生的主动参与意识，顾及了学生个性和体质的差异，增强了学生的学习信心。

三、变最近发展区

最近发展区理论是由苏联教育家维果茨基提出的。每名学生的耐力素质发展有两种水平：一种是学生的现有耐力素质发展水平，具体指的是独立活动时所能达到的耐力素质的水平;另一种是学生可能的耐力素质发展水平，也就是通过教学所获得的耐力素质发展潜力，两者之间的差异就是最近发展区。

教师耐力素质教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的耐力素质练习内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，让各种练习都在学生的可承受范围内，尽可能提升自己的耐力水平，从而超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。

首先教师要深刻地认识到每名学生的最近发展区的现状，因为学生存在个体差异，每名学生情况是不同的，同时也要认识到每名学生在耐力素质发展的不同阶段，最近发展区也是不一样的，教师要充分做好学情摸底，让学生耐力素质发展水平在最近发展区理论的引领下真正落到实处。

四、变成功门槛

体育教学应该以每个学生的发展为中心，尤其对于耐力素质比较低下的学困生来说，教师更应积极采取多种措施，努力给他们创造机会，让他们在耐力素质练习过程中能体验通过自己的努力，不断克服困难，由失败走向成功的情感变化，并在这种变化过程中感受运动的乐趣。更重要的是，在感受快乐的同时通过不畏艰难险阻，不断战胜挫折与失败，树立学生的体育学习信心，培养他们的坚强、勇敢以及顽强拼搏、积极进取的精神。帮助体育后进生获得成功等级，积极寻找学生的闪光点，鼓励其大胆秀出这些闪光点，获得体育学习的信心和快乐，促进学生不断进取，并获得这种不断进取的能力。

如在教耐力素质比较差的后进生时，如果跟所有人一样，成功的门槛就是在规定距离、规定时间内完成耐力跑，那么这些孩子永远是落后的，永远不知道成功是什么，也就不能体会到成功带来的快乐了。于是，我确定了一个他们努力后就能达到的初期目标——耐力跑时间能缩短10秒就挑战成功，可以获得一颗智慧星，并请班主任将这一荣誉记在成长存折上。老师有意识地帮助孩子一起练习，约好时间给其开“小灶”，并传授呼吸跑步技巧，终于如愿以偿获得了“初级成功”。在自己的努力和老师的帮助下，跳一跳能摘到“成功的果实”，接着跟孩子商量下次练习的目标——这次再缩短8秒就行。看到自己能获得成功，练习的积极性就会大大提高，一旦把孩子们的内在动机给激发出来，力量就是无穷的，下一次孩子就会主动跟你要缩短达标的时间。当然，孩子制定成功的标准有时会不切合实际，教师要帮孩子把关，每一次成功的门槛要让孩子们努力跨越，要能真切体会到这种成功。此外，教师还可以通过介绍坚持参与耐久跑练习的意义，加强师生之间的情感沟通，建立融洽的师生关系等途径来提高学生耐久跑的兴趣。

总之，在教学实践过程中，提升学生耐力素质的方法是多方面的，采用的教学手段、组织形式、练习方法等也是多样化的，只要一线老师严格遵循科学的教育教学原则，在充分发展学生耐力素质的前提下，积极发挥教师的主导作用，学生的耐力素质一定会不断发展，为培养国家合格人才贡献自己的力量。