胶带在中学排球教学中的妙用

王勇 孙铭聪

摘 要：胶带作为一种标志物在排球教学中有着明显标记、引导思考、明确教学的特点。用胶带贴出的标线可辅助教师在移动步法、发球、传垫球、扣球等技术教学中强化与纠正学生动作。同时它在战术教学与练习方面也有其独特价值。文章通过实例介绍了胶带在排球教学中的不同用法，旨在分享胶带对于提高课堂教学效率、增强学生学习成就感的经验。

关键词：胶带;排球教学;标志线

中图分类号：G623.8       文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2020）12-00-02

一、胶带在无球技术教学中的使用方法

（一）垫球移动步法初体验

目的：帮助学生建立不同垫球移动步法的概念。

方法：用彩色胶带在地板或排球垫上贴出一条横线和两个十字标识线。学生站在横线后，听教师或同伴口令（如并步）做出相应的移动步法及垫球模仿动作。

提示：移动步法与垫球模仿动作要做到衔接连贯，使用移动步法时做到快速启动、快速制动。

（二）移动步法纠错

目的：帮助学生改善错误移动步法。

方法：用彩色胶带在地板或排球垫上贴出一条横线（或竖线）和两个十字标识线。以交叉步垫球为例，学生站在横线后，教师或同伴抛球至左侧或右侧十字标识上方，学生采用交叉步移动至球下进行垫球。

提示：本方法可帮助学生在预判不同距离、不同方向的来球后，能够选择正确的垫球移动步法。它同样适用于跨步垫球、交叉步垫球、低姿垫球、前扑垫球等。

二、胶带在有球技术教学中的使用方法

（一）发球落点引导

目的：协助学生强化发球薄弱技术环节并规定发球线路区域。

方法：使用不同颜色的胶带贴在排球半场将之分为六个区域，教师对学生的发球落点区域提出要求。

提示：在教学中可根据实际需要在场地上框定出落点要求，如两人中间空当区、底线大角区等。

（二）上手发飘球击球高度引导

目的：帮助学生建立上手发飘球时的击球部位肌肉感觉并控制击球高度。

方法：用彩色胶带在墙上贴出适当高度且平行的两条横线，要求上手发飘球后，球的高度在两条横线之间。

提示：本方法可有效限制学生的发球高度和轨迹，以纠正挥臂未成直线、击球没有通过球体重心引起的较高弧度。

（三）接发球、接扣球一传技术强化

目的：引导学生感知接发球、接扣球防守时的垫球空间位置。

方法：练习接发球、接扣球技术时，在三米线和中线之间贴出矩形，要求学生将来球（对方抛球、发球或扣球）垫入矩形区域。边一二和反边一二战术练习时，分别在三米线与中线间靠近2号位、4号位处贴出矩形，引导学生将球垫至指定区域。

提示：要求学生每次练习后检查比对一传是否垫进指定区域，教师可规定练习次数和达标次数。

（四）推攻球落点区域引导

目的：帮助学生明确推攻球的有效落点。

方法：用彩色胶带在排球前场区三米线和中线靠近两侧腰线区域、后场区腰线靠近端线边角区域贴出矩形，学生在网对侧将教师或同伴的抛球垫至矩形区域内。

提示：推攻球练习时除了规定球的落点区域，教师还需提醒学生控制球的高度以提高推攻球的质量。

（五）二传球落点区域引导

目的：使学生练习传球时更具有目的性与明确性。

方法：用彩色胶带贴出二传球落点区域。以2号位背平快传球为例，教师在球的落点处贴出矩形区域，要求学生的传球落点落至区域内。

提示：教师可根据技战术的实际需求设置不同距离和位置的传球落点区。

（六）扣球动作纠错

目的：帮助学生改正扣球时手臂外撇、收腹不足的错误。

方法：用彩色胶带在墙上标出矩形区域，学生对正墙上的矩形区域连续扣落地反弹球，规定扣出去的球落地反弹在墙上时不超出矩形区。

提示：教师可根据实际需要设置练习次数与达标次数。

（七）扣球助跑路线引导

目的：引导学生在不同位置上的扣球助跑起跳路线。

方法：分别在4号位和2号位贴出一条斜线（或弧线）和直线，以指示扣球的正确助跑起跳路线。

提示：扣球时学生会将4号位斜线（外绕）助跑和2号位直线助跑混淆而错过最佳扣球时机，可采用本方法纠错。

（八）扣球路线和区域引导

目的：帮助学生纠正上网扣球时手臂外撇、挥臂不完整和收腹不足的错误，强化扣球落点。

方法：用不同颜色胶带将排球半场画出不同区域，规定学生扣球至指定区域或路线。

提示：学生手臂外撇、挥臂动作不完整容易造成扣球出界。通過对扣球落点区域的规定，帮助学生重点练习正确扣球挥臂动作。让学生扣球至贴出的对方防守空当的落点区可提高其扣球的得分率。

三、胶带在战术教学中的使用方法

（一）场上位置轮转引导

目的：帮助学生高效学习位置轮转。

方法：分别在场上的六个位置处贴出相应的位置号码与轮转方向箭头。

提示：用彩色胶带在每个位置上贴出相应的数字以及轮转方向箭头，可使教师在不用过多解释的条件下，帮助学生直观明确轮转位置。

（二）接发球阵型站位引导

目的：帮助学生熟记接发球的位置与分工。

方法：用彩色胶带将每个位置的接发站位点贴好（贴十字或数字），学生即可在每次位置轮转时根据标志贴快速找到接发球的正确站位。

提示：学生在5人接发球学习中常常因站位模糊和分工不明确而产生漏球，还会在轮转时因不明确站位发生两人抢球。教师采取“贴标签”的方法帮助学生快速有效地找到其

站位。

（三）进攻阵型跑位引导

目的：帮助学生快速掌握进攻跑位路线。

方法：用一种颜色（如蓝色）的胶带将场上位置标记出来，用另外一种颜色（如红色）用线加箭头的形式将进攻跑位路线贴出，使学生明确某种进攻阵型中不同位置的进攻跑位路线与职责。以五人接发球中一二进攻战术为例，4、2、1号位队员根据箭头的指示路线参与进攻，前排3号位队员将球传给2号位队员扣快球或掩护;或4号位队员扣一般球;或传给后排1号位、6号位队员后排进攻。

（四）防守区域引导

目的：帮助学生快速明确防守任务与区域。

方法：根据场上位置的防守站位要求，用彩色胶带为每个位置分隔出防守区域，帮助每个位置的学生更加直观地明确其防守任务与区域。

提示：战术初学阶段，教师可要求学生初步掌握每个位置的防守面积。而对于基础较好的学生或训练队伍而言，可通过此标识帮助学生检查反馈防守质量，强化其专位专防的能力。

（浙江省杭州学军中学  310000）